소화불량에 대한 가장 빠르고 안전한 치료법

소화불량에 대한 가장 빠르고 안전한 치료법

복부 팽창, 헛배 부름, 소화불량은 소화장애의 증상으로 불편 함을 느끼게하고 식욕부진과 건강에 좋지 않은 영향을 초래 합니다. 소화불량을 빠르게 치료하기 위해 가정에서 선택할 수 있는 방법을 알아보세요.

1. 생강

생강은 매일의 식사에서 친숙한 향신료이며 많은 질병, 특히 소화 시스템과 관련된 질병을 치료할 수 있습니다. 생강의 효소 덕분에 음식의 단백질을 쉽게 분해하고 음식 알레르기를 예방할 수 있습니다. 또한 생강을 이용한 소화 불량의 치료법은 장 운동성을 높이고 위 활동을 자극하여 음식을 더 쉽게 수송 할 수있는 능력 때문입니다.

준비

• 작은 생강 가지 1 개
• 꿀 1 큰술
• 따뜻한 물 150ml

만드는 방법

• 생강을 씻고 으깨어 짜냅니다.
• 이 생강 주스를 따뜻한 물 150ml에 넣고 충분한 양의 꿀을 넣으십시오. 그런 다음 저어주고 즐기십시오.

참고 : 여전히 최선의 효과를 촉진하고 소화불량을 느끼지 않을때까지 이 음료를 적용하려면 따뜻한 상태에서 마셔야합니다.

2. 마늘

생강과 마찬가지로 마늘은 널리 사용되는 향신료이며 소화기 질환 치료에 탁월한 치료법으로 간주됩니다. 매일 먹는 음식이나 물을 짜서 소화 시스템을 개선하는 향신료로 마늘과 함께 소화 불량 치료법을 적용 할 수 있습니다. 또한 아래 방법을 적용 할 수 있습니다.

준비

• 마늘 30g
• 명반 설탕 또는 백설탕 5g
• 끓는 물 60ml

만드는 방법

• 마늘은 껍질을 벗기고 다진 다음 백반 설탕 또는 백설탕과 혼합합니다.
• 60 ml의 끓는 물을 혼합물에 첨가하고 잘 저어 준다.
• 하루에 두 번 마셔서 복부 팽창 증상이 사라질 때까지 마실 수 있습니다.

마늘 냄새를 없애기 위해 위의 혼합물을 마신 직후 약간의 차를 마실 수 있습니다.

 

 

 

3. 들깨

한의학에 따르면 들깨 는 매우 매운 맛이 있으며 음식으로 인한 소화 불량과 위장 중독 치료에 효과적입니다.

만드는 방법

• 깨끗하고 퓌레를 만들기 위해 30g의 들깨 (줄기와 잎 포함)
• 배가 없어 질 때까지 들깨 주스를 짜서 마신다.
• 이 들깨 주스를 증류시켜 소화가 잘되고 소화 불량을 줄이려면 여전히 따뜻한 상태에서 마실 수 있습니다.

4. 요거트

요거트를 먹는 것은 집에서 소화 불량을 치료할 수있는 가장 효과적이고 간단하며 안전한 방법 중 하나입니다. 요거트의 구성에는 소화를 자극하는 유리한 유산균과 유산균이 포함되어 있기 때문에 위의 가스축적을 줄입니다. 이 방법으로 불쾌한 소화 불량 증상을 줄이는 데 효과를 극대화하려면 무설탕 요거트 흰색을 선택해야합니다.

5. 파파야

파파야는 가장 인기있는 음식 중 하나이지만 몇몇 사람들은이 과일의 효과적인 소화 보조제에 대해 알고 있습니다. 파파야에서 발견되는 유백색 파파인 효소 덕분에 소화가 잘되고 약간 정체된 가스도 쉽게 제거됩니다. 그러나 염증 및 위궤양과 같은 위 관련 질병으로 고통받는 사람들의 경우, 이 방법을 사용하면 질병이 악화 될 수 있으므로 사용하지 마십시오.

 

 

 

6. 민트 & 레몬 주스

적용 할 수있는 다른 빠른 소화불량 팁 중 하나는 민트잎과 레몬을 사용하는 것입니다. 민간 요법에 따르면, 이 성분들은 장 자극 덕분에 위장병을 치료하고 헛배 부름을 상당히 효과적으로 줄이는 데 사용됩니다.

준비

• 민트 잎
• 신선한 레몬 2 개
• 설탕
• 물

만드는 방법

• 민트 잎은 씻거나 으깨거나 잘게 다집니다.
• 레몬은 주스를 짜서 씨앗을 제거합니다.
• 민트와 레몬 주스를 물 한 잔에 넣고 충분한 양의 설탕을 넣고 이 혼합물을 잘 저어 주면 즉시 즐길 수 있습니다.

조언

• 동시에 많은 음식을 섭취하는 대신 하루에 약 5 – 6 번 식사를하십시오.
• 기름기 많은 튀긴 음식, 매운 음식 또는 패스트 푸드와 같은 위장 손상 음식을 피하십시오.
• 탄산 음료나 알코올, 담배와 같은 자극제를 많이 사용하지 마십시오.
• 잠자리에 들기 전에 먹지 마십시오. 취침 시간에서 적어도 2-3 시간 전에 먹는 것이 가장 좋습니다.
• 하루에 약 2 – 2.5 리터의 물로 정기적으로 물을 첨가하여 폐기물을 쉽게 용해시키고 소화관을 더 빨리 통과 시키도록하십시오.
• 위의 방법을 적용해도 여전히 소화 불량이 발생하면 의사에게 조언을 구하고 가장 안전하고 효과적인 치료를 받으십시오.

집에서 소화불량 치료의 경우, 최고의 건강 효과를 적용하고 달성하기를 바랍니다. 또한 건강한 식이요법과 병행하여 소화 시스템이 더 건강해 지도록 올바르게 운동해야합니다.