가장 행복도가 높은 휴일을 보내는 방법

가장 행복도가 높은 휴일을 보내는 방법

가장 행복도가 높은 휴일을 보내는 방법

쉬는 날은 어떻게 지내십니까?

휴가 기분을 만끽하느라 이불에서 나오지 않고, 일어나도 집에서 빈둥 빈둥하고 한가로이 보내는 보수파와... 회사에가는 시간보다 일찍 일어나서 야외에서 몸 전체를 사용하여 놀고하는 행동파가 있습니다.

캐나다 국민을 대상으로 한 조사에서는 휴일에 몸을 자주 움직이는 사람 일수록 행복도가 높은 경향인 것을 알 수 있습니다.

반대로 몸을 움직이지 않는 사람은, 움직이는 사람에 비해 약 1.5배 행복도가 떨어진다고 합니다.

몸을 움직이는 것이 스트레스 해소가되는 것은 알려져 있지만, 그것뿐만 아니라 행복도 끌어주고 있습니다. 그리고 행복도를 높이는 장소라는 것도 조사로 알고 있습니다. 그것은 자연에 둘러싸인 장소입니다.

 

 

 

직접 자연 속에서 스스로 몸을 두는 것이 행복도를 높이는 효과가 가장 강하고, 인간도 생물이며 자연의 일부라는 생각에서 본능적으로 자연과 힘을 모으자고하는 욕망이 있는 것은 아닐까라고 생각합니다. 또한 이러한 효과는 건강에 문제가있는 사람 일수록 높아진다는 연구보고도있어, 자연이 가진 치유 효과가 증명된 형태가되었습니다.

휴가 나가서, 자연 속에서 적극적으로 몸을 움직여 봅시다.

다가오는 주말엔 가까운 산이나 숲속으로 힐링하러 떠나보는건 어떠세요?