냉방병 사고를 막기위한 대책

냉방병 사고를 막기위한 대책

날씨가 추워지면 따뜻한 욕조에 몸을 담그는 목욕이 피로를 풀고 건강에도 좋습니다.

욕실은 휴식을 취할 수 있으며, 하루의 몸의 피로를 말끔히 풀어줍니다.

그리고 밤의 혈압을 낮추는 효과도 있습니다.

그러나 목욕시 주의 할 것이 있습니다. 그것은 냉방병입니다.

<냉방병> 

온도의 급격한 변화로 혈압이 크게 변동하는 것에 의해 일어나는 건강 피해의 총칭.

심한 경우 사망할 수도 있습니다.

특히나 노인들은 더더욱 조심해야 합니다.

항상 활동적이고 중병을 앓는 것도 없고, 평소 모습은 건강 그 자체라 하더라도

탈의실이 추운 환경이라면 각별히 주의를 하십시오.

냉방병의 위험이 매우 높은 상황일 수 있습니다.

 

 

 

욕실에서 혈관 사고에는 충분히 주의하십시오.

그리고 결코 만만하게 생각하지 마십시오.

냉방병을 멀리하고 목욕탕에서 넘어지지 않기위한 목욕 법을 소개합니다.

꼭 참고하십시오.

* 입욕 전에 충분한 수분을 보충합니다. 음주 목욕은 피합니다.

* 입욕 전에 탈의실을 미리 따뜻하게 해 둡니다. (중요)

* 목욕탕에 들어가기 전에 바닥에 물을 흘려 놓는다. (아찔한 느낌을 막기 위해)

* 욕조의 물은 미지근하게한다. (39~41℃) 42℃ 이상은 혈압이 급상승하기 때문에 위험.

* 물에 몸을 담근 후 손발을 최대한 뻗어 손과 발가락을 움직이는 등의 행동을 반복한다.

* 욕조에 담근다. 시간은 5분~10분으로 줄이기. (특히 노인들은 오래하지 않도록)

* 목욕 후에도 충분한 수분을 보충한다.