아스타잔틴 효능 : 노화 방지 기대

아스타잔틴 은 자연스럽게 널리 존재하며 녹황색 야채에 포함된 베타 카로틴(β-카로틴)이나 리코펜과 같은 "카로티노이드"라는 그룹에 속하는 천연 색소입니다. 그러나 β-카로틴 등과 비교하면 아직 익숙한 얇은 성분일지도 모릅니다.

아스타잔틴은 항산화 작용을 가지고 있기 때문에 건강을 지원하는 기능이 주목 받고 있습니다. 그래서 이번에는 아스타잔틴의 효과와 능숙한 섭취 방법 등을 설명합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

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아스타잔틴 은 어떤 성분?

아스타잔틴은 자연계에 존재하는 적색 색소 "카로티노이드"의 일종입니다. 카로티노이드는 크게 카로틴류와 크산토필류의 두 그룹으로 나뉘며, 아스타잔틴은 크산트필류에 해당합니다.

연어, 새우, 게류 등의 붉은 색은 아스타잔틴 유래이며, 바다에 사는 생물에 많이 포함되어 있기 때문에 "바다의 카로티노이드"라고도 불립니다.

아스타잔틴에는 활성산소를 제거하거나 발생을 억제하거나 하는 항산화 작용이 있어, "젊음의 근원"이 되는 건강 보조 물질로서 주목이 높아지고 있습니다.

 

아스타잔틴 효능·효과

아스타잔틴은 항산화 물질이기 때문에 활성 산소를 제거하거나 체내의 산화 반응을 억제하는 데 유용하다고 알려져 있습니다. 

활성산소는 미량이라면 인체에 도움이 되지만, 너무 많으면 과산화지질이 만들어져 버려, 노화 등의 원인이 되는 경우도 있으므로 주의가 필요합니다.

 

 

 

 

 

 

 

그러면 제대로 아스타잔틴을 섭취했을 경우의 항산화 작용에 의한 몸에 일어나는 긍정적인 3가지 작용을 소개합니다.

 

1. 자외선의 영향에 의한 기미나 주름을 방지

태양광의 자외선에는 활성산소를 발생시키는 작용이 있다고 합니다. 자외선에 장시간 노출된 피부는 활성산소량의 증가에 의해 기미나 주름이 늘어나기 쉬워질 우려가 있습니다.

항산화 물질인 아스타잔틴에는 노화 원인의 하나인 과산화 지질의 발생을 억제하고 주름이나 기미 등을 예방하는 작용이 있다고 합니다.

 

2.노화·면역기능의 저하를 억제한다

과도하게 생산된 활성 산소는 세포를 손상시키고 노화 등에 관여합니다. 인간은 활성 산소로부터 자신의 몸을 지키는 항산화 방어 기능을 갖추고 있으며, 본래 이 기능과 활성 산소의 생산은 적절한 균형을 유지한 상태가 되고 있습니다.

그러나 자외선, 담배, 산화 물질의 섭취, 스트레스, 과도한 운동 등으로 균형이 손상되면 산화 스트레스가 일어나 버립니다.

그 때에는 아스타잔틴이 풍부한 식품으로부터 항산화 물질을 보충하는 것이 추천으로, 아스타잔틴에는 비타민 E를 웃도는 강한 항산화 작용이 있다고 하며 몸의 균형을 맞추는 것으로 이어집니다.

 

 

 

 

아스타잔틴 을 포함한 식품

아스타잔틴이 풍부한 식품이나 효과적인 섭취 방법도 해설하므로 아스타잔틴을 부담없이 도입해 봅시다.

 

1. 아스타잔틴을 잘 섭취하는 방법

아스타잔틴은 기름으로 요리하면 효율적으로 섭취할 수 있습니다. 예를 들어, 아스타잔틴이 풍부한 해산물을 기름으로 튀기거나 버터로 요리하면 아스타잔틴을 맛있게 제대로 섭취할 수 있을 것입니다.

그러나 튀김이나 버터로 지방을 너무 많이 섭취하지 않도록주의하십시오. 튀김은 확실히 기름을 바르거나 야채의 붙임을 늘려 포만감을 얻을 수 있도록 궁리하는 것이 좋습니다.

 

2. 아스타잔틴을 포함한 식품

아스타잔틴은 연어·송어 등의 어류와 아무리 새우·게 등의 갑각류 등에 포함되어 있습니다. 이 재료의 붉은 색은 아스타잔틴에서 유래합니다.

이러한 식재료에는 아스타잔틴 이외에 비타민이나 단백질 등도 풍부하게 포함되어 있으므로 적극적으로 섭취해 갑시다.

 

 

 

 

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결론

젊음의 근원으로서 아스타잔틴 등의 항산화 물질에 대한 주목이 높아지고 있습니다. 아스타잔틴은 자연계에 존재하는 적색 색소로 연어·송어 등의 어류나 새우·게 등의 갑각류에 풍부하게 포함되어 있는 성분입니다.

항산화 작용을 가진 아스타잔틴에는 체내의 활성산소를 제거하거나 활성산소가 과잉으로 생산되는 것을 억제하거나 하는 작용이 기대되고 있습니다. 

과도한 활성산소는 노화로 이어지므로, 언제까지나 젊게 지내고 싶다고 하는 분은 꼭 평소부터 체내의 항산화 방어 기능을 정돈하는 것을 의식합시다.

영양이 풍부한 해산물을 맛있게 맛보면서, 아스타잔틴도 잘 섭취해 보는 것은 어떻습니까.

 

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※ 면책 조항 : 이 포스팅에 언급된 팁과 제안은 일반적인 정보 제공만을 목적으로 하며, 전문적인 의학적 조언으로 해석되어서는 안 됩니다. 의학적 문제에 대해 특정 질문이 있는 경우, 항상 의사나 전문 의료 서비스 제공자와 상담하십시오.