일부 증거는 특정 보충제가 특정 경우에 황반 변성의 진행을 늦추는 데 도움이 될 수 있음을 시사합니다. 도움이 될 수 있는 보충제에는 비타민 C, E 및 베타 카로틴이 포함됩니다.
황반 변성은 눈의 가장 안쪽 조직인 망막에 영향을 미치는 눈 상태입니다. 시력이 저하되어 약간의 시력 변화에서 완전한 실명으로 진행됩니다.
황반 변성은 선진국에서 시력 상실의 가장 흔한 원인으로 전 세계적으로 실명 원인의 8.7%를 차지합니다.
또한 노인의 시력 상실의 주요 원인입니다. 현재 치료법은 없으며 시력에 미치는 영향을 지연시키기 위해 황반 변성이 진행되는 속도를 줄이는 것을 목표로 합니다.
근거는 영양 보충제가 황반 변성 발병 가능성을 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 제안합니다. 이번 포스팅에서는 어떤 보충제가 황반 변성을 늦추는 데 도움이 될 수 있는지 논의할 것입니다.
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황반 변성 정의
황반 변성 또는 연령 관련 황반 변성은 미국에서 천만 명이 넘는 사람들에게 영향을 미치는 상태입니다.
유병률이 증가하고 있으며 연구에 따르면 이 상태는 2040년까지 전 세계적으로 2억 8800만 명의 사람들에게 영향을 미칠 것입니다.
두 가지가 있습니다 임상 형태 황반 변성의 소스. 습성 또는 신혈관성, 건조성 또는 위축성입니다. 건성황반변성은 점진적으로 발생하며 케이스의 85~90%를 차지합니다.
습성 황반변성은 황반 아래에 새로운 혈관이 생겨 혈액과 체액이 누출될 수 있는 경우에 발생합니다. 이것은 더 심각한 유형입니다 심각한 시력 손실을 초래할 수 있습니다. 습식 유형도 더 빨리 발전합니다.
황반변성영양제 : 어떤 보충제가 도움이 될까요?
많은 사람들이 황반 변성의 진행을 예방하거나 늦추는 데 도움이 되는 식이 보충제를 고려할 수 있습니다.
National Eye Institute는 황반 변성 및 기타 눈 상태의 진행에 대한 비타민의 영향을 조사하고 평가하기 위해 연령 관련 안과 질환 연구(AREDS 및 AREDS2)를 수행했습니다.
증거에 따르면 항산화 비타민과 아연을 포함한 식이 보충제가 도움이 될 수 있습니다.
이러한 연구 결과에 따르면 초기 황반 변성에 대한 현재 치료법은 없지만 보충제는 더 진행된 경우 시력 손실을 막는 데 도움이 될 수 있습니다.
보충제는 중간 증례 또는 한쪽 눈에 후기 증례가 있는 사람에게 특히 도움이 될 수 있습니다. 첫 번째 AREDS 연구에서는 다음 보충제가 황반 변성의 진행을 늦추는 데 도움이 될 수 있다고 제안합니다.
AREDS2 연구는 조건의 진행 단계에 걸릴 위험이 있는 황반 변성 환자의 원래 보충 공식에 대한 수정 사항을 조사했습니다.
결과는 베타 카로틴을 루테인 및 제아잔틴과 같은 다른 카로티노이드로 대체하면 조합을 개선할 수 있음을 나타냅니다. 카로티노이드는 눈 건강에 도움이 되는 색소 종류입니다.
AREDS2의 다른 발견은 오메가-3 지방산이 황반변성 예방에 어떤 이점도 제공하지 않는다는 것을 시사합니다.
위의 보충제 외에도 비타민 A, 셀레늄 및 안토시아닌의 잠재력을 시사하는 다른 증거도 있습니다. 카로티노이드와 마찬가지로 안토시아닌은 눈 건강에 도움이 될 수 있는 색소입니다.
황반변성영양제 : 잠재적 위험
자연적인 기원에도 불구하고 사람들은 영양 보충제를 주의해서 섭취해야 합니다.
식이요법이나 보충제를 통해 비타민, 항산화제, 미네랄과 같은 영양소를 추가하면 전반적인 건강과 눈 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 식단에 급격한 변화를 주거나 보충제를 복용하기 전에 의사와 상담하는 것이 중요합니다.
어떤 사람들은 부작용 특정 보충제를 더 많이 복용하면 부작용이 발생할 수 있습니다.
예를 들어 비타민 A를 과도하게 섭취하면 독성이 발생할 수 있습니다. 증상으로는 피부 건조, 두통, 시야 흐림 등이 있습니다. 또한, 비타민 E 독성 잠재적으로 출혈 증가, 간 및 담낭 문제, 다른 영양소 흡수 저하를 유발할 수 있습니다.
일부 증거는 또한 베타 카로틴 보충이 현재 및 이전 흡연자에서 폐암의 위험을 증가시킬 수 있음을 시사합니다. 아연 독성은 또한 메스꺼움, 설사, 두통을 포함한 다양한 증상을 유발할 수 있습니다.
예방 요령
현재 연구자들은 황반 변성의 정확한 원인을 아직 확신하지 못하고 있습니다. 그러나 증거는 상태를 발전시키는 많은 잠재적 위험 요소를 강조합니다.
황반 변성이 발생할 가능성이 더 높은 사람들은 다음과 같습니다.
- 황반 변성의 가족력이 있는 사람
- 흡연자
- 포화 지방이 많은 음식을 먹는 사람
- 비만인
- 고혈압이 있는 분
- 50세 이상의 개인
따라서 National Eye Institute는 황반 변성의 위험을 낮추거나 진행을 늦추는 데 도움이 되는 다음 팁을 권장합니다.
- 금연
- 규칙적인 신체 활동하기
- 건강한 혈압과 콜레스테롤 수치 유지
- 건강하고 영양가 있는 식사
정리
황반 변성은 사람들이 흐릿한 시야를 경험하고 시력 상실로 진행될 수 있는 눈 상태입니다. 망막의 일부인 황반이 손상된 후 발생하는 일반적인 상태입니다. 황반은 선명하고 직선적인 시야를 제어하는 눈의 일부입니다.
현재 황반 변성에 대한 치료법은 없지만 사람들은 항산화 비타민 및 아연과 같은 특정 보충제를 섭취하여 상태의 진행을 예방하거나 늦추려고 시도할 수 있습니다.
그러나 보충제를 복용하기 전에 의사와 상의해야 합니다. 또한 사람들은 금연, 규칙적인 운동, 건강한 식단 섭취와 같은 다른 예방 요령을 따를 수도 있습니다.
황반변성에 좋은 음식 : 더 나은 관리를 위한 식단 권장 사항
황반변성에 좋은 음식 : 더 나은 관리를 위한 식단 권장 사항
영양이 풍부한 황반변성에 좋은 음식 식단을 섭취하면 연령 관련 황반변성(AMD) 의 진행을 예방하고 늦출 수 있습니다. 일일 음식 섭취량은 녹색, 주황색 및 노란색 색소가 포함된 과일 및 채소와
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※ 이 포스팅의 조언은 정보 제공만을 위한 것이며 의료 서비스를 대체해서는 안 됩니다. 보충제, 치료법 또는 치료법을 시도하기 전에 의사 또는 의료 전문가에게 문의하십시오. 보충제는 다양하고 균형 잡힌 식단과 건강한 생활 방식을 대신하여 사용되어서는 안 됩니다.
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