빈혈 철분제 : 철분 보충제 용도, 효능, 부작용

빈혈 철분제 라고도 알려진 철분 보충제는 일반적으로 빈혈을 예방하고 치료하는 데 사용됩니다. 빈혈은 건강한 적혈구 나 헤모글로빈이 부족한 상태입니다.

 

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가임기 여성, 미숙아, 어린이 및 만성 질환이 있는 사람은 빈혈에 걸릴 위험이 더 큽니다.

 

 

 

철분 보충제는 처방전 없이 구입할 수 있습니다. 일반적인 철분 보충제 부작용으로는 변비, 설사, 검은 변, 입안의 금속성 맛 등이 있습니다.

철분은 몸 전체에 산소 분자를 운반하는 적혈구를 만드는 데 중요한 역할을 합니다. 철분은 또한 우리가 섭취하는 영양소를 대사하고 에너지로 변환하는 데 필요합니다. 또한 뇌로 또는 뇌에서 신경 신호를 전달하는 데 기여합니다.

일반적으로 음식을 통해 충분한 철분을 섭취할 수 있지만 철분 결핍이 발생할 수 있습니다. 이것은 일반적으로 임신이나 심한 월경 중에 ​​발생합니다.

특정 연령대와 만성 질환은 철분 결핍 위험을 증가시킬 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

 

• 체강 질병
• 만성 심부전
• 미숙아
• 십대 소녀들
• 궤양성 대장염
• 어린 아이들

 

빈혈 철분 보충제는 빈혈 예방을 돕기 위해 가임기 여성에게 일반적으로 처방됩니다.

 

 

 

 

빈혈 철분제 건강 혜택

철분 보충제는 철결핍 및 철결핍성 빈혈을 치료하는 데 사용됩니다. 철 결핍이 진단되지 않는 한 일반적으로 다른 유형의 빈혈 (예 : 비타민 결핍 빈혈, 용혈성 빈혈, 재생 불량성 빈혈 또는 만성 질환 빈혈)을 치료하는 데 사용되지 않습니다. 

경구 철분 보충제에 대한 반응은 근본 원인에 따라 다를 수 있습니다.

 

철분 결핍

원인이 무엇이든, 철분 결핍을 치료하지 않고 방치하면 철분 결핍성 빈혈로 이어질 수 있습니다. 철분 보충제는 결핍을 치료하는 데 사용될 뿐만 아니라 처음부터 발생하는 것을 예방하는 데 사용될 수 있습니다.

철분 보충제는 종종 결핍 위험이 높은 사람들에게 제공됩니다. 여기에는 임산부, 투석 중인 사람 , 염증성 장 질환 또는 갑상선 질환이 있는 사람이 포함됩니다.

그렇게 하면 다음을 포함하여 철분 결핍의 많은 일반적인 증상을 예방하거나 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

• 피로
• 약점
• 현기증
• 빠른 심장 박동
• 창백한 피부
• 탈모
• 깨지거나 홈이 파인 손톱
• 입가에 염증
• 아픈 혀
• 경련
• 짜증
• 빈번한 감염
• 하지 불안 증후군

 

 

 

 

철 결핍 성 빈혈

철결핍성 빈혈을 치료하는 데 사용할 때 철분 보충제는 때때로 효과적이고 내약성이 좋으며 그렇지 않은 경우도 있습니다.

미국 의학 저널(American Journal of Medicine) 의 2015년 연구 리뷰 에 따르면 철 결핍성 빈혈 환자의 27%가 경구용 철분 보충제에 반응하지 않습니다.

일반적으로 산후 빈혈이 있는 여성이 가장 잘 반응합니다. 심한 월경 출혈이 있는 사람이나 위장 유발 빈혈이 있는 사람은 중등도 반응을 보이는 경향이 있습니다. 다른 모든 사례는 응답에서 대부분 적중하거나 실패합니다. 

철분 보충제가 증상 완화를 제공할 수 없는 경우 정맥 주사(IV) 철 요법 또는 수혈이 필요할 수 있습니다.

 

빈혈 철분제 부작용

철분 보충제는 일반적으로 권장 복용량으로 복용하면 안전하고 내약성이 우수합니다. 가장 흔한 철분 보충제 부작용은 배탈입니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

 

• 검은색, 녹색 또는 어두운 변
• 팽만감
• 변비
• 설사
• 가스
• 메스꺼움
• 위경련
• 구토

 

 

 

 

철분 보충제의 다른 잠재적인 부작용은 다음 과 같습니다.

 

• 요통
• 가슴 통증 
• 오한
• 급격한 복통
• 현기증
• 기절
• 홍조 또는 붉은 피부
• 사타구니 통증
• 두통
• 두드러기
• 금속 맛
• 근육통
• 손이나 발의 무감각, 통증 또는 저림
• 전반적으로 약한 느낌
• 빠른 심박수
• 피부 발진
• 치아 착색(액체 철로 인한)

 

드물게 철분 보충제에 대한 심각한 알레르기 반응이 발생할 수 있습니다. 철분에 대한 아나필락시스 반응이 나타날 경우 즉시 치료를 받으십시오. 아나필락시스의 경고 징후는 다음과 같습니다.

 

• 두드러기
• 가려움
• 발진
• 피부가 붉어지거나 부어오르거나 물집이 생기거나 벗겨짐 
• 입, 얼굴, 입술, 혀 또는 목의 붓기
• 가슴이나 목의 압박감
• 호흡 곤란, 삼키기 또는 말하기
• 비정상적인 쉰 목소리
• 쌕쌕거림

 

 

 

 

철분 보충제를 복용하는 동안에도 위출혈이 발생할 수 있습니다. 다음과 같은 경우 의사에게 연락하십시오.

 

• 검은 타르 같은 또는 혈변
• 발열
• 피를 토하거나 커피 찌꺼기처럼 보이는 것

 

철분 보충제의 부작용 관리

철분 보충제의 부작용으로 인해 일부 사람들은 치료를 따르기가 어려울 수 있습니다. 공복에 철분제를 복용하지 마십시오.

 

위장 부작용의 위험이 높아집니다. 부작용의 위험을 줄이려면 낮은 용량으로 시작하여 내약성이 있을 때 점차적으로 용량을 늘립니다.

철분 보충제를 복용하는 동안 배탈을 예방하고 관리하려면 다음 요령을 따르십시오.

 

• 변비를 예방하기 위해 물을 많이 마신다.
• 변비를 예방하거나 치료하기 위해 야채와 섬유질이 풍부한 음식을 더 많이 섭취하십시오.
• 변비 치료를 위해 대변 연화제 복용
• 위장 불편을 최소화하거나 예방하기 위해 음식과 함께 섭취하십시오.

 

 

 

 

철 과부하

너무 많은 철분을 섭취하면 철분 과부하가 발생할 수 있습니다. 혈액 내 여분의 철분은 간, 심장 및 췌장에 유독할 수 있으며 관절에도 손상을 줄 수 있습니다.

과도한 양의 철분은 철 중독으로 이어질 수 있습니다. 단일 고용량(체중 1kg당 60밀리그램 이상)으로도 사망에 이를 수 있습니다. 철 중독 증상은 일반적으로 복용 후 6~24시간 이내에 명백해집니다.

철 중독의 징후는 다음과 같습니다.

 

• 복통
• 피가 섞인 구토 또는 대변
• 과도한 설사
• 심한 구토

 

철분 과부하 또는 철 중독 증상이 있는 경우 의료 서비스 제공자에게 문의하십시오.

 

빈혈 철분제 복용량 및 준비

철분 보충제는 세 가지 주요 형태로 제공됩니다. 황산제일철가장 일반적입니다. 기타 화합물에는 글루콘산철이 포함됩니다.및 푸마르산철. 철분 보충제는 정제, 캡슐 및 액상으로 판매됩니다.

 

 

 

복용량은 결핍 수준과 근본 원인에 따라 달라질 수 있습니다. 담당 의사는 다음과 같이 연령, 성별, 임신 상태에 따른 철분 권장 식이 허용량(RDA)에 따라 용량을 권장할 것입니다.

 

• 생후 6개월 : 0.27mg
• 7~12개월 : 11mg
• 1~3년 : 7mg
• 4~8세 : 10mg
• 9~14세 : 8mg
• 14~18세 소년 : 11mg
• 14~18세 여아 : 15mg
• 남성 19~50세 : 8mg
• 여성 19~50세 : 18mg
• 임산부 14~18세 : 27mg
• 14~18세 모유 수유 여성 : 10 mg
• 임산부 19~50세 : 27mg
• 19~50세 모유 수유 여성 : 9 mg

 

복용할 때마다 물이나 오렌지 주스 한 잔을 마십니다. 오렌지 주스의 비타민 C는 흡수를 촉진한다고 합니다. 물은 더 나은 흡수를 위해 철분을 분산시키는 데 도움이 됩니다.

철결핍성 빈혈을 치료하기 위해 사용하는 경우 치료 기간은 6개월 정도일 수 있습니다. 이를 위해서는 귀하의 헌신이 필요합니다. 일단 치료를 시작하면 기분이 좋아지고 더 이상 증상이 없더라도 치료를 계속해야 합니다.

 

철분 보충제는 하루 중 특정 시간에 복용해야 합니까?

아니요, 그러나 철분은 공복에 섭취할 때 가장 잘 흡수됩니다. 그러나 철분은 위장관에 무리를 줄 수 있으며 일부 사람들은 소량의 음식과 함께 섭취해야 합니다.

 

 

 

흡수를 개선하려면 감귤류 또는 주스와 같은 비타민 C가 풍부한 음식과 함께 철분을 섭취하십시오. 흡수를 방해할 수 있는 고섬유질 음식이나 카페인과 철분 보충제를 동시에 복용하지 마십시오.

 

철분 보충제는 결핍을 얼마나 빨리 교정합니까?

철분 보충제는 즉시 몸에 흡수되기 시작합니다. 특히 공복이거나 거의 공복 상태일 때 섭취하면 더욱 그렇습니다. 대부분의 철분이 부족한 사람들은 며칠 내에 기분이 나아지기 시작합니다.

그러나 철 결핍성 빈혈 사례를 완전히 해결하려면 매일 철분 보충제를 4~6개월이 걸릴 수 있습니다.

 

철분이 많은 음식은?

대부분의 사람들은 건강하고 균형 잡힌 식단을 유지한다면 철분 보충제가 필요하지 않습니다. 알약에 손을 뻗는 것보다 식사 계획에 철분이 풍부한 음식을 추가하는 것부터 시작하십시오.

 

• 철분 강화 아침 시리얼 : 컵당 18mg
• 굴 : 3온스당 8mg
• 흰 콩(통조림) : 컵당 8mg
• 다크 초콜릿 : 3온스당 7mg
• 쇠고기 간 : 3온스 제공량당 5mg
• 렌틸콩(익힌 것) : ½컵 제공량당 3mg
• 시금치(익힌 것) : ½컵 제공량당 3mg
• 두부 : ½컵 제공량당 3mg
• 강낭콩(통조림) : ½컵 제공량당 2mg
• 통조림 정어리 기름 : ½컵 제공량당 2mg
• 병아리콩(통조림) : ½컵 제공량당 2mg
• 조림 토마토 : ½컵 제공량당 2mg
• 찐 밑바닥 둥근 쇠고기 : 3온스 제공량당 2mg
• 구운 감자 : 중간 크기 감자당 1mg
• 캐슈 : 1온스당 1mg
• 녹두(익힌 것) : ½컵 제공량당 1mg
• 로스트 치킨 : 3온스 제공량당 1mg

 

빈혈 어지러움에 좋은 음식 : 철분이 풍부한 식품

빈혈 어지러움에 좋은 음식 : 철분이 풍부한 식품

 

※ 면책 조항 : 이 포스팅에 언급된 팁과 제안은 일반적인 정보 제공만을 목적으로 하며, 전문적인 의학적 조언으로 해석되어서는 안 됩니다. 의학적 문제에 대해 특정 질문이 있는 경우, 항상 의사나 전문 의료 서비스 제공자와 상담하십시오.

 

참조