만성피로영양제 증상 유형별 추천

만성피로증후군은 복잡한 장애입니다. 최소 6개월 동안 지속되는 극심한 피로를 유발합니다. 증상은 신체적 또는 정신적 활동으로 악화되지만 휴식을 취한다고 해서 완전히 호전되지는 않습니다.

 

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많은 이론이 있지만 만성 피로 증후군의 원인은 알려져 있지 않습니다. 전문가들은 복합적인 요인에 의해 유발될 수 있다고 생각합니다.

 

 

 

만성피로증후군 진단을 확인하는 단일 검사는 없습니다. 유사한 증상을 가진 다른 건강 문제를 배제하기 위해 다양한 의료 검사가 필요할 수 있습니다. 상태에 대한 치료는 증상 완화에 중점을 둡니다.

 

만성피로증후군 증상

만성 피로 증후군의 증상은 사람마다 다를 수 있으며 증상의 심각도는 날마다 변동될 수 있습니다. 피로 외에도 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

 

• 육체적 또는 정신적 운동 후 극도의 피로
• 기억력이나 사고력에 문제가 있습니다.
• 눕거나 앉았다가 일어설 때 어지럼증이 심해집니다.
• 근육통이나 관절통
• 상쾌하지 않은 수면

 

만성 피로 증후군이 있는 일부 사람들은 두통, 인후염, 목이나 겨드랑이의 압통 림프절이 있습니다. 조건을 가진 사람들은 또한 빛, 소리, 냄새, 음식 및 약에 매우 민감해질 수 있습니다.

 

 

 

 

만성피로증후군 원인

만성피로증후군의 원인은 아직 밝혀지지 않았습니다. 다음과 같은 요인이 복합적으로 작용할 수 있습니다.

유전학 : 만성 피로 증후군은 일부 가족에서 발생하는 것으로 나타나므로 일부 사람들은 이 장애가 발생할 가능성이 더 높은 상태로 태어날 수 있습니다.

감염 : 일부 사람들은 바이러스나 세균 감염에서 호전된 후 만성 피로 증후군 증상이 나타납니다.

신체적 또는 정서적 외상 : 일부 사람들은 증상이 시작되기 직전에 부상, 수술 또는 심각한 정서적 스트레스를 경험했다고 보고합니다.

에너지 사용 문제 : 만성 피로 증후군이 있는 일부 사람들은 신체의 연료, 주로 지방과 설탕을 에너지로 변환하는 데 문제가 있습니다.

 

만성피로증후군 치료

만성 피로 증후군에 대한 치료법은 없습니다. 치료는 증상 완화에 중점을 둡니다. 가장 파괴적이거나 장애가 되는 증상을 먼저 해결해야 합니다.

 

 

 

 

증상 유형별 보충제 추천

보충제를 고려할 때 어떤 증상이 가장 큰 영향을 미치는지 생각한 다음 특정 증상에 도움이 되는 것을 찾으십시오. 다음 목록은 일반적으로 사용되는 보충제를 일반적인 만성 피로 증후군 문제와 관련된 범주로 나눕니다. 

일부 보충제는 둘 이상의 범주에 속합니다. 이것은 시도할 것을 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다.

에너지 : 카르니틴,  CoQ10, 크레아틴, D-리보스, 말산마그네슘, NADH, SAM-e, 비타민 B12

면역 기능 : 카르니틴, CoQ10, DHEA, 라이신, 홍경천, 테아닌

통증 및 압통 : 라이신, 말산마그네슘, 오메가-3 (어유), 강황, 비타민 D

수면 : 멜라토닌, 쥐오줌풀

기분 문제 : DHEA, 엽산, 라이신

뇌 기능/신경 전달 물질 균형 : 5-HTP, 카르니틴, 엽산, 오메가-3(어유), 홍경천, SAM-e, 테아닌

 

정리

보충제는 일일 에너지 수준을 높이고 다양한 방식으로 피로를 퇴치하는 데 도움이 될 수 있습니다. 나이, 식습관 및 운동 습관에 따라 일부는 다른 것보다 더 효과적일 수 있습니다.

 

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※ 이 포스팅의 조언은 정보 제공만을 위한 것이며 의료 서비스를 대체해서는 안 됩니다. 보충제, 치료법 또는 치료법을 시도하기 전에 의사 또는 의료 전문가에게 문의하십시오. 보충제는 다양하고 균형 잡힌 식단과 건강한 생활 방식을 대신하여 사용되어서는 안 됩니다.

 

참조[1]

참조[2]

참조[3]