관절영양제는 나이가 들어감에 따라 관절의 퇴행성 변화로 인한 손상과 통증을 늦추거나 되돌릴 수 있는 방법입니다. 집에 부모님 관절건강이 신경 쓰이시는 분들은 끝까지 읽어주세요. 일반적으로 효과적인 관절 보충제에는 글루코사민, 콘드로이틴 및 메틸설포닐메탄(MSM으로 더 잘 알려짐)이 포함됩니다.
이러한 각 성분은 연골이 더 많은 수분을 유지하도록 돕고, 관절의 콜라겐 합성 속도를 높이고, 염증과 싸우는 것과 같은 다양한 관절 관련 기능을 돕는 것으로 생각됩니다.
어지러울 정도로 많은 관절 보조제가 있지만 참고할만한 관절영양제를 공유 합니다.
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누가 관절영양제를 구입해야 합니까?
관절영양제는 관절이 뻣뻣하거나 통증이 있는 사람에게 좋습니다. 종종 관절통이 있는 사람들은 다음 범주 중 하나에 속합니다.
골관절염이 있는 사람
골관절염은 연골에 영향을 미치는 퇴행성 질환이며 관절 보조제의 주요 사용 사례입니다. 많은 사람들이 관절 내 연골의 악화를 늦추거나 역전시키거나 이러한 악화와 관련된 염증을 줄이기 위해 관절 보조제를 사용합니다.
고령자
관절 변성은 수십 년에 걸쳐 발생하는 느린 과정이므로 관절염 진단을 받지 않은 사람이라도, 관절이 뻣뻣해지거나 염증이 생기기 시작하면 관절 보충제를 통해 혜택을 볼 수 있습니다.
스포츠 부상을 입은 운동 선수 또는 이전 운동 선수
관절 보조제에 대한 초기 연구의 대부분은 관절염에 초점을 맞추었지만, 일부 새로운 과학적 연구에서는 많은 관절 보조제가 오랫동안 지속된 관절 부상이나, 완전히 치유되지 않은 오래된 관절 부상을 입은 운동선수의 관절 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있다고 제안합니다.
모든 사용 사례에서 관절영양제는 동일한 두 가지 메커니즘인 연골 복구 또는 염증 감소를 통해 작동하는 것을 목표로 합니다.
정리
관절영양제는 관절 통증을 줄이고 관절염의 진행을 늦추는 데 많은 가능성을 보여 주며 관절 문제가 적은 경우에도 더 잘 작동할 수 있습니다.
개선의 정도는 기적적이지 않으므로 관절 문제가 완전히 역전될 것이라고 기대하지 마십시오. 오히려 그들은 당신이 더 활동적이고 당신이 살고 싶은 라이프 스타일을 다시 즐길 수 있도록 도울 수 있습니다.
복용량에 관해서는 적어도 500-1000mg의 글루코사민 함량과 가능하면 거의 같은 양의 콘드로이틴을 섭취하십시오.
관절 보조제에서 잠재적으로 유용한 성분으로 떠오르고 있는 MSM, 케르세틴 및 기타 화합물의 함량에 관해서는 연구 결과가 명확하지 않지만 어느 정도 가능성이 있는 것으로 보이므로 이러한 추가 성분이 포함된 관절 보조제를 사용해 볼 가치가 있습니다.
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※ 이 포스팅의 조언은 정보 제공만을 위한 것이며 의료 서비스를 대체해서는 안 됩니다. 보충제, 치료법 또는 치료법을 시도하기 전에 의사 또는 의료 전문가에게 문의하십시오. 보충제는 다양하고 균형 잡힌 식단과 건강한 생활 방식을 대신하여 사용되어서는 안 됩니다.
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