비강건조증 : 코 건조증 원인, 증상, 자가관리 방법 12가지

코는 폐가 산소 교환을 위한 최적의 조건을 받을 수 있도록 가습, 가온 및 공기 여과를 포함한 여러 기능을 가지고 있습니다. 코의 기능이 저하되면 코가 건조해지는 등의 부작용이 나타날 수 있습니다.

 

가습기 사용으로 습도 높이기

비강의 내벽은 매일 일정량의 점액을 분비합니다. 이 끈적끈적하고 점성이 있는 액체는 비강을 윤활하고 침입하는 세균, 먼지 또는 자극물을 가두어 둡니다.

 

 

 

점액의 부적절한 생산은 코를 극도로 건조하고 불편하게 만들 수 있습니다. 또한, 환경의 습도 부족은 비강을 더욱 건조하게 만들고 점액을 응결되고 딱딱한 덩어리로 만들어 공기의 통로를 차단할 수 있습니다.

이것은 호흡을 어렵게 만들 수 있으며 때로는 입으로 숨을 쉬게 하여 입과 목을 더욱 탈수시킵니다.

 

비강 건조에 대한 기여 요인

코의 건조함은 일반적으로 주변 환경의 습도 감소로 인해 발생합니다. 다음 요인은 건조함을 증가시키는 원인이 될 수 있습니다.

 

• 사막 기후
• 에어컨이나 실내 난방을 과도하게 사용하는 경우
• 스팀없이 사우나하기

 

 

 

건조한 코는 또한 다음과 같은 이유로 발생할 수 있습니다.

 

• 항히스타민제, 항콜린제 및 충혈 완화제와 같은 약물
• 코막힘 완화제 남용
• 담배, 기분 전환용 약물, 궐련 또는 전자담배 사용
• 쇼그렌 증후군, 신체의 면역 체계가 코, 눈, 입의 점액 분비 세포를 공격하여 점액 분비가 감소하고 결과적으로 건조해지는 자가 면역 질환입니다.
• 위축성 비염, 비강에 두껍고 건조한 가피가 형성되는 원인 불명의 만성 질환

 

건조한 코의 증상

코 건조증은 다음을 동반할 수 있습니다.

 

• 변경된 후각
• 비강 혼잡 (보통 아침에)
• 코의 붓기와 발적
• 가려움
• 통증과 작열감
• 반복되는 재채기
• 과도한 분비물
• 비강 출혈
• 크러스트의 형성
• 균열

 

 

 

 

건조한 코를 위한 셀프 케어 트리트먼트

날씨 변화로 인한 코 건조증은 다음과 같은 방법으로 치료할 수 있습니다.

1. 더 많은 물 섭취

평소처럼 갈증을 느끼지 않더라도 특히 추운 겨울에는 조직의 건조를 방지하기 위해 수분을 유지하는 것이 중요합니다. 추가 탈수를 방지하기 위해 설탕 함량이 높은 알코올성 음료 및 음료를 피하십시오.

2. 습도를 높인다

겨울의 건조한 공기는 코를 건조하게 만들 수 있습니다. 침실 가습기를 사용하여 실내 습도를 높일 수 있습니다.

가습기는 곰팡이와 박테리아의 성장을 피하기 위해 일주일에 두 번 청소해야 합니다. 번거롭게 청소할 필요가 없는 자가 살균 가습기도 있습니다.

 

 

 

3. 따뜻한 목욕하기

한증탕이나 사우나는 공기 중의 수분 수준을 높이고 피부에 수분을 공급합니다. 증기욕을 하는 동안 습도가 높아지면 건조한 코를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 장시간 증기에 노출되면 피부가 건조해질 수 있으므로 피해야 합니다.

4. 정기적으로 보습

피부를 항상 촉촉하게 유지하기 위해 수성 모이스처 라이저를 바르십시오. 피부를 씻은 후 또는 효과가 약해진 것 같으면 보습제를 다시 바르십시오.

바셀린을 사용하여 메마른 콧구멍에 수분을 공급할 수도 있지만 소량만 사용할 수 있습니다. 비강에 이 걸쭉한 연화제를 다량 바르면 호흡기 깊숙이 흡입할 수 있습니다.

과도한 젤리는 폐로 흘러 들어가 농양과 같은 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 이를 방지하기 위해 면봉이나 손가락을 사용하여 바셀린을 극소량 바르고 부드럽게 문지릅니다.

 

 

 

5. 식염수 스프레이 사용

점비제, 젤 또는 스프레이의 식염수 제형은 비강 세척에 도움이 되며 추가적인 수분을 제공합니다.

한 연구에 따르면 비강 스프레이를 사용하면 비강 건조증이 완화되는 것으로 나타났습니다. 그러나 충혈 완화 비강 스프레이를 과도하게 사용하면 원치 않는 부작용이 발생할 수 있습니다.

6. 천연 오일 바르기

식용유는 내부적으로 사용하기에 안전하므로 건조한 코를 완화하는 데 사용할 수 있습니다. 이러한 오일에는 정화 버터, 코코넛 오일 또는 아몬드 오일이 포함됩니다. 이 오일은 면봉을 사용하여 비강에 바를 수 있습니다.

 

오일에 민감한 분은 사용을 피하십시오.

7. 비강 건조를 유발하는 약물을 피하십시오

상당한 항콜린성 부작용이 있는 이뇨제 및 약물을 포함하여 일반적으로 비강 건조와 관련된 많은 약물 목록이 있습니다.

 

 

 

 

따라서 코가 건조해지는 경향이 있는 경우 상태를 유발하거나 악화시키는 것을 피하기 위해 약물에 대해 의사와 상담하십시오.

8. 아기용 물티슈 또는 화장지 사용

코 식염수 스프레이로 페이셜 티슈를 적신 다음 건조한 비강 피부를 부드럽게 닦아냅니다. 유아용 물티슈도 같은 용도로 사용할 수 있습니다.

9. 맵고 뜨거운 음식 먹기

매운 음식과 뜨거운 음식은 점액 분비를 자극하여 마른 코를 완화할 수 있습니다.

10. 흡연과 베이핑을 피하십시오

흡연과 베이핑은 코와 입의 건조함을 악화시킵니다. 비흡연자도 간접흡연에 노출되는 것을 피해야 합니다.

11. 실내 난방기 사용 제한

실내 난방기를 장기간 사용하면 공기 중의 수분을 빨아들여 생활 환경을 더욱 건조하게 만들 수 있습니다.

 

 

 

12. 알코올 소비를 줄입니다.

알코올은 이뇨제로 작용하여 몸을 탈수 상태로 만들 수 있으므로 알코올 섭취를 제한하십시오.

이러한 방법으로 코가 건조해지지 않으면 의사의 도움을 받으십시오. 코가 건조할 때 안구건조증, 구강건조증이 동반된다면 기저질환의 증상일 가능성이 있어 병원을 찾는 것이 좋다.

 

고도가 높으면 코가 건조해질 수 있습니다

고도가 높아질수록 공기는 희박해지고 건조해집니다. 대기의 습도 부족으로 인해 비강이 건조해져 자극과 출혈이 발생할 수 있습니다.

 

구강 건조와 목 건조는 코 건조와 관련이 있습니까?

코가 건조한 사람들은 특히 아침에 일어날 때 입과 목이 건조해질 수 있습니다.

코가 건조하면 호흡이 점점 어려워지고 신체 나머지 부분으로의 산소 공급이 줄어들 수 있습니다. 이를 방지하기 위해 무심코 입을 통해 호흡을 시작합니다. 입과 목을 통과하는 건조한 공기는 이 부위도 건조하게 만듭니다.

 

 

 

 

겨울에 코가 건조해지는 이유는?

겨울에는 환경의 낮은 습도로 인해 점막이 건조해지기 시작합니다. 실내 난방기를 사용하면 공기에서 습기가 더 많이 제거됩니다. 이러한 요인으로 인해 코가 건조해져 바이러스 감염에 더욱 취약해질 수 있습니다.

 

화학 요법 관련 비강 건조증

화학 요법은 머리에서 탈모를 유발하는 것으로 알려져 있습니다. 또한 섬모라고도 알려진 콧털이 빠지는 원인이 됩니다.

비강에 털이 없기 때문에 점액층을 조절할 수 없습니다. 결과적으로 코가 아프고 건조해집니다. 코피의 발생률 도 증가합니다.

 

비강 건조의 가능한 합병증

코의 지속적인 건조는 심각한 건강 문제의 증상일 수 있습니다. 이런 경우 적절한 치료를 받아야 합니다.

 

 

 

치료를 지연하면 다음과 같은 합병증의 위험이 증가할 수 있습니다.

 

• 후두염 : 마른 코는 후두(목소리 상자)에 염증을 일으킬 수 있습니다.
• 인두염 : 불충분한 점액 생성은 인후통을 유발하여 인두 자극 및 염증을 유발합니다.
• 방해받은 수면 : 건조한 코는 호흡 곤란과 자극을 유발하여 수면에 영향을 미칠 수 있습니다.
• 비강 출혈 : 지속적으로 건조한 코는 코피를 유발할 수 있습니다.
• 부비동염 : 점액 분비가 부족하여 불편함, 안면 통증, 울혈 등을 경험할 수 있습니다.
• 감염 : 코와 호흡기의 다른 부분에 바이러스 또는 세균 감염이 흔해집니다. 건조한 코는 미생물을 가두어 몸에 들어가는 것을 막을 수 없기 때문입니다.

 

의사를 만나야 할 때

마른 코가 코피나 극심한 통증 및 불편함과 같은 다른 건강상의 합병증을 동반하는 경우 의료 도움을 받는 것이 좋습니다.

지속적으로 건조한 코는 쇼그렌 증후군 및 위축성 비염과 같은 심각한 의학적 상태의 증상일 수 있습니다.

 

 

 

 

결론

불편할 수 있지만 비강 건조증은 일반적으로 치료가 필요한 심각한 건강 문제가 아닙니다. 피부와 몸에 수분을 공급하기 위한 간단한 자가 관리 조치만으로도 문제를 완화하기에 충분합니다.

그러나 치료하지 않고 방치하면 비강 건조증이 감염, 심한 두통 또는 부비동 발작의 원인이 될 수 있습니다. 가정 치료에도 불구하고 상태가 호전되지 않으면 의사와 상담하여 심각한 근본적인 상태를 배제하십시오.

또한, 비강 건조증이 약물의 부작용인 경우 의사에게 더 적합한 대안을 처방하도록 요청하십시오.

 

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※ 면책 조항 : 이 포스팅에 언급된 팁과 제안은 일반적인 정보 제공만을 목적으로 하며, 전문적인 의학적 조언으로 해석되어서는 안 됩니다. 의학적 문제에 대해 특정 질문이 있는 경우, 항상 의사나 전문 의료 서비스 제공자와 상담하십시오.

 

참조[1]

참조[2]