2형당뇨 : 당뇨병 증상 원인 치료 합병증 및 예방하기

제2형 당뇨병은 췌장이 만드는 인슐린이 제대로 작동하지 않거나 췌장이 충분한 인슐린을 생산하지 못하는 심각한 상태입니다. 이것은 혈당(설탕) 수치 가 계속 상승한다는 것을 의미합니다.

 

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제2형 당뇨병 증상

제2형 당뇨병의 징후와 증상은 종종 천천히 진행됩니다. 사실, 당신은 수년 동안 제2형 당뇨병과 함께 살면서 그것을 알지 못할 수 있습니다. 징후와 증상이 있을 때 다음을 포함할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

• 갈증 증가
• 잦은 배뇨
• 배고픔 증가
• 의도하지 않은 체중 감소
• 피로
• 흐린 시야
• 천천히 치유되는 염증
• 잦은 감염
• 손이나 발의 마비 또는 따끔거림
• 일반적으로 겨드랑이와 목의 어두운 피부 부위

 

의사를 만나야 할 때

제2형 당뇨병의 징후나 증상이 보이면 의사의 진찰을 받으십시오.

 

제2형 당뇨병의 원인

제2형 당뇨병은 주로 두 가지 상호 관련된 문제의 결과입니다.

 

• 근육, 지방 및 간의 세포가 인슐린에 내성을 갖게 됩니다. 이 세포는 인슐린과 정상적인 방식으로 상호작용하지 않기 때문에 충분한 설탕을 섭취하지 않습니다.
• 췌장은 혈당 수치를 관리하기에 충분한 인슐린을 생산할 수 없습니다.

이런 일이 발생하는 정확한 이유는 알려져 있지 않지만 과체중과 비활동성이 주요 기여 요인입니다.

 

 

 

 

 

1. 인슐린이 작동하는 방식

인슐린은 위와 아래에 위치한 샘(췌장)에서 나오는 호르몬입니다. 인슐린은 신체가 다음과 같은 방식으로 설탕을 사용하는 방식을 조절합니다.

 

• 혈류의 설탕은 췌장이 인슐린을 분비하도록 합니다.
• 인슐린은 혈류를 순환하여 당이 세포에 들어갈 수 있도록 합니다.
• 혈류에 있는 설탕의 양이 감소합니다.
• 이 감소에 대한 응답으로 췌장은 더 적은 인슐린을 방출합니다.

 

2. 포도당의 역할

포도당(당)은 근육과 기타 조직을 구성하는 세포의 주요 에너지원입니다. 포도당의 사용 및 조절에는 다음이 포함됩니다.

 

• 포도당은 음식과 간이라는 두 가지 주요 공급원에서 나옵니다.
• 포도당은 혈류로 흡수되어 인슐린의 도움으로 세포로 들어갑니다.
• 간은 포도당을 저장하고 만듭니다.
• 한동안 먹지 않았을 때와 같이 포도당 수치가 낮을 때 간은 저장된 글리코겐을 포도당으로 분해하여 포도당 수치를 정상 범위 내로 유지합니다.

 

제2형 당뇨병에서는 이 과정이 잘 작동하지 않습니다. 세포로 이동하는 대신 혈당이 혈류에 축적됩니다. 혈당 수치가 증가함에 따라 췌장에서 인슐린을 생성하는 베타 세포가 더 많은 인슐린을 방출합니다. 결국 이 세포는 손상되어 신체의 요구를 충족시키기에 충분한 인슐린을 만들 수 없습니다.

덜 흔한 제1형 당뇨병에서는 면역 체계가 실수로 베타 세포를 파괴하여 신체에 인슐린이 거의 또는 전혀 남지 않게 합니다.

 

 

 

 

 

제2형 당뇨병의 위험을 증가시킬 수 있는 요인

몸무게 : 과체중 또는 비만이 주요 위험입니다.

지방 분포 : 엉덩이와 허벅지가 아닌 주로 복부에 지방을 저장하는 것은 더 큰 위험을 나타냅니다. 허리 둘레가 40인치(101.6센티미터) 이상인 남성이나 35인치(88.9센티미터) 이상의 여성인 경우 제2형 당뇨병의 위험이 높아집니다.

비활동 : 덜 활동적일수록 위험이 커집니다. 신체 활동은 체중 조절에 도움이 되고 포도당을 에너지로 사용하며 세포가 인슐린에 더 민감하게 반응하도록 합니다.

가족력 : 부모나 형제자매에게 제2형 당뇨병이 있는 경우 제2형 당뇨병의 위험이 증가합니다.

인종과 민족 : 이유는 분명하지 않지만 흑인, 히스패닉, 아메리카 원주민 및 아시아인, 태평양 섬 주민들을 포함한 특정 인종과 민족의 사람들은 백인보다 제2형 당뇨병에 걸릴 가능성이 더 높습니다.

혈중 지질 수치 : 위험 증가는 고밀도 지단백(HDL) 콜레스테롤("좋은" 콜레스테롤)의 낮은 수준 및 높은 수준의 트리글리세리드와 관련이 있습니다.

 

 

 

 

나이 : 제2형 당뇨병의 위험은 나이가 들수록, 특히 45세 이후에 증가합니다.

당뇨병 전증 : 당뇨병 전증은 혈당 수치가 정상보다 높지만 당뇨병으로 분류될 만큼 높지 않은 상태입니다. 치료하지 않고 방치하면 전당뇨병은 종종 제2형 당뇨병으로 진행됩니다.

임신 관련 위험 : 임신 중 임신성 당뇨병이 발병했거나 체중이 9파운드(4kg) 이상인 아기를 출산한 경우 제2형 당뇨병 발병 위험이 높아집니다.

다낭성 난소 증후군 : 불규칙한 월경 주기, 과도한 모발 성장 및 비만을 특징으로 하는 일반적인 상태인 다낭성 난소 증후군이 있으면 당뇨병의 위험이 증가합니다.

일반적으로 겨드랑이와 목의 어두운 피부 부위 : 이 상태는 종종 인슐린 저항성을 나타냅니다.

합병증

제2형 당뇨병은 심장, 혈관, 신경, 눈, 신장을 비롯한 많은 주요 기관에 영향을 미칩니다. 또한 당뇨병의 위험을 증가시키는 요인은 다른 심각한 만성 질환의 위험 요인입니다. 당뇨병을 관리하고 혈당을 조절하면 이러한 합병증이나 동반 질환(병행 질환)의 위험을 낮출 수 있습니다.

 

 

 

 

당뇨병 및 빈번한 동반 질환의 잠재적인 합병증은 다음과 같습니다.

심장 및 혈관 질환 : 당뇨병은 심장병, 뇌졸중, 고혈압 및 혈관 협착(동맥경화증)의 위험 증가와 관련이 있습니다.

사지의 신경 손상(신경병증) : 시간이 지남에 따라 고혈당은 신경을 손상시키거나 파괴하여 따끔거림, 무감각, 작열감, 통증 또는 결국 발가락이나 손가락 끝에서 시작하여 점차 위쪽으로 퍼지는 감각 상실을 초래할 수 있습니다.

기타 신경 손상 : 심장 신경의 손상은 불규칙한 심장 리듬에 기여할 수 있습니다. 소화 시스템의 신경 손상은 메스꺼움, 구토, 설사 또는 변비와 관련된 문제를 일으킬 수 있습니다. 남성의 경우 신경 손상이 발기 부전을 유발할 수 있습니다.

신장병 : 당뇨병은 투석이나 신장 이식이 필요한 만성 신장 질환 또는 돌이킬 수 없는 말기 신장 질환으로 이어질 수 있습니다.

눈 손상 : 당뇨병은 백내장 및 녹내장과 같은 심각한 안과 질환의 위험을 증가시키고 망막의 혈관을 손상시켜 잠재적으로 실명을 유발할 수 있습니다.

피부 상태 : 당뇨병은 박테리아 및 곰팡이 감염을 포함한 피부 문제에 더 취약하게 만들 수 있습니다.

 

 

 

 

느린 치유 : 치료하지 않고 방치하면 베인 상처와 물집이 심각한 감염이 되어 제대로 치유되지 않을 수 있습니다. 심각한 손상은 발가락, 발 또는 다리 절단이 필요할 수 있습니다.

청각 장애 : 청력 문제는 당뇨병 환자에게 더 흔합니다.

수면 무호흡증 : 폐쇄성 수면 무호흡증은 제2형 당뇨병 환자에게 흔합니다. 비만은 두 가지 상태에 모두 기여하는 주요 요인일 수 있습니다. 수면무호흡증 치료가 혈당 조절을 개선하는지 여부는 분명하지 않습니다.

백치 : 제2형 당뇨병은 알츠하이머병 및 치매를 유발하는 기타 장애의 위험을 증가시키는 것으로 보입니다. 혈당 수치를 제대로 제어하지 못하면 기억력 및 기타 사고력이 더 급격하게 감소합니다. 

 

제2형 당뇨병을 예방하기

건강한 생활 방식 선택은 제2형 당뇨병을 예방하는 데 도움이 될 수 있으며, 당뇨병을 앓고 있는 생물학적 친척이 있더라도 마찬가지입니다. 당뇨병 전단계 진단을 받은 경우 생활 방식의 변화가 당뇨병 진행을 늦추거나 멈출 수 있습니다.

건강한 생활 방식에는 다음이 포함됩니다.

 

 

 

 

건강한 음식 먹기 : 지방과 칼로리가 낮고 섬유질이 많은 음식을 선택하십시오. 과일, 야채 및 전체 곡물에 집중하십시오.

활동을 시작합니다 : 빠른 걷기, 자전거 타기, 달리기 또는 수영과 같은 중등도에서 격렬한 유산소 활동을 일주일에 150분 이상 목표로 하십시오.

체중 감량 : 적당한 양의 체중을 감량하고 유지하면 당뇨병 전단계에서 제2형 당뇨병으로 진행하는 것을 지연시킬 수 있습니다. 당뇨병 전단계가 있는 경우 체중의 7~10%를 감량하면 당뇨병 위험을 줄일 수 있습니다.

장기간 비활동을 피합니다 : 오랫동안 가만히 앉아 있으면 제2형 당뇨병의 위험이 증가할 수 있습니다. 30분마다 일어나서 최소한 몇 분 동안 움직이도록 노력하십시오.

당뇨병 전증이 있는 사람의 경우 경구 당뇨병 치료제인 메트포르민(Fortamet, Glumetza 등)을 처방하여 제2형 당뇨병의 위험을 줄일 수 있습니다. 이것은 일반적으로 비만하고 생활 방식의 변화로 혈당 수치를 낮출 수 없는 노인에게 처방됩니다.

 

 

 

 

 

치료

제2형 당뇨병 관리에는 다음이 포함됩니다.

 

• 건강한 식생활
• 규칙적인 운동
• 체중 감량
• 아마도 당뇨병 약물이나 인슐린 요법
• 혈당 모니터링

 

이러한 단계는 혈당 수치를 정상에 가깝게 유지하는 데 도움이 되어 합병증을 지연시키거나 예방할 수 있습니다.

 

정리

이미 제2형 당뇨병이 있는 경우 위의 변경을 통해 증상을 조절할 수 있습니다. 이것은 또한 합병증 발병 위험을 최소화합니다.

 

당뇨에좋은음식 : 당뇨에좋은야채 목록 업데이트(ft.당뇨병 식단)

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※ 면책 조항 : 이 포스팅에 언급된 팁과 제안은 일반적인 정보 제공만을 목적으로 하며 전문적인 의학적 조언으로 해석되어서는 안 됩니다. 의학적 문제에 대해 특정 질문이 있는 경우 항상 의사나 전문 의료 서비스 제공자와 상담하십시오.

 

출처[1]

출처[2]

출처[3]