항산화제48 여름제철과일 : 맛있는 수박 망고 딸기 건강 효능 정리 여름제철과일 은 신체가 필요로 하는 에너지와 영양소를 제공하고, 몸을 식히고 수분을 유지하며, 태양으로부터 당신을 보호하는 데에도 도움이 될 수 있습니다. 그리고 전반적으로 과일은 다양한 건강 상태를 치료하고 예방하는 데 매우 효과적인 것으로 밝혀졌습니다. 여름제철과일 을 먹어야 하는 이유 대부분의 과일은 일년 내내 구할 수 있습니다. 그러나 제철 과일은 일반적으로 더 신선하고 맛있고 영양가가 높습니다. 자연이 의도한 대로 음식을 먹으면 밝고 아삭하고 맛이 좋고 영양이 풍부한 음식이 됩니다. 복숭아와 같이 신선하고 잘 익은 과일을 한 입 베어 물 때의 기쁨에 대해 잠시 생각해 보십시오. 이것은 제철이 아닌 토마토처럼 기대하는 맛과 질감이 부족한 과일을 먹는 것과는 완전히 다른 경험입니다. 제철 과일을 섭.. 2022. 6. 17. 모과차효능 : 모과 영양소 및 구성(ft.항산화제 및 저칼로리 과일) 모과는 칼로리가 낮고 다양한 필수 비타민과 미네랄을 함유하고 있어 영양가가 높은 과일입니다. 또한 항산화제를 풍부하게 공급하여 대사 스트레스와 염증을 줄이는 동시에 자유 라디칼 손상으로부터 세포를 보호할 수 있습니다. 모과 영양소 및 구성 모과에는 다음 목록과 같은 많은 영양소와 비타민이 있습니다. 비타민 A 비타민 B3 비타민 B6 비타민 C 아연 섬유 엽산 칼륨 나트륨 칼슘 나트륨 카보 인 단백질 모과는 섬유질이 풍부한 저칼로리 과일입니다. 신선한 모과 100g에는 57칼로리가 있습니다. 또한 과일에는 사과, 배와 같은 폴리페놀계 항산화 물질도 포함되어 있습니다. 잘 익은 모과 과일에는 비타민 C가 농축되어 있습니다. 신선한 모과 100g에는 비타민 C가 15mg 또는 25% 함유되어 있습니다. 비타.. 2022. 6. 9. 화이트푸드 : 항산화제로 분류된 21가지 백색 야채 및 과일 목록 화이트푸드 로 불리는 흰색 과일과 채소는 매우 건강합니다. 파란색, 보라색 및 빨간색 식품에 눈에 띄는 색상을 부여하는 항산화제와 함께 제공되는 날카로운 향미가 부족하지만 흰색 과일과 채소는 건강에 좋으며 식단에 포함할 가치가 있습니다. 입증된 항암 효과가 있는 생체 활성 성분부터 항염증 효과 및 우수한 영양가에 이르기까지 백색 식품에는 모든 것이 있습니다. 1. 흰 수박 흰색 수박은 흰색 과육의 수박으로 빨강 및 노랑 수박만큼 맛이 좋으며 일부 품종은 훨씬 더 달콤하고 건강에 좋습니다. 지금 제철인 흰수박 은 여름에 제철 수분보충 식품으로 칼륨이 풍부하고 나트륨이 없기 때문에 고혈압에 좋은 음식입니다. 흰 수박의 시트룰린은 혈액 순환과 운동 능력에도 도움이 됩니다. 2. 흰딸기 하얀 딸기는 매혹적인 광.. 2022. 6. 1. 팜유 건강상 효능 이점 및 잠재적 위험 정리 팜유는 아프리카 기름야자 열매로 만들어집니다. 수천 년 동안 중요한 유형의 오일이었지만 지난 수십 년 동안 세계에서 가장 많이 생산되는 오일 중 하나가 되었습니다. 팜유는 매우 다재다능하기 때문입니다. 상온에서 반고체이므로 스프레드로 사용할 수 있고, 산화에 강하여 제품을 더 오래 지속시킬 수 있으며, 고온에 견딜 수 있어 튀김 음식에 적합합니다. 팜유 생산은 오랑우탄, 코끼리, 코뿔소의 삼림 벌채와 서식지 파괴로 이어졌습니다. 팜유의 문제가 있는 생산은 최근 몇 년 동안 광범위한 관심을 받았습니다. 그러나 논쟁의 여지가 있는 것은 기름의 생산만이 아니라 팜유가 건강상의 이점을 제공할 수 있는지에 대한 연구입니다. 팜유 1테이블 스푼에는 다음이 포함됩니다. 칼로리 : 120g 단백질 : 0g 지방 : 1.. 2022. 4. 25. 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 다음
