항산화제48 코엔자임Q10 : 코큐텐 효능 부작용 및 추천 보충제 코엔자임Q10 (CoQ10)은 신체가 자연적으로 생성하는 항산화제입니다. 세포 는 성장과 유지를 위해 CoQ10 을 사용합니다. 신체의 CoQ10 수치는 나이가 들면서 감소합니다. CoQ10 수치는 심장병과 같은 특정 질환이 있는 사람과 스타틴이라는 콜레스테롤 저하제를 복용하는 사람에게서도 더 낮은 것으로 밝혀졌습니다. CoQ10 은 육류, 생선 및 견과류에서 발견됩니다. 그러나 이러한 식이 공급원에서 발견되는 CoQ10 의 양은 신체의 CoQ10 수치 를 크게 증가시키기에 충분하지 않습니다. CoQ10 건강 보조 식품은 캡슐, 씹을 수 있는 정제, 액체 시럽, 웨이퍼 및 IV로 제공됩니다. CoQ10 은 특정 심장 질환과 편두통을 예방하거나 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 일반적으로 안전 CoQ1.. 2022. 9. 3. 염증에 좋은 음식 : 항산화제가 풍부한 식품 9가지(ft.만성염증예방) 염증 위험을 낮추기 위해 할 수 있는 일이 있는지 궁금할 것입니다. 식이 요법과 생활 습관의 수정은 신체의 염증을 최소화하는 데 매우 효과적인 것으로 나타 났습니다. 염증을 줄이는 데 큰 영향을 줄 수 있는 특정 음식에 대해 알아보기 전에 먼저 염증이 몸에 어떤 손상을 주는지 간단히 살펴보겠습니다. 자유 라디칼과 이를 중화시키는 항산화제 활성산소종(ROS) 및 반응성 질소종(RNS)과 같은 자유 라디칼은 체내에서 지속적으로 생성됩니다. 이러한 자유 라디칼은 만성 염증으로 인한 우리 몸의 세포 손상을 담당합니다. 우리가 방사선 , 담배 연기 및 기타 오염 물질에 노출되면 우리 몸에서 정상보다 훨씬 높은 수준으로 자유 라디칼이 생성됩니다. 이것은 신체의 중요한 세포 구조를 손상시키고 많은 건강 문제에 기여하.. 2022. 8. 18. 뇌건강 : 뇌에좋은음식 15가지(집중력과 기억력) 두뇌 식품은 항산화제, 건강한 지방, 비타민 및 미네랄이 풍부한 식품입니다. 뇌에 에너지를 공급하고 뇌 세포를 보호하여 뇌 질환 발병을 예방합니다. 뇌 기능을 위한 건강 식품이 정신 건강에 정확히 어떻게 도움이 됩니까? 한 가지 방법은 장 기능과 건강한 염증 반응을 지원하는 것입니다. 많은 중요한 호르몬과 신경 전달 물질이 장에서 생성된 다음 뇌로 들어갈 수 있으며, 이는 새로운 정보의 이해 및 처리, 기억력 및 집중력과 같은 인지 능력에 영향을 미칩니다. 이것은 잘 기능하는 장이 우리가 최상의 기능을 유지하도록 돕는 일종의 화학적 신호를 뇌에 보내는 데 필수적이라는 것을 의미합니다. 열악한 식이 요법은 우리 몸이 더 많은 염증성 사이토카인을 방출하도록 할 수 있으며, 연구에 따르면 염증을 유발 하여 뇌.. 2022. 8. 17. 링곤베리 : 영양 성분, 건강상의 효능 이점 및 조리법 카우베리, 폭스베리, 마운틴 베리, 락베리 등의 이름으로도 알려진 링곤베리는 스웨덴, 노르웨이, 덴마크, 핀란드, 아이슬란드와 같은 스칸디나비아 국가에서 처음 유래했습니다. 링곤베리의 학명은 Vaccinium vitis-idaea 이며, 스칸디나비아 전역과 캐나다 및 뉴잉글랜드 주의 숲에서 저지대 상록수 덤불에서 많이 자랍니다. 링곤베리 식물은 일반적으로 키가 1~1.5피트 사이이며 1년 성장의 끝에 작고 분홍빛이 도는 꽃송이가 있습니다. 링곤베리는 선명한 붉은색으로 보통 5월에 꽃이 피고 7월에 익습니다. 두 번째 작물은 일반적으로 10월에 성숙하며 더 시원한 날씨로 인해 더 건강하고 큰 과일을 생산합니다. 링곤베리의 맛은? 링곤베리는 매혹적인 밝은 붉은 색을 띠고 있어 식물에서 따내고 싶지만 생으로 .. 2022. 8. 16. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 다음
