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혈당 낮추는 음식 13가지 : 당뇨환자 혈당관리 당뇨병은 두 가지 다른 방식으로 나타납니다. 제1형 당뇨병과 제2형 당뇨병. 제1형 당뇨병은 췌장이 인슐린 호르몬을 생산하는 능력을 상실하는 자가면역 질환으로 혈당을 낮추어 건강한 범위로 유지하는 데 도움이 됩니다. 제1형 당뇨병 환자는 건강한 삶을 살기 위해 인슐린을 주사해야 하기 때문에 "인슐린 의존성"이라고 합니다. 제2형 당뇨병은 인슐린 저항성과 관련이 있으며 유전적으로 유전될 가능성이 더 큽니다. 당뇨병 전증은 또한 혈당 수치가 약간 상승하는 증가하는 발생입니다. 혈당 조절의 궁극적인 목표와 함께 당뇨병 전증과 당뇨병을 관리하는 데에는 여러 가지 측면이 있습니다. 이것은 의료 및 생활 방식 중재를 통해 달성할 수 있습니다. 가장 도움이 되는 생활 방식 변화 중 하나는 건강한 식단을 섭취하는 것입.. 2021. 9. 25.
갑상선 기능 저하증과 갑상선 기능 항진증 등 갑상선 기능의 문제로 인해 우울증 좌절 증상이 나타날 수도 기분의 강한 하락이나 강한 불안감 등 마음의 부진을 느끼고 정신과 진찰을 받을 때 마음의 병이 아니라 갑상선에 문제가 발각 될 수 있습니다. 정신과에 가서 갑상선의 이야기를하면 조금 당돌하게 생각하는 사람도 있을지 모르지만, 실은 마음의 부진의 원인이 갑상선 문제로 거론되는 것은 드문 일이 아닙니다. 이번에는 마음의 질병의 기초 지식으로 정신과에서 진찰을 받아 갑상선 문제가 발견되는 경우와 그 때 나타나는 증상에 대해 자세히 설명합니다. "우울증" "폭식증" "대인 공포증" 등 마음의 병은 다양합니다. 그리고 만약 이러한 병명을 전혀 모르는 사람이 있다고해도 병명에서 각각의 질병의 증상을 왠지 추측 할 수있는 것은 아닐까 생각합니다. 기분이 우울하게 되는 것이 "우울증" 먹는걸 멈추지 않는 "폭식증" 사.. 2021. 9. 24.
머리가 욱신거리는 통증 : 편두통 증상 원인 및 치료 편두통은 보통 머리의 한쪽에 심한 욱신거리는 통증이나 맥박 감각을 유발할 수 있는 두통입니다. 메스꺼움, 구토, 빛과 소리에 대한 극도의 과민증이 동반되는 경우가 많습니다. 편두통 발작은 몇 시간에서 며칠 동안 지속될 수 있으며 통증이 너무 심해 일상 활동을 방해할 수 있습니다. 어떤 사람들에게는 전조로 알려진 경고 증상이 두통 전이나 두통과 함께 발생합니다. 전조는 빛의 섬광이나 사각 지대와 같은 시각 장애 또는 얼굴 한쪽이나 팔이나 다리의 따끔 거림 및 말하기 어려움과 같은 기타 장애를 포함 할 수 있습니다. 약물은 일부 편두통을 예방하고 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 자가 치료 및 생활 방식 변화와 결합된 올바른 의약품이 도움이 될 수 있습니다. 증상 성인뿐만 아니라 어린이와 청소년에게.. 2021. 9. 23.
관절에 좋은 영양제 : 뼈와 관절 건강에 좋은 영양소 7가지 관절 통증이 없더라도 건강한 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 그러나 골관절염이나 염증성 관절염으로 인한 관절 통증이 있는 경우 이러한 음식을 식단에 포함하여 염증과 관절 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 1. 오메가-3 지방산 오메가-3 지방산은 염증과 싸우는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 추가 보너스로 심장 건강에도 좋습니다. 염증을 줄이는 것은 통증을 관리하고 기능을 회복하는 데 중요합니다. 오메가-3 는 관절에 부기를 유발하는 염증성 관절염인 류마티스 관절염 환자에게 특히 도움이 될 수 있습니다. 연어, 참치, 정어리, 고등어, 청어 같은 지방산 물고기 또는 아마 씨앗, 호두, 완두콩 등. ▶ 추천 오메가3 영양제 보기 2. 칼슘 칼슘은 뼈를 건강하고 튼튼하게 유지하는 데 필수적 입니다... 2021. 9. 18.
음식과 영양소로 자연스럽게 콜레스테롤 수치를 낮추기 나쁜 콜레스테롤 수치가 높으면 심장병 및 기타 심각한 건강 문제가 발생할 위험이 극적으로 증가한다는 것은 잘 알려진 사실이며, 이것이 사람들이 건강한 혈중 콜레스테롤 수치를 유지하기 위해 많은 노력을 기울이는 이유입니다. 그러나 고 콜레스테롤 진단을받은 경우 의사는 일반적으로 LDL 콜레스테롤을 낮추기 위해 처방되는 스타틴과 같은 약을 복용하도록 지시 할 것입니다. 불행히도, 스타틴은 두통, 현기증, 발기 부전, 전반적인 약점 및 낮은 혈소판 수치와 같은 여러 가지 불쾌한 부작용과 관련이 있습니다. 다행히도 식단에 허브와 기능성 식품을 추가하거나 영양 및 허브 보충제를 복용하는 것과 같은 자연 옵션을 사용할 수 있으며, 이러한 옵션은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 특히 효과적인 것으로 밝혀졌습니다 ... 2021. 6. 16.
알파리포산으로 혈당을 낮추고 당뇨병과 관련된 신경 손상을 예방 알파리포산 (ALA)은 소화와 에너지 생성에 중요한 강력한 항산화 제입니다. 많은 사람들이 ALA 보충제를 복용하여 염증, 기억 상실, 피부 노화 및 기타 여러 질환을 돕습니다. ALA는 또한 당뇨병 환자들 사이에서 인기를 얻고 있습니다. 여러 연구에 따르면 혈당 수치를 낮추고 고혈당이 몸 전체의 신경을 손상시킬 때 발생하는 일종의 신경 손상 인 당뇨병 성 신경 병증을 예방할 수 있습니다. 영향을받은 신경에 따라 당뇨병 성 신경 병증의 증상은 다리와 발의 통증과 무감각에서 심장, 혈관, 소화계 및 요로 문제에 이르기까지 다양합니다. 당뇨병 성 신경 병증은 매우 고통스럽고 발가락, 발 또는 다리 절단으로 이어질 수 있기 때문에 당뇨병의 심각한 합병증입니다. 모든 당뇨병 환자의 최대 50 % 에 영향을 미칩.. 2021. 6. 16.
당뇨병, 심장병 및 뇌졸중과 관련된 대사 증후군 예방에 도움이되는 비타민 C 고혈압, 고혈당 수치, 높은 중성 지방, 낮은 수치의 고밀도 지단백 (HDL) 콜레스테롤, 허리 주변의 여분의 지방 등 대사 증후군의 위험 요소가 3 가지 이상인 것은 마치 문앞에 죽음을 불러오는 것과 같습니다. 대사 증후군이 있으면 심장병, 뇌졸중 및 당뇨병과 같은 생명을 위협하는 질병의 위험이 증가하기 때문입니다. 연구에 따르면 비타민 C 결핍은 대사 증후군과 관련이 있습니다. 비타민 C 결핍과 대사 증후군의 연관성 현재 추정에 따르면 미국인의 거의 40 %가 대사 증후군을 앓고 있습니다. 걱정스러운 수치이지만 비타민 C로 쉽게 또는 더 정확하게 수정할 수 있습니다. 최근 연구에 따르면 대사 증후군과 비타민 C 결핍 사이의 연관성이 발견되었습니다. 대사 증후군 환자의 경우 비타민 C의 정상적인 권장량.. 2021. 6. 16.
비타민과 미네랄을 비축해야하는 이유 종합 비타민제는 일반적으로 신체의 모든 요구 사항을 해결하기에 충분하지 않습니다. 다른 영양소는 다른 역할을하므로 개별 영양소의 보충제를 구입하는 것이 좋습니다. 다음은 비타민 및 미네랄 비축량을 구축해야하는 다른 이유입니다. 비타민과 미네랄은 질병으로부터 신체를 강화합니다. 아연, 셀레늄, 비타민 C 및 B 비타민과 같은 영양소는 질병에 대한 더 나은 보호를 위해 면역 체계를 강화합니다. 비타민과 미네랄은 에너지 수준을 높입니다. 철분 및 비타민 B와 같은 일부 영양소는 에너지 수준을 높입니다. 셀레늄과 같은 다른 물질은 피로를 유발할 수있는 체내 축적 된 독소를 제거하는 데 도움이됩니다. 비타민과 미네랄은 정신 장애를 예방하는 데 도움이됩니다. 주의하지 않으면 위기와 재난 시나리오가 정신 건강에 영향.. 2021. 6. 16.

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