사과4 사과와 포도를 섭취하여 전립선암 예방하기 사과와 포도를 섭취하여 전립선암 예방하기 사과와 포도를 섭취하여 전립선 암을 효과적으로 예방할 수있는 방법에 대한 많은 연구가 이미 수행되었습니다. Precision Oncology 저널에 발표된 한 연구에 따르면, 사과 껍질에 들어있는 우르솔 산과 포도에 들어있는 레스베라트롤이 전립선 암 세포를 굶어 죽이고 증식을 막을 수 있는 가장 효과적인 영양 성분 중 하나라고합니다. 연구진은 전립선 암 세포의 성장을 억제 할 수있는 천연 화합물 142 가지를 테스트했습니다. 가장 유망한 활성 성분은 사과 껍질과 로즈마리 에서 흔히 볼 수있는 우르솔 산입니다. 레스베라트롤, 베리와 포도에서 흔히 볼 수있는 천연 화합물 강황에서 발견되는 커큐민. 또한 이 연구는 우르솔 산과 레스베라트롤을 결합하면 전립선 암 세포가 .. 2020. 9. 18. 과일 사과 : 사과영양성분 및 사과효능 과일 사과 : 사과영양성분 및 사과효능 최근 연구에 따르면 사과는 육즙이 풍부한 과육에서 발견되는 특정 미량 영양소 덕분에 암과 싸우는 능력이 있습니다. 과일, 채소 및 허브에 존재하는 유기 화합물인 폴리페놀은 건강증진 특성으로 유명하며 사과의 폴리페놀은 무엇보다도 항암 작용을합니다. 사과 : 영양 사실 및 건강상의 이점 사과는 너무 흔해서 흥미로워 보이지 않지만 , 지구상에서 찾을 수 있는 가장 영양이 풍부한 과일 중 일부입니다. 사과는 또한 많은 건강상의 이점을 제공하기 때문에 "하루 사과는 의사를 멀리합니다"라는 속담이 있습니다. 큰 사과 하나 (242g)를 먹으면 얻을 수 있는 영양소 는 다음과 같습니다. 칼로리, 130g탄수화물, 일일 섭취량 (DV)의 34g 또는 11 %식이 섬유, DV의 5.. 2020. 9. 3. 비타민C추천 과일 사과를 선택한 이유(사과영양성분) 비타민C추천 과일 사과를 선택한 이유(사과영양성분) 1. 사과의 영양은 의외로 적은...... 건강 효과가 높은것 같은 이미지는 왜? 서양에서는 "1 일 1 개의 사과는 의사를 멀리한다"라는 속담이 있는 등 예로부터 세계 각지에서 건강 증진에 도움이되는 음식으로 인식 되어 왔습니다. 하지만 실제로 비타민과 미네랄 등의 영양소를 다른 과일과 비교하여도, 사과는 그다지 우수하지는 않습니다. 그러나 일부 보고에서는 체내의 비타민 C를 증가시키는 사과는 이상한 작용을 하는것도 있습니다. 저칼로리 칼륨과 식이섬유도 많아 다이어트나 생활 습관병 예방에 도움이 되는 등 제철에 나오는 시기에 맛있게 먹어 주셨으면 하는 대표 과일입니다. 2. 사과는 비타민 C 함유량은 적지만, 체내에서 비타민 C를 증가 사과에는 비타민.. 2019. 11. 27. 활성 산소를 제거하는데는 폴리페놀이 많이 들어있는 사과가 좋다 사과의 영양이 활성산소를 제거하는 이유와 기대할 수 있는 건강 효과 '활성 산소'에 대해 이야기 한 적이 있습니다만, 활성 산소는 호흡을 할 때마다 세포에서 발생하는 것으로,너무 많은 세포나 유전자 등을 손상, 암, 뇌졸중, 협심증 등 각종 질병의 원인이됩니다. 활성 산소를 제거하는데는 '폴리 페놀'이 많이 들어있는 "사과"가 좋은 것이라고합니다. 1개당 260mg의 폴리 페놀이 포함되어 있고, 폴리 페놀 중에서도 강력한 항산화력을 자랑하는"뿌로시아니진"이라는 성분이 많이 들어 있기 때문입니다. 기대할 수있는 건강 효과 1. 체지방 감소 : 지방을 태우는 유전자를 활성화한다. 2. 수명 : 활성 산소를 억제함으로써 노화를 예방한다. 3. 미백 : 기미의 원인 멜라닌의 생성을 억제한다. 4. 동맥 경화 예.. 2017. 9. 30. 이전 1 다음
