피로회복19 지쳤을 때에는 단 것을 먹으면 배가 고픈 이유와 중독의 가능성은? 지쳤을 때에는 단 것을 먹으면 배가 고픈 이유와 중독의 가능성은? 몸이 지친 때는 '달콤한 것'을 먹으면 좋다고 알려져 있습니다. 실제로 지쳤을 때 저혈당이 있고,달콤한 것은 빨리 혈당을 올려주기 때문에 피로에 효과적 입니다. 스트레스와 피로가 만연하는 세상에서,스위트 가게에 행렬이 있고, 편의점이 스위트에 힘을 넣는 것도 알 것입니다. 그러나 단 것을 많이 섭취하게 되면 의존성으로 발전 할 가능성도 있습니다. 나에게도 경험이 있습니다만, 뇌와 몸이 지쳤을 때에는 단 것을 먹은 뒤곧 배가 고파 온 적은 없습니까? 스위트 등에 들어있는 설탕은 자당이라고,몸의 에너지가되는 포도당까지 분해되는 과정이 빨리 체내에 들어가면급격히 혈당과 체온을 올리고 있습니다. 급격하게 올라가면 이번에는 혈당을 낮추는 인슐린의 .. 2017. 9. 27. 닭고기의 더위 예방의 효능과 닭고기를 먹을 때와 선택시 주의점 닭고기의 더위 예방의 효능과 닭고기를 먹을 때와 선택시 주의점 닭고기 좋아합니까? 닭고기를 먹으면 더위 예방에 효과적이며,"이미다페프치도'라는 단백질이 포함되어 있으며,피로를 회복시키는 작용이 있음이 과학적으로도 증명되고 있습니다. 특히 가슴살에 많이 포함되어 있고,신경 세포의 산화를 지속적으로 막고,피로 물질의 유발을 억제하는 것으로 알려져 있습니다. 또한 이미다페프치도은 열에 강하기 때문에 찌거나 굽거나 튀기는 등어떤 조리법도 손상 될 수는 없습니다. 기본적으로 고기의 지방은 동물성 지방의 포화 지방산,높은 온도가 아니라고 녹지 않기 때문에 체내에서 질량 쉽고,혈액을 끈적 끈적하게 합니다. 그러나 닭고기는 예외, 포화 지방산보다 불포화 지방산이 풍부하기 때문에의외로 혈액 보송 보송 효과가 높습니다.. 2017. 8. 12. 피로회복에도 좋고 혈당을 조절하는 타우린 효능 피로회복에도 좋고 혈당을 조절하는 타우린 효능 타우린은 아미노산의 일종으로 혈액 속의 나쁜 콜레스테롤을 감소시키고 혈당을 조절하는 역할을 한다. 특히나 각종 스트레스와 만성피로로 인해 쉽게 풀리지 않는 피로회복에 큰 도움이 되는게 바로 타우린이다.근육의 생성과 회복에 탁월한 효능을 보이는 타우린은 각종 성인병을 예방하고 시력감퇴를 예방하는 것으로 알려져 있다. 타우린 성분은 주로 바다식품에 많이 함유되어 있는데 모시조개, 바지락, 가리비, 대하, 게, 소라, 낙지, 한치 등에 많다.일상적인 식생활을 하는 현대인이라면 타우린 결핍등의 위험성은 거의 없다고 한다. 또한 눈여겨 볼 식품으로는 굴이 있다. 굴의 타우린 성분은 간 기능을 향상시키고, 알코올을 해독하는 작용이 뛰어나 피로회복에 좋다고 한다. 굴의 .. 2017. 7. 22. 이전 1 2 3 4 5 다음
