섬유질16 항암음식 추천 : 매일 식단에 추가하면 좋은 15가지 식품 올바른 음식을 섭취하면 신체의 암 예방 및 치료 능력도 향상될 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 이번 내용에서는 신체가 암에 더 효과적으로 대처하는 데 도움이 되도록 매일 먹을 수 있는 15가지 음식을 보여 드리겠습니다. 이러한 음식은 (대부분) 이미 먹고 있는 음식입니다. 최대의 이익을 위해 매일 항암 식품을 섭취하십시오 알고 계셨나요? 식습관과 생활 방식의 변화는 모든 암의 68%를 차지할 수 있으며, 식습관 원인만으로 암의 20~40%를 차지합니다. 영양 요법은 오늘날 많은 암 접근법의 핵심 부분이며 기존 암 치료법의 부작용을 줄이는 데도 도움이 될 수 있습니다. 따라서 하루에 세 번씩 입에 넣는 것이 암 예방 및 치료 능력을 포함해 건강에 큰 변화를 가져올 수 있습니다. “그럼 뭘 먹어야 하나요?.. 2023. 8. 24. 명절후 몸의 부기빼는음식 : 염증에좋은음식 14가지 추석 명절은 잘 보내셨나요? 오늘이 연휴의 마지막날 인 만큼 푹 쉬면서 내일 출근을 위해 컨디션 관리를 해주시면 좋을듯 합니다. 이번 명절에 맛있는 음식들 많이 드셨을텐데 아시다시피 명절에 먹는 음식들은 열량도 높고 나트륨도 많이 들어갈 수 밖에는 없습니다. 먹을땐 맛있는데, 추석연휴가 끝나고나면 몸은 어느새 살이 찌는 느낌이 가득하죠. 또한 몸이 붓는것 같기도 하고 말입니다. 몸이 붓고 무겁게 느껴지면은 내 몸안에 독성 물질이 있다는 의미입니다. 이번 포스팅에서는 자연스럽게 해독할 수 있는 방법을 알아봅니다. 먼저 염증은 기본적으로 신체가 스스로를 보호하는 것으로 면역 반응의 일부입니다. 부상을 당할 때마다 신체는 스스로 치유하기 위해 염증 반응을 보입니다. 심한 염증은 많은 질병을 유발할 수 있습니다.. 2022. 9. 12. 차전자피 섬유 효능 : 부작용 복용량 먹는법 정리 차전자피는 소화 건강을 지원하는 수용성 섬유질입니다. 이스파굴라라고도 하는 차전자피는 설사, 변비, 과민성 대장 증후군 등을 완화하는 데 도움이 됩니다. 성인 은 하루에 약 30개의 섬유소 를 섭취해야 하지만 대부분의 성인은 그 양의 절반만 섭취합니다. 섬유질은 건강한 배변에 중요할 뿐만 아니라 결장암 위험을 낮추고 콜레스테롤을 낮추며 체중 감소에도 도움이 됩니다. 차전자피란? 차전자피(Psyllium)는 전 세계적으로 자라지만 주로 인도에서 발견되는 관목 모양의 허브인 Plantago ovata 식물 의 씨앗에 붙여진 이름 입니다. 이스파굴라(ispaghula) 라고도 알려진 차전자피는 다양한 건강 문제에 대한 천연 약초 요법으로 전통적인 인도 및 아시아 의학에서 사용되었습니다. 차전자피 섬유는 용해성.. 2022. 5. 25. 당뇨에좋은음식 : 당뇨에좋은야채 목록 업데이트(ft.당뇨병 식단) 새로 당뇨병 진단 을 받은 사람들이 가장 먼저 묻는 질문 중 하나 는 '무엇을 먹을 수 있는가'입니다. 이해를 돕기 위해 당뇨병에 도움이 되는 음식에 대한 가이드를 제시합니다. 현명한 당뇨병 식단 고르기 다음 지침은 당뇨병 식단에 대한 좋은 기초를 제공합니다. GI(혈당 지수)가 낮은 음식 살코기, 생선 또는 기타 단백질 공급원 포함 섬유질을 충분히 포함 상대적으로 적은 양의 포화 지방과 염분 섭취 과일과 채소 야채는 아주 좋은 선택입니다. 그들은 많은 양의 비타민과 미네랄을 함유하고 있으며 섬유질의 훌륭한 공급원입니다. 일부 야채는 다른 야채보다 혈당에 더 많은 영향을 미치므로 GI가 낮은 야채를 선택해야 할 수도 있습니다. 과일은 또한 섬유질과 비타민의 좋은 공급원이지만 당뇨병이 있는 사람들은 종종 .. 2022. 3. 28. 이전 1 2 3 4 다음
