보충제13 비타민과 미네랄을 비축해야하는 이유 종합 비타민제는 일반적으로 신체의 모든 요구 사항을 해결하기에 충분하지 않습니다. 다른 영양소는 다른 역할을하므로 개별 영양소의 보충제를 구입하는 것이 좋습니다. 다음은 비타민 및 미네랄 비축량을 구축해야하는 다른 이유입니다. 비타민과 미네랄은 질병으로부터 신체를 강화합니다. 아연, 셀레늄, 비타민 C 및 B 비타민과 같은 영양소는 질병에 대한 더 나은 보호를 위해 면역 체계를 강화합니다. 비타민과 미네랄은 에너지 수준을 높입니다. 철분 및 비타민 B와 같은 일부 영양소는 에너지 수준을 높입니다. 셀레늄과 같은 다른 물질은 피로를 유발할 수있는 체내 축적 된 독소를 제거하는 데 도움이됩니다. 비타민과 미네랄은 정신 장애를 예방하는 데 도움이됩니다. 주의하지 않으면 위기와 재난 시나리오가 정신 건강에 영향.. 2021. 6. 16. 부모님 영양제 추천 : 보충제 및 비타민 가이드(ft.부모님 어버이날 선물) 나이가 들어감에 따라 건강을 유지하는 데 필요한 모든 비타민과 미네랄을 얻는 것이 더 어려워 질 수 있습니다. 비타민과 미네랄은 신체가 일하기 위해 필요한 필수 영양소이지만, 나이가 들어감에 따라 특정 비타민을 흡수하기가 더 어려워지고 특정 비타민이 노년기에 대한 실제 변압기가 될 수 있습니다. 여기에서는 이동성과 전반적인 건강을 개선하기 위해 계단 리프트 사용자와 노인에게 자주 권장되는 몇 가지 비타민과 보충제를 살펴 봅니다. 보충제가 필요합니까? 아마도 많은 사람들이 보충제와 비타민 섭취에 대해 신중을 기하고 있습니다. 대부분의 대중은 여분의 알약과 정제를 복용하는 대신 식단에서 올바른 양의 비타민과 미네랄을 섭취하고 있는지 확인합니다. 그럴만 한 이유가 있습니다. 의료 전문가 들은 보충제를 너무 많.. 2021. 5. 7. 2021 비타민D 보충제 8 가지 추천 : 비타민 D 보충제에서 찾아야 할 것 우리는 비타민 D 를 비타민 이라고 부르지 만 실제로는 전혀 비타민이 아닙니다. 비타민은 우리가 독립적으로 합성 할 수 없기 때문에 음식에서 소량으로 필요한 물질입니다. 비타민 D는 신체가 햇빛에 노출되어 만들어 질 수 있기 때문에 다른 비타민과 다릅니다. 신체의 30 개 이상의 다른 조직과 상호 작용하고 1,000 개 이상의 유전자에 영향을 미치는 비타민 D는 뼈 건강뿐만 아니라 많은 신체 과정에 중요합니다. 비타민 D는 또한 면역 기능, 근력, 질병 예방 및 기분 안정을 지원합니다. 불행히도, 비타민 D 섭취는 많은 현대인들에게 광범위하게 부족합니다. 낮은 비타민 D 섭취는 잘못된 식단, 태양 노출 부족, 흡수 장애 문제로 인해 발생할 수 있습니다. 다음의 영양 보충제의 사용을 극대화하려면 이러한 제.. 2021. 4. 30. 면역 비타민 : 면역 체계를 강화하는 10 가지 비타민과 보충제 식단에서 비타민, 미네랄 및 필수 지방산의 적절한 균형을 유지하는 것은 면역 체계에 대한 개인적인 보호를 제공하는 데 중요합니다. 다음은 가장 중요한 7 가지 면역 체계 비타민입니다. 1. 비타민 A 비타민 A는 면역 체계의 특정 부분을 직접 표적으로 삼는 능력이 있습니다. 비타민 A가 면역 기능을 지원하는 한 가지 방법은 백혈구의 일종인 림프구의 생성과 활동을 자극하는 것입니다. 림프구는 침입자를 공격하고 항체라고 하는 단백질을 생성 하는데 도움이되며 감염을 예방하는데도 도움이됩니다. 식품 공급원에는 유제품, 브로콜리, 케일 및 계란이 포함됩니다. 2. 비타민 C 세균과 감염을 막는데 있어 첫 번째 방어선은 콜라겐이 중요한 구성 요소인 코, 내장 및 폐의 내벽입니다. 비타민 C는 콜라겐의 합성에 필수적.. 2021. 4. 16. 이전 1 2 3 4 다음
