2021/0616 40대 멀티비타민 추천 : 40세 이상 남성을위한 종합 비타민 비타민은 인체가 올바르게 작동하는 데 필수적이며 비타민이 없으면 일상적인 기능을 수행하지 못하고 결국 쓰러집니다. 다양한 종류의 비타민이 우리에게 필요하지만 다음은 가장 중요한 작용을하는 가장 중요한 비타민입니다. 40세 이상의 남성을위한 최고의 종합 비타민을 찾아 보겠습니다. 비타민 A (특정 장기의 상피 성숙을 돕고 간상체를 구별합니다). 비타민 B1 ~ B12 (점막 표면의 치유 및 성장을 돕고 DNA 생성을 돕습니다.) 비타민 C (연골 형성 및 면역 향상에 도움). 비타민 D (뼈 강화). 비타민 E (강력한 항산화 제는 감염과 같은 산화 스트레스로 몸을 돕습니다.) 비타민 K (혈액 응고에 도움). 비타민은 대부분 식단에서 충분한 비타민을 섭취하지 않기 때문에 정기적으로 사용해야합니다. 모든 .. 2021. 6. 15. 당뇨환자 음료 : 당뇨병이있을 때 마실 것 신체는 거의 3 분의 2의 물로 구성되어 있으므로 수분을 공급하고 건강을 유지하기 위해 매일 충분한 양을 마시는 것이 좋습니다. 제로 칼로리 또는 저칼로리 음료를 권장합니다. 주된 이유는 혈당 급증을 예방하는 것 입니다. 1. 물 수분 공급에 관해서는 물이 당뇨병 환자에게 가장 좋은 선택입니다. 그것은 혈당 수치를 높이 지 않기 때문입니다. 고혈당 수치는 탈수 를 유발할 수 있습니다. 충분한 물을 마시면 신체가 소변을 통해 과도한 포도당을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 물이 마음에 들지 않으면 다음과 같이 다양하게 만드십시오. 레몬, 라임 또는 오렌지 조각 추가 민트, 바질 또는 레몬 밤과 같은 향이 좋은 허브 장식 추가 신선한 또는 냉동 라즈베리 두 개를 음료에 으깨십시오. 2. 차 녹차는 일반.. 2021. 6. 14. 칼슘 많은 음식 : 칼슘이 풍부한 식품 가이드 우리 모두는 우유가 칼슘의 훌륭한 공급원이라는 것을 알고 있지만, 일일 권장 칼슘 양에 도달하기 위해 식단에 사용할 수있는 모든 다른 음식에 놀라실 수 있습니다. 아래 가이드를 사용하여 매주 쇼핑 목록에 추가 할 칼슘이 풍부한 식품에 대한 아이디어를 얻으십시오. 칼슘에는 몇 가지 중요한 기능이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다. 뼈를 만들고 치아를 건강하게 유지하는 데 도움 심장 박동을 포함한 근육 수축 조절 혈전이 정상적으로 발생하는지 확인 칼슘 부족은 어린이 에게는 구루병, 노년에는 골연화증 또는 골다공증 이라는 상태로 이어질 수 있습니다. 칼슘 공급원 칼슘 공급원은 다음과 같습니다. 우유, 치즈 및 기타 유제품 녹색 잎이 많은 채소 – 곱슬 케일, 오크라, 시금치 등 칼슘이 첨가 된 콩 음료 빵.. 2021. 6. 12. 여성갱년기영양제 추천 및 폐경의 징후와 증상 많은 여성들이 비타민과 보충제를 복용하면 폐경기 증상을 더 잘 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 안면 홍조와 식은 땀에서 낮은 성욕, 피로, 건성 피부 및 기분 변화에 이르기까지 폐경기는 다양한 증상을 가져올 수 있습니다. 현재 폐경기 여성의 약 절반은 폐경기 여정을 지원하기 위해 천연 보충제를 사용합니다. 핸드백에 보관할 필수 보충제를 살펴 봅니다. → 여성갱년기영양제 쇼핑하기 폐경의 징후와 증상은 무엇입니까? 모든 여성이 다른 나이에 폐경을 겪는 경향이 있기 때문에 언제 도달할지 예측하기가 까다로울 수 있습니다. 일반적인 증상은 다음과 같지만 모든 여성은 다르게 변화를 경험합니다. 감소 된 기간 : 이것은 신체의 번식 능력과 직접적으로 관련되어 있기 때문에 폐경의 가장 두드러진 징후 중 하나입니다.. 2021. 6. 11. 이전 1 2 3 4 다음
