루테인하루권장량 : 효능, 부작용 및 FAQ
루테인은 인간 눈의 황반 과 망막 에서 발견되는 카로티노이드입니다. 종종 "눈 비타민"이라고 불리는 이 비타민은 광 필터 역할을 하고 태양 손상으로부터 눈을 보호하는 것으로 생각됩니다. 루테인은 많은 과일과 채소, 특히 시금치, 브로콜리, 당근, 피망과 같이 짙은 녹색, 주황색, 노란색을 띤 과일과 채소에서 자연적으로 발견됩니다. 계란 노른자에는 또한 높은 수준의 루테인이 포함되어 있습니다. 루테인은 보충제 형태로도 제공됩니다. 이번 블로그 포스팅에서는 루테인과 루테인의 가능한 용도, 부작용, 음식 공급원 등을 검토합니다. 루테인의 효능 및 용도 보충제 사용은 등록된 영양사, 약사 또는 의료 제공자와 같은 의료 전문가가 개별화하고 심사해야 합니다. 질병을 치료, 완치 또는 예방하기 위한 보충제는 없습니다..
2023. 7. 22.
클로렐라 효능 : 용도, 부작용, 복용량, FAQ
클로렐라 는 양분이 풍부한 밝은 녹조류입니다. 단백질, 철분, 식이섬유, 비타민 B군, 복합 탄수화물이 풍부해 '슈퍼푸드'로 꼽힙니다. 클로렐라는 비타민 C, 오메가-3 지방산, 베타 카로틴 과 같은 카로티노이드와 같은 높은 수준의 항산화제를 함유하고 있어 자유 라디칼과 싸웁니다. 클로렐라는 콜레스테롤 수치를 낮추고 임신 중 빈혈 위험을 줄이는 데 도움이 되는 가능성에 대해 연구되었습니다. 일부는 다양한 건강 상태를 치료할 수 있다고 주장합니다. 그러나 이러한 주장의 대부분을 뒷받침할 충분한 증거가 없습니다. 보충제로 클로렐라는 정제, 분말 및 추출물 형태로 제공됩니다. 이번 포스팅에서는 식이 보충제로서의 클로렐라의 용도 및 이점과 가능한 위험, 부작용 및 상호 작용에 대해 설명합니다. ※ 이 포스팅에는..
2023. 7. 16.
