배탈났을때 도움되는 허브 차 6 가지

뜨거운 차 한잔은 배탈을 진정시키는 데 필요한 것일 수 있습니다. 일부 차에 사용되는 허브는 몸과 마음에 진정 효과가 있기 때문입니다.

 

생강은 규칙적인 배변을 촉진합니다.

소화 문제를 경험할 때 다음 6 가지 허브 차 중 하나를 드셔보세요.

1. 생강차

과학자들은 생강이 장에 미치는 유익한 효과가 소화 반응을 증가시키는 것으로 밝혀진 gingerol이라는 화합물 덕분이라는 것을 알고 있습니다. 생강은 또한 규칙적인 배변을 촉진합니다.

 

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2. 페퍼민트 차

박하 잎은 위장 문제를 진정시키고 소화를 돕는 데 이상적입니다. 사실 메스꺼움 및 생리통과 같은 질병에 대한 치료법입니다. 페퍼민트가 장에 미치는 진정 효과는 멘톨, 멘톤 및 리모넨과 같은 여러 활성 화합물에서 찾을 수 있습니다. 페퍼민트 차를 만들려면 한 줌의 페퍼민트 잎을 으깬 다음 뜨거운 물에 약 7 ~ 12 분 동안 담궈두면 됩니다.

 

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3. 회향 차

뜨거운 물에 담그면 회향 씨앗은 소화 근육을 이완시키는 데 도움이되는 화합물을 방출합니다. 실제로 한 연구에 따르면 회향 씨앗은 고통스러운 월경을 완화하는 데 매우 효과적이었습니다. 회향 씨앗이 방출하는 화합물은 또한 항균성을 가지고 있습니다. 따라서 매일 회향 차를 마시는 것은 감염에 대한 취약성을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

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4. 녹차

녹차는 배탈을 완화하고 특히 침습성 암 치료로 인한 설사의 빈도와 중증도를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 녹차는 또한 위염 환자의 궤양과 출혈로 이어질 수있는 염증과 싸우는 데 도움이됩니다. 느슨한 찻잎을 뜨거운 물에 2 ~ 3 분 동안 담가 녹차 한 잔을 만드십시오.

 

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5. 감초 차

장에 대한 유익한 효과는 글리시리진 산으로 추적 될 수 있습니다. 이 항 염증 화합물은 궤양, 소화 불량 및 속쓰림을 포함한 위장 문제를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 글리시리진 산은 면역 체계를 강화하는 데 도움이됩니다.

 

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6. 카모마일 차

카모마일 차는 위장 문제에 자주 권장되는 가볍고 향이 좋은 차입니다. 카모마일에는 플라보노이드라고하는 항산화 제가 들어 있습니다. 위장을 유발할 수있는 염증과 싸우는 데 도움이됩니다. 카모마일은 또한 소화 근육을 이완시키고 메스꺼움, 가스 및 설사와 같은 문제를 치료할 수 있습니다. 카모마일 차를 만들려면 말린 카모마일 꽃을 뜨거운 물에 담그십시오.

 

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