간헐적단식에 도움되는 방탄커피

"단식"의 기술적 정의는 단일 칼로리를 소비하지 않는 것을 나타냅니다. 몸이 매일 하루 종일 소화 작업에 부담을주지 않을 때, 당신을 더 건강하게 만드는 청소 및 복구 과정을 수행 할 기회가 있습니다. 이 정리 및 복구 프로세스를 자가 포식 이라고 합니다. 식단에 따라 간헐적 단식을하면 케토시스 라고하는 지방 연소 상태가 될 수도 있습니다.

좋은 소식은 간헐적 단식의 이점을 얻기 위해 칼로리를 완전히 제한 할 과학적 이유가 없다는 것 입니다. 단식 중에 지방 (단백질 또는 탄수화물 없음) 만 섭취하면자가 포식을 중단하지 않습니다. 또한 케토시스의 지방 연소 상태를 유지하게됩니다.

케토시스와 마찬가지로 단식은 신체를 지방 연소 상태로 유지할 수있을만큼 인슐린 수치를 낮게 유지하기 때문에 효과가 있습니다. 버터와 코코넛 오일과 같은 지방은 인슐린 수치를 높이 지 않습니다. 그러나 탄수화물과 단백질은 소화를 위해 인슐린이 필요합니다.

 

 

 

 

 

 

 

작동 방식에 대한 간략한 요약은 다음과 같습니다.

 

• 금식하면 신체가자가 포식이라는 과정을 통해 청소를합니다. 간헐적 단식은 신체를 케토시스에 빠뜨릴 수도 있습니다.
• 방탄 커피는 소화를 전환하지 않고도 만족스럽고 포만감을 유지하므로 더 오래 금식 상태를 유지할 수 있습니다.
• 식사를 할 때 방탄 다이어트 와 같은 케토 스타일의 식단 을 따라 케토시스의 뇌를 강화하고 지방을 태우는 이점을 더 많이 얻습니다.

 

방탄 커피로 간헐적 단식이 쉬워집니다.

방탄 커피는 크림을 곁들인 평범한 커피와는 다릅니다. 깨끗한 분쇄 커피, 풀을 먹인 버터 또는 버터 기름과 MCT 오일로 만들어 졌습니다. 두 가지 방법으로 간헐적 단식을 더 쉽게 만듭니다.

 

1. 그것은 당신이 평범한 간헐적 단식으로 들어가는 “배고픔”을 덜어주는 만족스럽고 크림 같은 맛의 컵을 과시하게합니다.

2. 방탄 커피는 케톤증의 지방 연소 상태를 유지하고 케톤 생성을 촉진 하는 고품질 지방으로 가득 차 있습니다 (자세한 내용은 아래 참조).

 

 

 

 

 

 

 

아침 굶주림에 대한 갈망이 시작되기 전에 방탄커피에서 양질의 지방을 섭취하십시오. 당신은 금식을 완전히 날려 버릴 머핀이나 에너지 드링크에 저항 할 수있는 힘을 갖게 될 것입니다. 또한 금식 기간을 조금 더 길게 연장 할 의지가있어 활력을 느낄 것입니다. 

간헐적 단식의 대부분의 이점은 자가 포식에서 비롯되므로 한두 시간 더 추가하면 큰 차이가 있습니다.

 

방탄커피에서 양질의 지방을 섭취하십시오.

 

방탄 커피를 통한 간헐적 단식의 이점

당신을 채우고 지방 연소 상태를 유지하는 데 도움이되는 것 외에도 방탄커피는 몇 가지 큰 이점을 제공합니다.

1. 배고픔 호르몬 억제 : 케토시스 상태에있을 때 신체는 지방을 연소하여 케톤을 생성합니다. 케톤은 배고픔 호르몬인 그렐린을 억제하고 콜레시스토키닌(CCK)을 증가시켜 포만감을 줄 수 있습니다.

2. 혈당 안정화 : 탄수화물과 단백질은 신진 대사를 위해 인슐린을 필요로하므로 아침에 우유와 설탕을 넣은 커피는 인슐린이 급증하게됩니다. 스파이크 후에는 혈당이 떨어지고 점심 시간 전에 끌립니다. 방탄커피에서 얻는 것과 같이 지방과 단백질을 대부분 섭취하면 인슐린 수치가 낮고 안정적으로 유지됩니다.

3. 더 많은 케톤을 더 빨리 생산할 수 있도록 도와줍니다 : 방탄커피에는 MCT 오일도 포함되어 있습니다. 오일은 빠른 에너지를 제공하고 코코넛 오일만 사용하는 것보다 최대 4 배 빠른 속도로 케톤을 생성하도록 도와주는 고품질 MCT 오일입니다. 케톤 생산이 빨라지면 케톤증이 더 빨리 진행되고 더 오래 머무르게됩니다.

 

 

 

4. 운동 결과 향상 : 연구원들은 mTOR (라파 마이신의 포유류 표적) 수치가 억제되면 다시 튀어 나와 근육 형성 활동을 유발한다는 사실을 발견했습니다. 간헐적 단식, 운동 및 커피는 모두 mTOR를 억제합니다. 세 가지를 모두 결합하면 운동을 통해 더 많은 근육 강화 결과를 볼 수 있습니다. 

5. 신진 대사 촉진 : 커피는 신진 대사 속도를 높이고 신진 대사 속도가 빨라지면 더 많은 칼로리를 소모하고 하루 종일 더 많은 에너지를 유지할 수 있습니다. 어떻게? 커피의 열 발생 효과는 몸에 더 많은 열을 생성합니다.

 

결론

방탄커피의 양질의 지방은 배고픔을 억제하고 혈당을 안정 시키며 더 많은 케톤을 더 빠르게 생성합니다. 커피는 신진 대사를 촉진하고 운동을 통해 더 많은 근육을 만들 수 있습니다. 간헐적 단식을 처음 접하든 단식 전문가든 아침 식사로 방탄 커피로 실험 해보십시오.

 

그것은 사람들이 갈망을 억제하고, 금식을 연장하고, 케토시스를 유지하고 더 많은 지방을 태우는 데 도움이됩니다. 

 

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