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건강정보

여름 필수품 자외선차단제 바르는 방법

by socialstory 2020. 6. 1.

여름 필수품 자외선차단제 바르는 방법


자외선차단제가 필수인 계절입니다.


화학 자외선차단제는 아마도 가장 익숙한 유형일 것입니다. 피부에 닿기 전에 유해한 자외선을 흡수합니다. 이러한 로션과 스프레이는 흰색 잔류 물없이 쉽게 적용 할 수 있지만 , 물리적 옵션보다 더 자주 다시 적용 해야합니다.

미네랄 자외선차단제는 피부에 UVA 및 UVB 광선을 반사하거나 걸러내는 장벽을 형성합니다. 분산 된 산화 아연 및 / 또는 이산화 티탄 제제는 피부에 퍼지기 어려워지고 백색 캐스트를 남기지 만, 일반적으로 화학식보다 오래 지속됩니다.


중요한건, 오전 10시에서 오후 4 시 까지 피크 UV 노출 시간 사이에 그늘진 곳에서 옷, 모자, 선글라스를 착용하고 피난처(그늘진 곳)를 찾는 것이 좋습니다.






어느 것이 가장 좋은 자외선 차단제입니까?


UVB와 UVA 모두에 대해 광범위한 스펙트럼 또는 다중 스펙트럼 보호 기능을 갖춘 자외선차단제가 필요합니다. 광범위한 스펙트럼 보호 성분에는 벤조 페논 (옥시 벤존),시나 메이트 (옥틸 메틸시나 메이트 및 시녹 세이트 ), 설리 소 벤존, 살리 실 레이트, 이산화 티탄 , 산화 아연, 아보 벤존 (Parsol 1789) 및이 캄실 (Mexoryl SX)이 포함됩니다.







자외선차단제 바르는 방법


올바른 자외선 차단제를 선택하는 것이 중요하지만 매일 올바르게 사용하지 않으면 도움이되지 않습니다. 전문가의 이 팁을 사용하십시오.


  • 햇빛이 나기 15 ~ 30 분 전에 선 스크린을 바릅니다. 여성의 경우 선크림을 화장에 적용 할 수 있습니다 . 몸 전체를 덮을 때는 약 1 온스 (또는 2 큰술)를 사용하십시오. 뛰어 내리지 마십시오. 많은 연구에 따르면 사람들은 단순히 충분히 사용하지 않고 혜택의 10 ~ 25 % 만 얻습니다.

  • 귀 끝, 발, 다리 등, 대머리가 있다면 놓치기 쉬운 곳을 잊지 마십시오. 페어 브로 더는 입술에 햇볕에 화상을 입을 수 있기 때문에 자외선 차단 립밤을 사용하고 정기적으로 다시 바르십시오.

  • 아무리 오래 지속 되더라도 최소한 2 시간마다 선 스크린을 다시 바르고 땀 이 나면 더 자주 나거나 젖는.

  • 병의 유통 기한에주의하십시오. 썬 스크린은 시간이 지남에 따라 그 효과를 잃습니다.

  • 하루 중 외출시에는 햇볕이 잘 드는 날씨뿐만 아니라 자외선 차단제를 착용하십시오. 흐린 흐린 날에도 위험한 UV 광선의 최대 80 %가 여전히 구름을 통과합니다. 겨울철에도 태양 광선에 노출되면 피부에 손상을 줄 수 있습니다.



 

 

 


좋은 자외선 차단제를 착용하는 것 외에도 다른 예방 조치를 취해야합니다.


  • 가능하면 그늘에 있으십시오.

  • 선글라스를 착용.

  • UV 방사 시 내부 유지미국에서 수준이 가장 높을 일반적으로 오전 10 시부 터 오후 4 시까지)

  • 챙이 넓은 모자를 착용하십시오.

  • 라벨에 UVP (자외선 차단 등급)가있는 태양 보호 의류를 착용하십시오.최소한 어둡고 단단히 짜여진 옷을 입어야합니다.






자외선으로부터 자신을 보호하려면 자외선 차단제보다 많은 것이 필요합니다. 자외선 차단제를 사용하면 UVA 및 UVB 보호 기능을 모두 갖춘 태양 광선으로부터 자신을 보호해야합니다.

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