독감예방 : 감기와 독감을 예방하는 방법

독감예방 : 감기와 독감을 예방하는 방법

독감예방 : 감기와 독감을 예방하는 방법

인플루엔자는 공기를 통해 이동하고 코나 입을 통해 몸에 들어가는 독감 바이러스로 인한 전염성 호흡기 감염입니다. 독감 증상은 경증에서 중증까지이며 열, 오한, 근육통, 인후통, 기침 및 두통을 포함 할 수 있습니다. 독감은 종종 감기와 혼동되지만 독감 증상은 더 갑작스럽고 심하게 발생합니다.

독감에 걸린 사람이 기침을하거나 재채기를하면 바이러스가 든 물방울이 공기 중에 들어갑니다. 코나 입을 통해 물방울을 흡입하거나 바이러스로 오염 된 손잡이 나 키보드와 같은 물체를 만지고 코, 눈 또는 입을 만지면 독감에 걸릴 수 있습니다. 독감에 걸린 경우 증상이 나타나기 하루 전과 병에 걸린 후 최대 7 일 후에 바이러스를 전염시킬 수 있습니다.
 

독감에 걸린 사람들은 질병의 처음 3-4 일 동안 가장 전염성이 있습니다.

독감 위험 요인

독감 바이러스는 끊임없이 변하고 있습니다. 과거에 독감에 걸린 적이 있다면 다시 독감에 걸릴 수 있습니다. 다음과 같은 경우 독감에 걸리고 합병증이 발생할 위험이 더 큽니다.

• 4세 미만
• 65세 이상
• 요양원 또는 장기 요양 시설에 거주
• 임신 중이거나 산후 최대 2주
• 면역 체계가 약화되다
• 만성 질환이있다
• 체질량 지수가 40 이상이다

 

 

 

인플루엔자 증상은 흔히 감기와 비슷하지만 갑자기 나타나고 더 심합니다. 여기에는 다음 중 일부 또는 전부가 포함될 수 있습니다.

• 열 또는 열이 나는 느낌
• 허리, 팔, 다리에 통증이있는 ​​근육
• 콧물 또는 코 막힘
• 목 쓰림
• 기침
• 오한과 땀
• 약점과 피로
• 두통
• 구토 또는 설사 (어린이에게 더 흔함)

독감 시즌이고 일반적으로 건강하고 증상이 나타나면 의사를 즉시 찾아 볼 필요는 없다고 UCLA의 의학 교수인 Joseph Ladapo 박사는 말합니다. 그러나 위험이 높은 사람, 즉 어린이, 노인, 임산부 또는 당뇨병, 심장병 또는 뇌졸중과 같은 

만성 질환이있는 사람은 의사를 만나십시오.

감기와 독감

비슷한 증상에도 불구하고 감기는 독감보다 경미하며 점차적으로 진행됩니다. Ladapo 박사는“끔찍하지 않다면 독감에 걸렸을 것입니다. 대부분의 감기 증상은 주로 목 위쪽 (부은 땀샘 및 콧물 처럼 )에 나타나는 반면 독감 증상은 목 위와 아래의 신체에 영향을 줄 수 있습니다. 

 

 

 

다음과 같은 질문을 해보십시오.

1) 이 느낌이 얼마나 심합니까?

추위 : 약간 불안한 느낌이 들며 천천히 악화됩니다. 주의해야 할 첫 징후는 약간의 통증, 목이 긁히는 것, 두통 및 / 또는 저열입니다.

독감 : 독감 이 심하게 부딪 칩니다. 처음에는 열이 나고, 일상 활동을하기에는 너무 피곤해집니다. 몸의 모든 인치는 아프다.

2) 침대에서 나올 수 있습니까?

감기 : 네, 걸어 다닐 수 있습니다. 출근하거나 아이들이 학교에 갈 준비를 하고 싶지 않다고해도 여전히 하루를 보낼 수 있습니다.

독감 : 절대로 그렇지 않습니다. 등이 편평하고 그대로 있습니다. 극심한 피로는 적어도 며칠 동안 당신을 무능력하게 할 것입니다.

독감 또는 감기에 걸렸는지 확인하기 위해 의사는 신체 검사를하고 증상에 대해 물어보고 실험실 검사를 실시합니다. 가장 일반적인 검사는 빠른 인플루엔자 진단 검사입니다. 의사는 코 또는 목의 뒤쪽을 면봉하여 면역계가 항체를 생성하게하는 물질 인 항원을 검사합니다. 

결과를 얻는 데 30 분도 걸리지 않습니다. 그러나 결과가 항상 정확한 것은 아니므로 의사는이 검사없이 독감을 진단 할 수 있습니다. Ladapo 박사는“의사를 신뢰하고 몸을 들어라”고 말합니다.

일부 전문 실험실 및 병원에서는 바이러스의 DNA 또는 RNA를 확인하는보다 정확한 테스트를 사용합니다. 보건 의료 서비스 제공자를 만나기로 결정했다면 증상, 증상의 지속 기간 및 심각도에 대한 질문에 대답 할 준비를하십시오. Ladapo 박사는 임신 중이거나 인플루엔자 합병증의 위험이 높은 사람과 함께 사는 경우 건강 상태를 알려주십시오.

 

 

 

독감은 어떻게 치료됩니까?

증상을 발견하면 즉시 의사를 만나면 oseltamivir( Tamiflu ) 또는 zanamivir(Relenza) 와 같은 항 바이러스제를 투여 할 수 있습니다. 타미플루는 캡슐 형태로 제공됩니다. Relenza는 흡입하는 분말입니다. 증상이 발병 한 후 2 일 이내에 복용하면 증상이 줄어들고 약 1 일 정도 아픈 시간이 줄어 듭니다.

항 바이러스제 복용 여부와 상관없이 독감을 치료하는 가장 좋은 방법은 휴식을 취하고 수분을 섭취하고, 두통과 근육통 완화를위한 통증 완화와 같은 증상을 가장 잘 완화시키는 다른 치료법을 사용하는 것입니다.

알아야 할 독감 합병증

건강한 사람들은 일반적으로 바이러스가 지나면 독감에서 회복됩니다. 그러나 합병증의 위험이 높은 사람들은 합병증을 일으킬 수 있으며 이는 치명적일 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 부비동 및 귀 감염
• 폐렴
• 기관지염
• 천식 발적
• 심장, 뇌 또는 근육 조직의 염증
• 다기관 고장
• 감염에 생명을 위협하는 패혈증
• 심장병과 같은 상태 악화

독감에 걸리면 의사와 상담하여 증상을 모니터하십시오. 독감에 걸렸고 열이 며칠 이상 지속되거나 호흡 곤란, 흉통, 지속적인 기침, 가래(점액)가 많거나 약하거나 가벼운 느낌이들 경우 즉시 의사의 진찰을 받으십시오.

 

 

 

독감을 예방하는 방법

상식적인 건강 관행으로 인플루엔자에 걸릴 위험을 줄일 수 있습니다. 전문가들은 독감 예방을위한 최선의 방법은 독감 백신을 접종하는 것임을 널리 동의합니다. 이 백신은 6개월 이상이면 누구에게나 적합하며 매년 독감 예방 주사를 맞아야합니다.

주사는 그 해에 가장 흔한 것으로 밝혀진 3 ~ 4 개의 독감 바이러스를 예방합니다. 독감 백신은 가까운 동네 병의원을 방문하시면 됩니다. 백신 이외에도 위생을 잘 유지하면 독감 세균이 번지는 것을 막을 수 있습니다.

1) 손을 씻으십시오. 

비누와 물을 사용하여 최소 20초 동안 문지릅니다. 비누를 사용할 수없는 경우 알코올 기반 손 소독제를 사용하십시오.

2) 기침이나 재채기를 한 조직을 버립니다.

티슈가 없으면 팔꿈치에 기침이나 재채기를하십시오.

3) 혼잡한 지역을 피하십시오.

인플루엔자는 대중 교통, 학교 및 사무실과 같이 교통량이 많은 곳에서 더 쉽게 퍼집니다. 몸이 아프면 열이 식은 후 24시간 이상 집에 있어야합니다.

4) 세균이 몸에 들어 가지 않도록 눈, 코 및 입을 만지지 마십시오.

세균에 의해 오염 될 수있는 키보드, 손잡이 및 전화와 같은 표면과 물체를 청소하고 소독하십시오.