성장 호르몬 증가 습관으로 노화현상 개선 시키기

성장 호르몬 증가 습관으로 노화 현상 개선 시키기

'자는 아이는 자란다'라고 합니다만, 아이의 성장을 촉진하는 성장 호르몬은

이 성장 호르몬이 분비되는 것이 주로 수면에서 일반적으로 밤 10시 부터 새벽 2시 사이에

분비가 활발하게 되어 있습니다.

이 호르몬은 낮에 자외선을 받고 상처받은 피부나 운동 등으로 상처 입은 근육을 복구하거나

피로의 근원을 제거하고 면역 활동을 강화하는 등, 자고있는 동안 몸을 유지하는 기능이있어,

피곤하고 약해진 몸의 회복을 촉진시켜줍니다.

2017/08/25 - [건강이야기] - 성장기어린이영양제 키앤지 체험단 이벤트 한데요

비단 아이들에게만 국한되는 이야기이겠습니까?

성장 호르몬의 분비가 나빠지면 40대, 50대에는 경고가 될 수 있는 다음과 같은 증상이 나타납니다.

· 몸무게가 줄어든다. 피로가 축적한다.

· 감기에 걸리기 쉬워진다. 식욕이 없어진다.

· 식성이 달라진다. 

· 피부가 거칠어진다.

· 근육통이 이어진다.

40대를 기점으로 이러한 증상이 하나라도 짚이기 시작하면 노화가 시작되는 징조입니다.

하나라도 나오면 연이어 증상이 나타나는 것은 시간 문제,

노화 방지를 위해서도 취침 시간을 조정하는건 어떻습니까.