저혈당 증상 원인 예방(ft.당뇨병)

저혈당 수치는 혈액의 당(포도당) 수치가 너무 낮은 상태입니다. 

 

저혈당에 좋은 음식 견과류

특히 인슐린을 복용 하는 당뇨병 환자에게 주로 영향을 미칩니다. 저혈당은 빨리 치료하지 않으면 위험할 수 있지만 일반적으로 스스로 쉽게 치료할 수 있습니다.

 

 

 

저혈당증은 혈당 수치가 낮을 때 즉각적인 치료가 필요합니다. 많은 사람들에게 공복 혈당이 데시리터당 70밀리그램(mg/dL) 또는 리터당 3.9밀리몰(mmol/L) 이하이면 저혈당증에 대한 경고 역할을 해야 합니다. 그러나 귀하의 숫자는 다를 수 있습니다. 의사에게 물어보십시오.

치료에는 당분이 많은 음식이나 음료 또는 약물을 사용하여 혈당을 신속하게 정상으로 되돌리는 것이 포함됩니다. 장기간 치료를 위해서는 저혈당의 원인을 파악하고 치료해야 합니다.

 

저혈당 증상

저혈당 수치는 모든 사람에게 다르게 영향을 줄 수 있습니다. 시간이 지나면서 증상이 바뀔 수 있지만 기분이 어떤지 알게 될 것입니다.

저혈당 수치의 초기 징후는 다음과 같습니다.

• 발한
• 피곤
• 현기증
• 배고픈 느낌
• 얼얼한 입술
• 흔들리거나 떨리는 느낌
• 빠르거나 두근거리는 심장 박동 (두근거림)
• 쉽게 화를 내거나, 눈물을 흘리거나, 불안해하거나 변덕스러워집니다.
• 창백해지는

 

 

 

 

저혈당을 치료하지 않으면 다음과 같은 다른 증상이 나타날 수 있습니다.

 

• 흐린 시야
• 혼란 또는 집중 어려움
• 비정상적인 행동, 불명확한 말 또는 서투른 행동(술 취한 것과 같은)
• 피곤하다
• 발작
• 무너지거나 기절

저혈당 또는 저혈당은 잠자는 동안에도 발생할 수 있습니다. 이로 인해 밤에 잠에서 깨어나거나 아침에 두통, 피로감 또는 축축한 시트(땀으로 인해)가 발생할 수 있습니다.

 

저혈당 원인

당뇨병 환자에서 저혈당 수치의 주요 원인은 다음과 같습니다.

 

• 약의 효과 - 특히 인슐린 과다 복용, 설포닐우레아(예: 글리벤클라미드 및 글리 클라자이드 )라고 하는 약물, 글리니드(예: 레파글리니드 및 나테글리니드)라고 하는 약물 또는 C형 간염 치료를 위한 일부 항바이러스제
• 식사를 건너 뛰거나 지연
• 빵, 시리얼, 파스타, 감자 및 과일과 같은 마지막 식사에서 충분한 탄수화물 식품을 섭취하지 않음
• 운동, 특히 강렬하거나 계획되지 않은 경우
• 음주

때때로 저혈당이 발생하는 분명한 이유가 없습니다. 아주 가끔 당뇨병이 없는 사람에게도 발생할 수 있습니다.

 

 

 

저혈당 예방

당뇨병이 있는 경우 다음과 같은 경우 저혈당이 발생할 가능성을 줄일 수 있습니다.

 

• 정기적으로 혈당 수치를 확인하고 저혈당 증상을 인지하여 신속하게 치료할 수 있습니다.
• 포도당 정제, 과일 주스 한 상자 또는 과자와 같은 설탕이 든 간식이나 음료를 항상 휴대하십시오. 글루카곤 주사 키트가 있다면 항상 휴대하십시오.
• 식사를 거르지 마십시오.
• 술을 마실 때 조심하십시오. 과음하지 마시고, 정기적으로 혈당수치를 체크하시고, 식사 후에는 탄수화물 간식을 드시기 바랍니다.
• 운동할 때 주의하십시오. 운동 전에 탄수화물 간식을 먹으면 저혈압의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 일부 유형의 당뇨병 약을 복용하는 경우 의사는 격렬한 운동을 하기 전이나 후에 더 낮은 용량을 복용하도록 권장할 수 있습니다.
• 자는 동안 혈당 수치가 너무 낮아지면 토스트와 같은 탄수화물 간식을 먹습니다(야간 저혈당증).

 

저혈당 수치가 계속 낮아지면 당뇨병 관리 팀과 이를 예방하기 위해 할 수 있는 일에 대해 이야기하십시오.

 

 

 

 

당뇨병이 없는 저혈당

저혈당 수치는 당뇨병이 없는 사람들에게 흔하지 않습니다.

가능한 원인은 다음과 같습니다.

 

• 식사 후 신체가 너무 많은 인슐린을 방출합니다(반응성 저혈당 또는 식후 저혈당이라고 함).
• 금식(금식) 또는 영양실조
• 임신의 합병증
• 위 우회술(일종의 체중 감량 수술 )
• 호르몬 수치, 췌장, 간, 신장, 부신 또는 심장 문제와 같은 기타 의학적 상태
• 퀴닌을 포함한 일부 의약품( 말라리아 치료 )

계속해서 저혈당 증상이 나타난다고 생각되면 일반의에게 진찰을 받으십시오. 그들은 혈당 수치가 낮은지 확인하고 그 원인을 찾기 위해 몇 가지 간단한 검사를 주선할 수 있습니다.

 

저혈당에 좋은 음식 17가지

1. 브로콜리와 브로콜리 새싹
2. 해산물
3. 호박과 호박씨
4. 견과류와 견과류 버터 
5. 오크라
6. 아마씨 
7. 콩과 렌즈콩 
8. 김치
9. 치아씨드
10. 케일
11. 딸기
12. 아보카도
13. 귀리와 밀기울
14. 감귤류
15. 케피어와 요구르트
16. 계란
17. 사과

 

 

 

 

위의 모든 음식은 혈당 수치를 조절하고 예방적 건강을 개선할 수 있는 식단의 핵심이 될 수 있습니다. 혈당 수치에 미치는 영향을 모니터링하는 것은 신진대사에 가장 적합한 음식을 찾는 열쇠입니다. 

 

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※ 이 포스팅의 조언은 정보 제공만을 위한 것이며 의료 서비스를 대체해서는 안 됩니다. 보충제, 치료법 또는 치료법을 시도하기 전에 의사 또는 의료 전문가에게 문의하십시오. 보충제는 다양하고 균형 잡힌 식단과 건강한 생활 방식을 대신하여 사용되어서는 안 됩니다.

 

출처[1]

출처[2]

출처[3]