영양소17 자신의 영양 균형을 식단에서 쉽게 확인하는 두 가지 방법 자신의 영양 균형을 식단에서 쉽게 확인하는 두 가지 방법 인간의 몸은 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소를 필요로 하고 있습니다. 이 영양소의 균형을 잘 맞춰 복용하여 몸의 기능을 정상화합니다. 비만 등 '중년'은 몸의 기능 저하에서 기인합니다. 영양 균형은 매우 중요하지만,식사를 보는 것만으로 균형이 있는지 판단하는 방법이 있습니다. 하나는 사용되는 재료의 수를 세는 방법입니다. 예를 들면 계란 후라이와 야채 볶음 에서는,함께 일품 요리이지만 재료의 수는 야채 볶음이 훨씬 많습니다. 계란 후라이는 "계란"밖에 사용되지 않지만,야채 볶음 양파와 양배추, 당근 등 다수의 재료가 사용되고 있습니다. 이런 식으로 '1일 20품목"을 기준으로 먹고 있으면,영양의 균형이 좋은 식사를 하고 있는 것입니다. 두 번째는.. 2017. 9. 11. 이전 1 2 3 4 5 다음