비타민38 면역 비타민 : 면역 체계를 강화하는 10 가지 비타민과 보충제 식단에서 비타민, 미네랄 및 필수 지방산의 적절한 균형을 유지하는 것은 면역 체계에 대한 개인적인 보호를 제공하는 데 중요합니다. 다음은 가장 중요한 7 가지 면역 체계 비타민입니다. 1. 비타민 A 비타민 A는 면역 체계의 특정 부분을 직접 표적으로 삼는 능력이 있습니다. 비타민 A가 면역 기능을 지원하는 한 가지 방법은 백혈구의 일종인 림프구의 생성과 활동을 자극하는 것입니다. 림프구는 침입자를 공격하고 항체라고 하는 단백질을 생성 하는데 도움이되며 감염을 예방하는데도 도움이됩니다. 식품 공급원에는 유제품, 브로콜리, 케일 및 계란이 포함됩니다. 2. 비타민 C 세균과 감염을 막는데 있어 첫 번째 방어선은 콜라겐이 중요한 구성 요소인 코, 내장 및 폐의 내벽입니다. 비타민 C는 콜라겐의 합성에 필수적.. 2021. 4. 16. 봄철 제철음식 : 영양섭취를 위한 팁(ft.비타민과 미네랄) 계절에 따라 먹는 이유는 제철 음식이 더 신선하고 맛있을뿐만 아니라 영양도 더 높습니다! 제철 음식은 자연적으로 익을 시간이 있었기 때문에 더 많은 양이라고 생각되는 비타민, 미네랄 및 기타 영양소로 가득 차 있습니다. 그러나 건강상의 이점 외에도 계절별 식사는 훨씬 더 많은 것을 제공합니다. 환경에 이롭고 지역 경제를 지원하며 음식이 어디에서 왔는지 알 수있는 능력을 제공합니다. 전반적으로 유리한 경험입니다! 봄 식사에 사용할 수있는 것 이제 봄이 시작하는 시기인 만큼 봄 과일과 채소를 즐겨보세요! 이시기에 풍부한 농산물이 시장을 강타하고 있습다. 무엇을 구매해야할지 잘 모르시겠습니까? 다음은 제철 음식의 간단한 목록입니다. 과일 – 살구, 라임, 망고, 오렌지, 파인애플, 단물, 체리, 멜론 야채 –.. 2021. 2. 25. 종합비타민 추천 순위 효능 : 건강을위한 비타민 종합 비타민은 때때로 다른 성분과 함께 다양한 비타민과 미네랄을 포함하는 보충제입니다. 영양 성분은 브랜드와 제품에 따라 다릅니다. 종합 비타민은 종합, 복합 또는 단순히 비타민이라고도합니다. 정제, 캡슐, 씹을 수있는 구미, 분말 및 액체 등 다양한 형태로 제공됩니다. 대부분의 종합 비타민제는 하루에 한두 번 복용해야합니다. 라벨을 읽고 권장 복용량 지침을 따르십시오. 종합 비타민제는 약국, 대형 할인점 및 슈퍼마켓에서 구입할 수 있습니다. 온라인 쇼핑몰에서도 구입할 수 있습니다. 비타민과 미네랄 외에도 종합 비타민에는 허브, 아미노산 및 지방산이 포함될 수 있지만 영양소의 양과 수는 다를 수 있습니다. 일부 연구에 따르면 종합 비타민제를 복용하는 사람들은 심장 질환의 위험이 더 낮지만 다른 연구에서는.. 2021. 2. 23. 2021년 선물하기 좋은 비타민 추천 인기 랭킹 10선 : 멀티비타민을 소개 올해 설날 트렌드는 지난해와는 완전 딴판이 되었습니다. 온라인 선물, 건강식품, 집콕, 세뱃돈 송금이 부각될 전망이라고 하네요. 코로나가 워낙에 장기전으로 가면서 이번 설명절에 고향방문을 포기하고 집에서 머무르는걸 선택하는 비중이 높아질거라고 합니다. 그러다보니 고향에 계신 부모님께는 온라인쇼핑을 통한 선물을 보내고, 세뱃돈 및 용돈 등도 계좌 이체 형태로 이루지는 모양새입니다. 특히 요즘 젊은세대에서 많은 인기가 있는 모바일 간편결제 방법으로 세뱃돈을 송금하는 것도 유행이 되지 않을까 하네요. 어떤 형태로든, 코로나가 여전히 현재 진행형인 시기에는 나와 가족 모두의 안전과 건강을 위해서라도 면역력을 지키고 강화시켜야 하죠. 고마운분들께, 소중한분들께 선물하기 좋은 비타민 보충제를 추천드리니 한번씩 살펴.. 2021. 2. 2. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 10 다음
