미네랄22 뇌건강 : 뇌에좋은음식 15가지(집중력과 기억력) 두뇌 식품은 항산화제, 건강한 지방, 비타민 및 미네랄이 풍부한 식품입니다. 뇌에 에너지를 공급하고 뇌 세포를 보호하여 뇌 질환 발병을 예방합니다. 뇌 기능을 위한 건강 식품이 정신 건강에 정확히 어떻게 도움이 됩니까? 한 가지 방법은 장 기능과 건강한 염증 반응을 지원하는 것입니다. 많은 중요한 호르몬과 신경 전달 물질이 장에서 생성된 다음 뇌로 들어갈 수 있으며, 이는 새로운 정보의 이해 및 처리, 기억력 및 집중력과 같은 인지 능력에 영향을 미칩니다. 이것은 잘 기능하는 장이 우리가 최상의 기능을 유지하도록 돕는 일종의 화학적 신호를 뇌에 보내는 데 필수적이라는 것을 의미합니다. 열악한 식이 요법은 우리 몸이 더 많은 염증성 사이토카인을 방출하도록 할 수 있으며, 연구에 따르면 염증을 유발 하여 뇌.. 2022. 8. 17. 현대인에게 필요한 영양소 6가지 : 필수영양소 사람의 몸은 기능하는 데 필요한 모든 것을 생산할 수 없습니다. 사람들이 최적의 건강을 유지하기 위해 식이 공급원을 통해 섭취해야 하는 6가지 필수 영양소가 있습니다. 필수 영양소는 사람의 생식, 건강 및 성장을 지원하는 데 중요합니다. WHO는 이러한 필수 영양소를 미량 영양소와 다량 영양소의 두 가지 범주로 나눕니다. 미량 영양소는 사람이 소량으로 필요로 하는 영양소입니다. 미량 영양소는 비타민과 미네랄 로 구성됩니다 . 몸에는 소량만 필요하지만 결핍되면 건강이 나빠질 수 있습니다. 다량 영양소는 사람이 더 많은 양을 필요로 하는 영양소입니다. 다량 영양소에는 물, 단백질, 탄수화물 및 지방이 포함됩니다. 여섯 가지 필수 영양소는 비타민, 미네랄, 단백질, 지방, 물, 탄수화물입니다. 사람은 최상의 .. 2022. 6. 3. 면역력높이는음식 : 면역력을 높이는 홈메이드 음료 7가지 면역력은 질병을 예방하는 데 있어 가장 좋은 친구입니다. 팬데믹 상황은 이 사실을 그 어느 때보다 분명하게 만들었습니다. 이 포스팅에서는 10가지 면역 강화 음료, 그 이점 및 집에서 쉽게 준비할 수 있는 방법에 대해 설명합니다. 음료가 면역력을 향상시킬 수 있을까? 충분한 수면과 규칙적인 운동으로 균형 잡힌 식단과 건강한 생활 방식을 유지하는 것은 질병을 예방하는 데 큰 도움이 됩니다. 또한 비타민, 미네랄 및 기타 필수 영양소가 풍부한 음식과 음료는 면역 체계를 크게 향상시킬 수 있습니다. 강력한 면역 체계의 세포와 단백질을 만드는 데 도움이 되는 다량 영양소와 미량 영양소가 모두 필요합니다. 면역은 신체의 방어 메커니즘입니다. 박테리아, 바이러스 및 곰팡이와 같은 세균의 침입을 방지할 뿐만 아니라 .. 2022. 3. 25. 맥주효모 효능 부작용 주의사항 요약 정리 맥주효모 는 맥주 양조 과정에서 생성되는 효모의 일종입니다. 소화를 돕기 위해 대체 의학에서 자주 사용됩니다. 또한 감기, 독감, 설사 및 당뇨병을 포함한 여러 건강 상태를 치료하는 데 사용됩니다. 맥주효모는 곰팡이 Saccharomyces cerevisiae 의 건조되고 비활성화된 세포입니다. 비타민B, 단백질 및 미네랄이 풍부한 공급원입니다. 맥주효모에는 신체가 혈당을 더 잘 조절하는 데 도움이 될 수 있는 미네랄 크롬이 포함되어 있습니다. 맥주효모 효능 맥주효모에는 소화관의 적절한 기능을 유지하는 데 도움이 되는 작은 유기체(미생물)가 포함되어 있습니다. 맥주효모는 영양 보충제이며 에너지 수준을 높이고 면역 체계를 강화할 수 있습니다. 다음의 풍부한 소스입니다. 크롬 단백질 셀렌 칼륨 철 아연 마그.. 2022. 3. 21. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
