2022/1023 인후통에좋은음식 : 목 통증을 빨리 치료하는 방법 6가지 목구멍의 통증, 침을 삼키면 아프다고 하는 증상을 경험한 것은, 누구나 한번쯤 있을 것입니다. 인후통 또는 인후염이라고 불리며 일반적으로 감기와 독감으로 인해 발생하지만 다른 증상은 없지만 목의 부진으로 시달릴 수 있습니다. 인후통에좋은음식 : 목의 통증을 빨리 치료하는 방법 6가지 1. 꿀 한 연구 에 따르면, 벌꿀 은 약국에서 살 수 있는 약보다 목의 통증을 치유하는데 효과적이라는 결과가 보고되고 있기 때문에, 단지 추측이 아닌 것 같습니다. 그것은 목을 보호하는 막을 만들뿐만 아니라 항균 성분도 들어 있다는 것이지요. 벌꿀에는 과산화수소를 발생시키는 합성물과 항균 물질이 포함되어 있습니다. 그러나, 1세 미만의 유아는 보툴리눔증을 발병할 우려가 있으므로, 꿀은 주지 마세요. 2. 차가운 아이스크림 .. 2022. 10. 26. 공복혈당 낮추기 : 주의사항 및 개선하는 방법 혈당치는 음식의 섭취 등에 의해 크게 변동합니다. 식사 등의 영향을 통제해, 정기적으로 측정하는 지표로서 공복시 혈당치라고 하는 것이 있습니다. 1. 식후 혈당치만이 아니다! 공복시 혈당치에도 주의합시다. 건강 진단에서 보는 혈당치. 그 값은 일정하지 않습니다. 식사와 간식을 먹으면 상승하고 잠시 후 떨어집니다. 운동이나 목욕에 의해서도 혈당치는 변동합니다. 하루 중 파도처럼 변하는 혈당치 중 비교적 변화가 작은 타이밍에서 측정한 값이 공복시 혈당치입니다. 정확하게는 10시간 이상 식사를 섭취하지 않은 상태에서 측정합니다만, 일반적인 건강 진단에서는, 아침 밥을 먹지 않고 채혈한 것을 공복시 혈당치라고 부르고 있습니다. 식후 혈당치뿐만 아니라, 식사의 영향을 받지 않은 공복시 혈당치도 포함하여, 자신의 .. 2022. 10. 25. 호박 효능 : 영양 성분과 섭취량 호박은 조림이나 스프(죽), 튀김 등의 요리로 먹을 기회가 많네요. 그런 호박은 β-카로틴을 비롯해 우리 몸에 있어서 좋은 영양소가 풍부하게 포함되어 있습니다. 그러나 호박은 야채 중에서도 탄수화물이 많기 때문에 다이어트 중에 먹어도 좋은지 신경이 쓰일 때가 있지요. 그래서 이번에는 호박의 영양 성분과 효능에 대해 설명합니다. 호박에 포함된 영양소를 효율적으로 섭취할 수 있는 레시피도 소개하므로, 꼭 끝까지 읽어 주시기 바랍니다. 호박 영양소와 효능 호박에 포함된 주요 영양소로는 탄수화물(탄수화물과 식이섬유), β-카로틴, 칼륨, 비타민 C, 비타민 E 가 있습니다. 각각의 기능과 효능에 대해 살펴 보겠습니다. 탄수화물 탄수화물이란 탄수화물과 식이섬유를 합친 것을 말하며 호박은 탄수화물이 풍부한 야채입니.. 2022. 10. 24. 갱년기탈모 : 50대 여성의 탈모 갱년기 전형적인 증상 폐경 전후 10년을 "갱년기"라고 합니다. 여성 호르몬의 에스트로겐 분비량이 감소하고, 호르몬 밸런스가 그때까지 바뀌는 것으로, 심신에 다양한 영향이 출현됩니다. 그 자각 증상이나 정도는 사람 각각입니다만, 여성의 탈모는 갱년기에 일어나기 쉬운 증상의 하나입니다. 일반적으로 45~55세를 "갱년기 세대" 라고 부르고, 여성의 심신의 변화로서 파악되고 있습니다. 폐경기에 발생하기 쉬운 머리카락의 변화는 다음과 같습니다. 탈모가 증가 머리카락이 가늘어진다. 하나의 모공에서 자라는 수가 줄어든다. 탄력이 약해진다. 머리카락 전체의 볼륨이 적다. 앞머리가 일어나지 않는다. 두피가 비쳐 보입니다. 스타일링이 무너지기 쉬워진다. 이처럼 갱년기 세대에 머리카락에도 변화가 나타나는 큰 원인 중 하나는 헤어 사이클이 흐.. 2022. 10. 21. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
