2022/1023 복합식가습기 : 하이브리드식 가습기 추천 5선 가습기는 공기가 건조한 가을, 겨울, 봄 시즌 까지 필수적인 아이템입니다. 다양한 타입이 발매되고 있습니다만, 그 중에서도 주목인 것이 "하이브리드식 가습기". 일명 복합식 가습기죠. 2개의 가습 방식을 탑재한, 메리트가 많은 뛰어난게 장점입니다. 그래서 이번에는 추천하는 가습기는 복합식(하이브리드식) 가습기를 소개합니다. 건조한 계절에 대비하기 위해서도 꼭 체크해 보세요. 복합식가습기(하이브리드식) 가습기란? 복합식가습기는 열을 이용하는 것으로 가습하기 쉽게 하는 방식입니다. 물이 증발하는 원리를 이용하는 "기화식"이나 미스트로 한 수분을 분무하는 "초음파식"에 열을 조합해 가습합니다. 통상의 "기화식"이나 "초음파식"과 비교해, 효율적으로 방을 가습할 수 있는 것이 메리트입니다. 가열 + 기화식의 장.. 2022. 10. 8. 가을 겨울 건조 피부 개선 : 추천 스킨케어 방법 정리 요즘 건조한 계절(가을, 겨울철)에는 피부가 가려움증과 피부 문제를 일으킬 수 있다는 것을 알고 계신가요? 특히 겨울이 되면 건조한 피부가 심해지기 쉽지요. 그러나 올바른 스킨케어를 하면 건조 피부를 예방할 수 있고 피부 미용을 목표로 할 수 있습니다. 이번 포스팅 에서는 건성 피부에 적합한 스킨케어 방법과 스킨케어를 선택하는 방법을 소개합니다. 얼굴뿐만 아니라 몸이 건조해서 고민하고 있는 사람이나, 스킨케어가 되어 있지 않은 남성이나 아이라도 할 수 있는 스킨케어 방법이므로, 건조 피부로 고민하는 사람은 실천해 보세요. 건조한 피부는 무엇입니까? 건조한 피부가 계속되면, 피부 트러블을 일으키기 쉬워져, 제대로 케어를 하지 않으면 민감한 피부가 되어 버릴지도 모릅니다. 본문에서는 건조 피부 상태, 건조 .. 2022. 10. 7. 하루 수면 권장 시간 : 수면에 대해 알아야할 것들 사람은 도대체 매일 몇 시간 자면 좋을까요? 사실 그 절대적인 기준은 없습니다. 수면은 체질이나 성별, 연령 등 개인적인 요인에 영향을 받기 때문입니다. 수면 시간은, 일하는 중에 졸음으로 곤란하지 않으면 충분하다 라고도 합니다. 수면 시간에는 집착하지 않아도 된다고 하는 것이 전문가의 견해입니다. 수면을 제대로 취할 수 있었는지는 낮 동안 제대로 각성하고 보낼 수 있는지가 기준이 됩니다. 하나씩 설명해 봅시다. 수면 시간은 길면 좋은 것도 아니다?! 수면 부족의 축적이, 암, 당뇨병이나 고혈압 등의 생활 습관병, 우울증 등의 정신 질환, 치매 등, 다양한 질병의 발병 리스크를 높이는 것이, 각 방면의 연구 결과로부터 밝혀져 왔습니다. 그러나 단순히 수면 시간이 길면 좋다는 것도 아닌 것 같습니다. 미국.. 2022. 10. 6. 호두 영양 성분 및 효능과 단점 정리 작지만 많은 영양이 담긴 호두. 건강에 좋은 재료로 알려져 있지만, 구체적으로 어떤 효과가 있을까요? 이번에는 호두를 먹음으로써 기대할 수 있는 효과・효능을 소개합니다. 또, 호두의 효능을 최대한으로 발휘하기 위한 올바른 먹는 방법도 해설합니다. 호두의 주요 성분 우선 호두에 포함된 주요 영양소를 소개합니다. 미국 예일대학의 영양평가시스템에서 호두는 100점 만점 중 82점이라는 고득점을 획득하고 있으며, 영양가가 높은 식재료임을 알 수 있습니다. ※ 호두 100g당 주요 영양 성분 단백질 14.6g 지질 68.8g(50.28g) 탄수화물 11.7g 폴리페놀 1,855mg 비타민 E 27.5mg 비타민 B1 : 0.26mg 비타민 B6 : 0.49mg 엽산 91μg 마그네슘 150mg 구리 1.21mg .. 2022. 10. 5. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
