혈당 관리6 당뇨에 좋은 음식 : 혈당치를 낮추는 음식 공복 상태에서 갑자기 탄수화물 주체의 음식을 많이 먹어 버리면 혈당치가 단번에 상승합니다. 그러면 당분을 지방으로 바꾸는 것으로 혈당치를 낮추는 기능을 하는 인슐린이 필요 이상으로 분비되어 지방의 축적이 촉진되어 뚱뚱해지기 쉬워집니다. 게다가, 급상승한 혈당치는 급강하하는 경향이 있기 때문에, 식욕이 폭발적으로 늘어나고, 더욱 뚱뚱해지게 되어 버리는 것입니다. 그러나, 혈당치의 상승이 완만하다면, 통상, 인슐린은 과잉으로 분비되는 일은 없습니다. 비만은 다양한 생활 습관병의 온상. 혈당치의 상승을 완만하게 하는 식품을 적극적으로 섭취해, 당뇨병 등의 생활 습관병을 예방합시다. 이번에는, 혈당치의 상승을 완만하게 한다고 하는, 대표적인 음식을 소개합니다. 식초 식초의 주성분인 아세트산의 작용으로 지방의 합.. 2022. 10. 10. 혈당 수치 정상 범위 : 혈당치 개선 생활습관 혈당 검사는 사람의 혈액에서 포도당(당) 수치를 측정하여 당뇨병을 선별하는 혈액 검사입니다. 정상 혈당 수치(공복 시)는 70~99mg/dL(3.9~5.5mmol/L) 범위입니다. 더 높은 범위는 당뇨병 전단계 또는 당뇨병을 나타낼 수 있습니다. 혈당 검사는 사람의 혈액에서 포도당(당) 수치를 측정하여 당뇨병을 선별하는 혈액 검사입니다. 미국당뇨병학회의 진료권고에 따르면 혈액검사 결과는 다음과 같이 해석됩니다. 공복 혈당 수치 혈당 수치가 70~99*mg/dL(3.9~5.5mmol/L)인 경우 - 의미 : 포도당 수치가 정상 범위 내에 있습니다. 혈당 수치가 100~125mg/dL(5.6~6.9mmol/L)인 경우 - 의미 : 공복 혈당 수치가 저하되었습니다.(당뇨병 전단계**) 혈당 수치가 126mg/.. 2022. 9. 17. 이전 1 2 다음
