폴리페놀6 관절에 좋은 영양제 : 뼈와 관절 건강에 좋은 영양소 7가지 관절 통증이 없더라도 건강한 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 그러나 골관절염이나 염증성 관절염으로 인한 관절 통증이 있는 경우 이러한 음식을 식단에 포함하여 염증과 관절 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 1. 오메가-3 지방산 오메가-3 지방산은 염증과 싸우는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 추가 보너스로 심장 건강에도 좋습니다. 염증을 줄이는 것은 통증을 관리하고 기능을 회복하는 데 중요합니다. 오메가-3 는 관절에 부기를 유발하는 염증성 관절염인 류마티스 관절염 환자에게 특히 도움이 될 수 있습니다. 연어, 참치, 정어리, 고등어, 청어 같은 지방산 물고기 또는 아마 씨앗, 호두, 완두콩 등. ▶ 추천 오메가3 영양제 보기 2. 칼슘 칼슘은 뼈를 건강하고 튼튼하게 유지하는 데 필수적 입니다... 2021. 9. 18. 활성 산소를 제거하는데는 폴리페놀이 많이 들어있는 사과가 좋다 사과의 영양이 활성산소를 제거하는 이유와 기대할 수 있는 건강 효과 '활성 산소'에 대해 이야기 한 적이 있습니다만, 활성 산소는 호흡을 할 때마다 세포에서 발생하는 것으로,너무 많은 세포나 유전자 등을 손상, 암, 뇌졸중, 협심증 등 각종 질병의 원인이됩니다. 활성 산소를 제거하는데는 '폴리 페놀'이 많이 들어있는 "사과"가 좋은 것이라고합니다. 1개당 260mg의 폴리 페놀이 포함되어 있고, 폴리 페놀 중에서도 강력한 항산화력을 자랑하는"뿌로시아니진"이라는 성분이 많이 들어 있기 때문입니다. 기대할 수있는 건강 효과 1. 체지방 감소 : 지방을 태우는 유전자를 활성화한다. 2. 수명 : 활성 산소를 억제함으로써 노화를 예방한다. 3. 미백 : 기미의 원인 멜라닌의 생성을 억제한다. 4. 동맥 경화 예.. 2017. 9. 30. 이전 1 2 다음
