잔업1 건강을 위해서라도 장시간 노동은 하지 말아야 한다. 건강을 위해서라도 장시간 노동은 하지 말아야 한다. 당신의 회사에 "장시간 노동의 미학"이 있나요? 면역학의 세계적 권위의 '안보 토오루' 씨에 따르면, 저녁을 지나고 나서의 일은 몸에 부담을 크게 한다고 합니다. 인체에는 자율 신경의 일에 리듬이 있고 아침부터 낮 사이에는 의욕이 나오고 건강하게 활동하는 모드의 몸이되어 있습니다만, 저녁 무렵부터 밤에 취침을 위해 휴식모드로 들어갑니다. 혈류를 회복하고 휴식할 수 있으므로, 원래는 몸이 가볍게 느껴집니다. 그러나 저녁이 되어도 일을 계속하고, 활동에 적합하지 않은 휴식모드의 몸에 채찍을 치고, 이동하기 때문에 몸에 부하가 높아진다는 것입니다. 몸의 자연적인 리듬에서 보면 저녁 이후에도 일을하는 것은 매우 부자연스러운 생활이라고 말할 수 있다고 합니다. .. 2017. 9. 26. 이전 1 다음