오메가321 과잉행동장애(ADHD)의 원인은 음식에있다! 기름을 잘 선택하자! 과잉행동장애(ADHD)의 원인은 음식에있다! 기름을 잘 선택하자! 이번에는 다이어트에 주목! "좋은 기름 나쁜 기름"에 대해 설명하고 있습니다.세포막을 부드럽게하는 기름과 견고하게 하는 기름식용유에 많이 들어있는 '오메가 6'와 아마씨 기름과 등푸른 생선에 많이 함유 되어있는 '오메가 3'는 모두 세포막의 재료가됩니다만, 이 둘은 반대의 역할을합니다. 세포막의 주요 성분은 지방입니다. 세포막은 세포에 산소와 영양분을 가져 오거나 세포에서 발생한 노폐물을 배출하고 세포 간의 정보를 전달하고, 유해 물질의 침입을 방지하는 등 우리들이 가고 가는데 기초가되는 중요한 기능을 담당하고 있습니다. 오메가 6는 주로 아라키돈산 오메가 3는 주로 EPA(다가 불포화 지방산)이 체내에서 완전히 정반대의 일을 하는 것입니.. 2018. 7. 2. 이전 1 ··· 3 4 5 6 다음