에너지드링크1 피로회복제로 마시는 에너지드링크는 가급적 자제하자! 혈당 폭상 한다! 피로회복제로 마시는 에너지드링크는 가급적 자제하자! 혈당 폭상 한다! 잠깐만요! 그 하나의 에너지드링크 음료피로가 잡히지 않을 때나 중요한 회의 전에 영양 음료와 에너지 음료를 1개 꼭 마셔 기합을 넣는다고 말하는 사람도 많다고 생각합니다. 내 동료도 있습니다만, 매일 습관적으로 마시고있는 것 같습니다. 단지 이 에너지드링크 음료가 신경이 쓰이는 곳은 당류를 많이 포함하고있는 것입니다. 당류는 당질 중에서도 포도당이나 과당 등 흡수가 빠른 당질로, 혈당을 급격히 상승시킵니다. 그 후 갑자기 오른 혈당을 낮추기 위해 인슐린이 분비되어 인슐린의 작용으로 혈당이 급격히 떨어질 것입니다. 이 혈당 변동성은 피로를 증가뿐만 아니라 체내의 당화를 초래합니다. 당화는 혈액에 남은 당분이 체내 단백질과 결합하여 종말 .. 2018. 9. 7. 이전 1 다음