2018/09/101 습관화하는 요령은 무엇? 좀처럼 습관화 되지 않는 다이어트를 계속한다! 습관화하는 요령은 무엇? 좀처럼 습관화 되지 않는 다이어트를 계속한다! 다이어트는 습관화하는 것이 어렵다나는 다이어트는 습관화하는 것이 키 포인트에서 습관화 해 버리면 다이어트는 승리! 라고 주장했습니다. 제가 설명하고있는 다이어트 법은 다른 다이어트 방법에 비해 훨씬 습관화하기 쉬운것이지만, 그래도 새로운 것을 습관화하는 것은 꽤 스트레스가됩니다. 습관화 할 수없는 순위로 항상 상위에 올라있는 "다이어트" 왜 실패하고 어떤 대책이 있을까요? 실패 이유먹는것에, 사람은 강렬한 쾌감을 얻고 있습니다. 그리고 그 쾌감이 먹는 습관을 현상 유지시키는 것입니다. 인간의 뇌가 가장 두려워하는 것은, 기아 상태. 식량을 구하지 않을 것으로 생명의 위기를 느낍니다. 칼로리 오버의 식습관이라고해도 뇌가 그 습관을 바꾸.. 2018. 9. 10. 이전 1 다음