2018/09/011 자취 생활에도 건강을 위한 습관이 필요하다 자취 생활에도 건강을 위한 습관이 필요하다자취 습관으로 자신의 몸을 돌보자자취하는 사람은 자취 않는 사람보다 야채와 과일의 섭취량이 많은 것으로 알고 있습니다. 또한 외식의 경우에는 맛이 진한 경향이 있습니다. 설탕이나 소금의 섭취량도 자취를 함으로써 컨트롤하기 쉽습니다. 또한 몸에 좋다고되는 발효 식품과 식이섬유를 충분히 취할 수 있는것도 자취를하는 것으로 대응할 수 있습니다. 그리고 고혈압과 당뇨병으로 이어질 염분, 당분의 섭취 또한 자취를 통해 막을 수 있습니다. 외식이나, 슈퍼, 편의점 반찬으로 특히 무서운 것은 아무래도 음식을 오래 보존하기 위해 색감과 맛의 저하를 방지하기 위해 화학 조미료와 보존료, 향료 등 식품 첨가물과는 뗄 수없는 관계입니다. 그리고 이 화학 물질은 당신의 장내 환경을 악.. 2018. 9. 1. 이전 1 다음