손목건초염 : 증상, 원인, 치료 및 예방법

손목건초염은 팔뚝의 근육과 손의 뼈를 연결하는 힘줄의 염증입니다. 주먹을 쥐거나 물건을 들거나 반복적인 손목 움직임을 할 때 통증을 유발할 수 있습니다.

 

손목건초염 뉴스 기사

 

손목건초염이란 무엇입니까?

손목건초염은 팔뚝의 근육과 손의 뼈를 연결하는 손목의 질긴 조직에 생기는 염증입니다. 손목에는 손목, 손 및 손가락을 제어하는 ​​데 도움이 되는 약 6개의 힘줄이 있습니다.

 

 

 

자극과 손목 통증은 과도하게 사용하거나 염좌 와 같은 부상을 지속하는 경우 이러한 힘줄에 영향을 미칠 수 있습니다 .

손목건초염의 가장 흔한 형태 중 하나는 드퀘르뱅 건염 입니다. 엄지손가락 근처의 힘줄에 영향을 미칩니다. 손의 새끼손가락 쪽 힘줄에 염증이 생기는 척골 건염 에 걸릴 수도 있습니다.

 

누가 손목 건염에 걸리나요?

손목에 많은 스트레스를 주는 활동을 수행하는 사람들은 건초염에 걸릴 위험이 있습니다. 

매일 여러 시간 동안 아기를 들어 안고 있는 초보 엄마와 보육 제공자는 특히 종종 "엄마의 손목"이라고 불리는 드 퀘르뱅 건염의 또 다른 용어인 이 상태에 걸리기 쉽습니다.

손목 건염의 다른 위험 요소는 다음과 같습니다.

 

• 태어날 때 여성으로 지정됨.
• 40세 이상입니다.
• 힘줄 부상 또는 외측 상과염 (팔꿈치 바깥쪽 통증)의 병력이 있습니다.
• 케이크 장식가나 헤어스타일리스트, 중장비 사용, 키보드 타이핑 등 반복적인 손목 동작이 수반되는 직업.
• 당뇨병 , 골관절염 , 류마티스 관절염 또는 통풍 과 같은 특정 건강 상태가 있습니다.
• 특정 감염이 있습니다.
• 체조나 농구와 같이 손목에 많은 부담을 주는 스포츠를 합니다.
• 타이핑, 문자 메시지 또는 기타 활동을 할 때 팔, 손목 또는 손의 위치가 좋지 않습니다.
• 흡연.
• 손목을 적절하게 컨디셔닝하기 전에 새로운 활동을 시작합니다.
• 통증이 발생하면 밀어붙입니다.

 

 

 

 

손목건초염은 얼마나 흔합니까?

드퀘르뱅 건염과 같은 손목 건초염은 드뭅니다. 남성의 약 0.5%, 여성의 1.3%에서 발생합니다.

 

손목 건초염의 원인은 무엇입니까?

손목 건초염은 일반적으로 손목 힘줄에 반복적인 스트레스가 가해진 결과입니다. 힘줄 덮개라고 하는 윤활 조직 층이 힘줄을 둘러싸고 있습니다.

과다 사용은 칼집을 자극하여 염증과 비대를 유발할 수 있습니다. 그런 다음 힘줄이 칼집을 통해 부드럽게 미끄러지듯 움직이기가 더 어려워져 힘줄에 압박을 가하고 손목과 손가락 움직임에 통증을 유발합니다.

 

손목건초염의 증상은 무엇입니까?

증상은 다음과 같습니다.

 

• 병을 열거나 문 손잡이를 돌리거나 애완동물, 아기 또는 어린아이를 들어 올리는 것과 같은 특정 움직임을 수행하는 데 어려움이 있습니다.
• 손목이나 손가락을 움직일 때 뻣뻣함, "잡는" 느낌 또는 터지는 느낌.
• 손목이나 손가락 밑 부분이 붓습니다.
• 손목 통증, 특히 엄지나 새끼손가락 근처의 손목 측면을 따라 발생합니다.

 

 

 

 

손목 건초염 치료 방법

대부분의 사람들은 보존적(비수술적) 치료를 조합하여 손목 힘줄 통증을 완화합니다. 의료 서비스 제공자는 다음을 권장할 수 있습니다.

약물 : 비스테로이드성 항염증제(NSAID)는 통증과 염증을 줄일 수 있습니다. 어떤 경우에는 의료 제공자가 손목이나 손가락 관절 근처에 스테로이드 주사를 권장할 수 있습니다.

물리 또는 작업 치료 : 치료사는 손목과 손가락의 힘, 이동성 및 운동 범위를 회복하도록 도울 수 있습니다. 또한 타이핑이나 물건 들어올리기와 같은 일상적인 움직임을 손목 통증 없이 수행하는 방법을 보여줄 수 있습니다.

휴식 : 손목 건염의 가장 중요한 치료는 일반적으로 휴식입니다. 손목 통증을 억지로 참지 마십시오. 힘줄이 치유될 수 있도록 타이핑, 무거운 물건 들기, 손목 회전을 피하십시오.

RICE 방법 : 휴식, 냉찜질, 압박 및 거상(RICE)과 같은 재택 치료는 손목 부기와 통증을 최소화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 2시간마다 약 20분 동안 손목을 심장보다 높게 유지하면서 얼음찜질을 할 수 있습니다. 피부 손상을 방지하기 위해 얼음과 피부 사이에 수건을 놓으십시오.

 

 

 

부목 : 부목은 손목과 때로는 손가락을 안정시키고 고정시키는 지지 장치입니다. 의료 서비스 제공자가 맞춤형 부목을 추천하거나 기성 부목을 사용할 수 있습니다.

 

수술이 필요합니까?

몇 개월의 보존적 치료 후에도 증상이 호전되지 않으면 손목건초염 수술이 필요할 수 있습니다. 손목 힘줄 수술에는 여러 가지 접근 방식이 있지만 대부분 다음과 같습니다.

 

• 힘줄 칼집에서 손상된 조직을 청소합니다.
• 힘줄집에 작은 상처를 만들어 힘줄을 풀어주고 움직일 수 있는 더 많은 공간을 제공합니다.

 

손목 힘줄 수술은 일반적으로 외래 환자 절차이므로 병원에서 밤새 머물 필요가 없습니다. 국소 마취, 부분 마취 또는 전신 마취를 받을 수 있습니다 . 손목에 붕대나 랩을 하고 일반적으로 약 2주 후에 실밥이 나옵니다.

 

손목 건초염 수술의 위험요인

손목 건초염은 합병증의 위험이 적은 안전한 시술입니다. 그러나 모든 수술과 마찬가지로 다음과 같은 몇 가지 위험이 따릅니다.

 

• 전염병.
• 신경 손상.
• 손목이나 손가락에 통증 또는 "핀과 바늘로 찌르는 듯한" 느낌.
• 불량하거나 불완전한 상처 치유.
• 흉터 조직 형성.
• 힘줄이 제자리에서 벗어남.

 

 

 

 

손목 건초염 예방 방법

손목 통증을 예방하기 위한 요령은 다음과 같습니다.

 

• 손목이나 손의 힘줄을 과도하게 사용하지 마십시오.
• 담배를 끊으세요.
• 신체 활동 전에 손목을 스트레칭하십시오.
• 손목에 무리가 가는 타이핑이나 기타 활동을 많이 하는 경우 자주 휴식을 취하십시오.
• 의료 서비스 제공자가 권장하는 경우 보호용 손목 부목 또는 버팀대를 사용하십시오.

 

손목건초염 환자의 예후(전망)

대부분의 사람들은 치료에 매우 잘 반응하며 장기적인 손목 손상이나 통증이 없습니다. 손목이 치유된 후 물리 치료 또는 작업 치료를 통해 손목의 힘과 이동성을 개선할 수 있습니다. 또한 치료사는 손목에 부담을 주지 않고 즐기는 활동을 계속하는 방법을 보여줄 수 있습니다.

 

다음과 같은 경우 의사에게 문의하십시오.

• 손목이나 손가락을 움직일 수 없습니다.
• 주먹을 쥐거나 물건을 잡을 수 없습니다.
• 들고 있는 물건을 자주 떨어뜨립니다.
• 손목, 손 또는 손가락에 심각하고 갑작스러운 통증이 있습니다.
• 손목 주위의 피부가 붓거나 변색된 것을 확인하십시오.

 

 

 

 

정리

손목 건초염은 아래 팔을 손가락 뼈에 연결하는 힘줄의 염증입니다. 이 상태는 물건을 잡고 들어 올리거나 손목이나 손가락을 움직일 때 통증을 유발할 수 있습니다.

손목 힘줄 통증은 일반적으로 휴식, 약물 치료, 주사 또는 부목으로 사라집니다. 하지만 어떤 사람들은 수술이 필요합니다.

 

반복적인 손목 움직임이 수반되는 직업이나 스포츠를 하는 경우 자주 휴식을 취하여 손목을 스트레칭하십시오.

적절한 진단과 치료를 위해 의료 서비스 제공자와 상담하십시오.

 

손목 힘줄 염증 : 손목 건염 증상 원인 및 치료

손목 힘줄 염증 : 손목 건염 증상 원인 및 치료

 

※ 면책 조항 : 이 포스팅에 언급된 팁과 제안은 일반적인 정보 제공만을 목적으로 하며, 전문적인 의학적 조언으로 해석되어서는 안 됩니다. 의학적 문제에 대해 특정 질문이 있는 경우, 항상 의사나 전문 의료 서비스 제공자와 상담하십시오.

 

참조