피곤함은 바쁜 생활 방식, 수면 부족 또는 너무 많은 늦은 밤에 이르기까지 무엇이든 원인이 될 수 있습니다. 그러나 피로와 탈진이 장기간 지속되거나 설명되지 않을 때 문제는 더욱 심각해지기 시작합니다.
이 더 큰 문제는 스트레스, 너무 적거나 너무 많은 운동, 카페인 또는 특정 영양소가 부족한 식단과 같은 많은 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 이런때 피로회복비타민이 도움이 될 수 있습니다.
피로란?
피곤함보다 한 단계 더 나아가 피로는 일반적으로 정신적, 육체적 또는 둘 다일 수 있는 동기와 에너지가 부족한 것으로 정의됩니다. 잠을 자고 싶은 극단적인 욕망, 냉담, 권태감, 탈진, 나른함, 일반적으로 쇠약해지는 느낌도 피로를 설명하는 데 사용할 수 있습니다.
피로를 유발할 수 있는 건강 상태는 무엇입니까?
- 빈혈 : 철분을 충분히 섭취하세요!
- 갑상선 기능 저하
- 수면 무호흡증
- 임신 : 특히 첫 12주
- 비만 또는 과체중
이러한 상태로 고통받고 있다는 것을 알고 있거나 생각한다면 의사를 만나 조언을 따르십시오.
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피로를 유발할 수 있는 심리적 상태는 무엇입니까?
신체는 불가사의한 방식으로 작동하며 지속적으로 피곤하다는 것은 정신 건강에 문제가 있음을 나타내는 지표일 수 있습니다.
스트레스와 불안 : 일상적인 과도한 걱정은 에너지 수준에 심각한 타격을 줄 수 있습니다. 스트레스를 받는 이유를 설명하거나 이것이 피로를 유발한다고 생각되면 전문가의 도움을 구하십시오.
철분에서 비타민 B12 및 인삼을 포함한 피로용 비타민은 정제, 액상, 츄어블 및 분말을 포함한 다양한 형태로 제공됩니다.
에너지 비타민은 피로 증상 완화에 기여할 뿐만 아니라 신경계 기능 및 정상적인 적혈구 형성에 기여하는 B12와 같은 다른 이점을 제공합니다.
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※ 이 포스팅의 조언은 정보 제공만을 위한 것이며 의료 서비스를 대체해서는 안 됩니다. 보충제, 치료법 또는 치료법을 시도하기 전에 의사 또는 의료 전문가에게 문의하십시오. 보충제는 다양하고 균형 잡힌 식단과 건강한 생활 방식을 대신하여 사용되어서는 안 됩니다.
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