지방9 동물성 지방은 나쁘지 않습니다. 고기를 점점 먹어 보자! 동물성 지방은 나쁘지 않습니다. 고기를 점점 먹어 보자! 동물성 지방은 나쁘지 않습니다!오랫동안 동물성 지방은 심장병이나 동맥 경화의 원인이 된다고 알려져 악당의 이미지로 각인 되어 왔습니다. 따라서 고기의 비계와 돼지 기름이나 버터를 너무 열심히 제거하고 있던 사람도 있었지 않았을까 싶네요. 하지만 이것은 큰 실수라는 것이 최근들어 간신히 인식되기 시작했습니다. 원래 이 발단은 1950년대에 미국의 안셀 키스가 발표한 논문으로 거슬러 올라갑니다. 그는 원래 지방은 건강에 나쁘다는 설을 제기했습니다. 그리고 미국 정부에서 조사금을 받아 세계 22개국의 기름 섭취량과 건강의 관계에 대해 조사하고 있었습니다. 따라서 동물성 지방을 많이 취하고있는 나라에서는 심장병이 되는 비율이 높고, 일본 등 기름의 섭취량.. 2018. 7. 20. 식물성 기름 말고 다이어트에는 동물성 지방을 섭취하자! 식물성 기름 말고 다이어트에는 동물성 지방을 섭취하자! 식사에 관한 실수 투성이의 정보지금까지 버터보다 마가린을 많이 먹거나 "저지방"및 "지방" "콜레스테롤 프리"라고 쓰여진 제품을 사버린 경험은 당신에게도있지 않을까요? 그랬다해도 어쩔 수없는 것입니다. 우리들은 모두 무엇이 좋고, 반대로 무엇이 나쁜 것인가? 를 가르쳐주는 '전문가'에 의존 할 수 밖에 없는 사회에 있기 때문에... 과학자들은 지난 몇 세대에 걸쳐 인간의 건강에 대해 생각해오고 있고 지금도 현재 진행형입니다. 또한 인간이 부진 해 지거나 아프거나하는 원인에 대해서도 중대한 발견을했습니다. 20세기에 들어서 요즘에는 기술과 의학의 발달로 사회는 큰 변화를 맞이하고 있었습니다. 그것은 항생제와 백신을 폭넓게 손에 들어 공중 보건 서비스가.. 2018. 7. 17. 다이어트를 한다면 지방을 먹자! 지방은 사실 살 빼는 영양소 다이어트를 한다면 지방을 먹자! 지방은 사실 살 빼는 영양소 다이어트로 도전하고자 하는 목표 체중에 도달 할 수 있다고 진심으로 생각하고 있습니까? 살아있는 이상 어떤것에서도 자신감은 간직하도록 하십시오. 완전한 자신감을 가지고 일에 종사함으로써 훨씬 성공률이 올라갑니다! 반대로 자신이 없는 상태라면 어떤 것도 실패하고 말 것입니다. 다이어트 중이라고 특히 '지방'. 지방은 우리들에게 필요한 영양소입니다. 많은 잘못된 일반 정보에 휩쓸려 그런 올바른 정보가 들어와 있지 않은 것이 있습니다. 그럼 왜 지방을 취할 것인가? 참조하십시오. 지방은 다이어트 중에도 필요한 영양소콜레스테롤과 마찬가지로 '건강에 나쁜 것'이라는 인식으로 자리 매김이 되어있는 지방. 기름진 것을 먹으면 살찐다, 지방은 비만의 근원 등.. 2018. 6. 22. 과일에 포함된 당질이 가장 중성 지방이 되기 쉬운 이유 과일에 포함된 당질이 가장 중성 지방이 되기 쉬운 이유 몇일전 슈퍼에서 산 사과를 먹었습니다만, 매우 달고 맛있었습니다.달콤한 사과와 신 사과도 있고, 반으로 잘라 중심에 꿀이 있으면 달콤하다는 증거입니다.그것을 찾아 기꺼이 먹고 있었습니다. 그러나 최근 슈퍼 등에서 구입한 사과 과즙 등이 없어도(부족해도) 달콤하다는 생각이 듭니다.인간의 형편에 맞게 품종 개량이 진행된 탓 인지도 모릅니다. 그런데, 과일 전반에 말할 것입니다,하나 조심하지 않으면 안되는 것이 있습니다. 그것은 과일의 당질입니다.보통 식사에서 잡는 탄수화물은 단당류, 이당류, 다당류의 3가지가 있습니다. 단당류... 과일과 벌꿀 등에 포함된 과당과 포도당두당류... 설탕에 포함 된 자당이나 우유에 포함된 유당 등다당류... 곡물이나 고구.. 2017. 8. 16. 이전 1 2 3 다음
