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건강정보1521

남자 주방에 들어간다하라, 요리가 뇌의 활성화에 적합한 이유 남자 주방에 들어간다하라, 요리가 뇌의 활성화에 적합한 이유 옛날에는 가부장적인 시대적 상황이 그래서 아버지 세대에서는 남자는 주방에 들어 가지 않는다 라고 했지만, 지금은 시대가 변했고 또 각종 미디어 채널들을 통해 언제든 접하게 되는 요리 프로그램과 유명 세프들의 이야기들을 접하면서부터는 남자도 주방에 들어가는게 자연스러운 시대가 된것 같습니다. 부인과 함께 요리를 만들어 의사 소통을 하거나 가끔은 요리를 만들어 부인을 쉬게합시다. 슬픈 일이지만, 부인이 먼저 세상을 떠나게 되면 독거노인이 될수도 있습니다. 자취생활을 경험한 분들은 맛은 차치하더라도 일반적인 요리는 대충이라도 만들수 있을겁니다. 남성의 경우 부모와 함께 살면서 좀처럼 요리를 할 기회가 없습니다. 그 점은 젊은 시절의 독신(자취) 생활.. 2017. 7. 29.
돌연사의 발병 연령과 돌연사의 사인 보면 공통점 돌연사의 발병 연령과 돌연사의 사인 보면 공통점 뉴스를 통해 매일 교통사고 소식을 접하는게 이상하지 않은 시대입니다. 졸음운전, 음주운전, 빗길교통사고, 안전거리 미확보, 신호위반, 과속, 보복운전 등, 그 원인도 다양한데, 그중에서도 무서운게 바로 돌연사로 인한 교통사고가 아닌가 싶습니다. 아래는 해외의 사례를 예시로 든 경우이긴 하지만, 결코 남의 일 만은 아닌듯 싶습니다. 특히나 40대를 넘어가는 현대인이라면 더욱 꼼꼼히 건강을 챙기시길 바랍니다. 사례1. 신호를 무시하고 교차로에 진입하던 차량의 사고의 원인은 운전하고 있던 50대 남성의 돌연사 때문입니다. 사인은 대동맥 박리, 몸속의 가장 굵은 대동맥이 찢어지고, 피 돌기가 순식간에 없어지는 무서운 질병입니다. 사례2. 30대 후반의 남성 운전자.. 2017. 7. 29.
긴장하면 심장이 두근두근하는건 왜일까? 긴장하면 심장이 두근두근하는건 왜일까? 살면서 긴장하게 되는 순간들이 제법 있죠.특히나 회사 면접의 경우라면 몇번을 하더라도 두근두근하게 됩니다. ㅎㅎ 긴장된 순간에 왜 심장이 두근거리는지 이유를 아십니까? 그것은 스트레스를 느낄 때자율 신경의 작용에 의해 아드레날린 등의 호르몬이 혈액에 흘러 나옵니다. 그리고 심장의 활동이 활발해짐으로써,혈관이 수축하여 혈압이 상승하는 메커니즘이 있기 때문입니다. 또한 아드레날린의 작용으로 혈액 세포도 활성화하고혈액이 끈기를 더해 가고 있습니다. 혈액이 걸쭉한 건 기름진 것을 먹기 때문만이 아니라,이러한 스트레스도 혈액을 끈적끈적하게하고 혈류의 흐름을 방해하는원인중 하나입니다. 현대인들의 돌연사의 사망 원인 상위권에는 항상 혈관과 관련된 질병입니다. 젊을땐 괜찮을지 몰.. 2017. 7. 28.
미니멀 라이프와 건강 미니멀 라이프와 건강 최근 미니멀 라이프라는 말을 자주 듣습니다. 미니멀은 최소한이라는 의미가 있으며,미니멀 라이프는 "최소한의 물건만 있는 간단한 생활"이라고 해석하면 되겠습니다.물건이 적으면 정리도 간편해지고 공간도 넓어지고, 시간적 여유도 생깁니다. 인터넷으로, 스마트폰으로 물건을 쉽고 빠르게 구입할 수 있는 편리한 세상이지만막상 물건들을 사서 집안에 들여놓고 보면 확실히 집이라는 공간이 물건에 지배되는구나라고 느낍니다.최근에는 조금 반성하고 필요없는 물건, 사용하지 않을 물건을 정리하고 있습니다. 정리하다보니 선택과 집중이라는 의미가 무언지 확실히 알것 같습니다.필요한건 뭔지, 필요없는데 왜 여태껏 버리지도 못하고 계속 갖고 있으면서공간만 차지하게 내버려둔건지를 제대로 각인하게 되는겁니다. 미니멀.. 2017. 7. 28.