토마토3 전립선에 좋은 음식 6가지 추천 식단은 전립선을 포함하여 건강에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다. 건강하고 전립선 친화적인 음식을 식단에 추가함으로써 전립선 암을 포함한 전립선 문제의 위험을 줄일 수 있습니다. 전립선 암 검진을 받으려면 병원을 가야 하지만, 다음 6 가지 음식을 식단에 추가하여 전립선 건강을 지원할 수 있습니다. 1. 토마토 토마토를 포함한 특정 과일과 채소에는 리코펜이라는 강력한 항산화 제가 포함되어 있습니다. 일부 연구에 따르면 리코펜 함량이 높은 식단은 전립선 암 발병 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이점을 확인하려면 추가 연구가 필요하지만 24 개의 연구를 검토 한 결과, 연구자들은 토마토를 더 많이 섭취 한 남성이 전립선 암에 걸릴 가능성이 낮다고 제안했습니다. 리코펜은 세포 손상을 줄이고 암세포 .. 2021. 3. 16. 건강에 좋은 토마토와 건강에 나쁜 담배 건강에 좋은 토마토와 건강에 나쁜 담배 토마토가 맛있는 계절이 왔습니다. 제철시기에 먹는 토마토는 영양가도 높고,달고 남다른 맛이 있습니다. 옛날부터 "토마토가 빨갛게되면 의사가 파랗게된다"고말해 왔지만, 토마토는 다양한 건강 효과가 있습니다. 2017/07/26 - [건강정보] - 토마토의 효능과 맛있는 토마토를 구별하는 방법 그런데 같은 식물 인 '담배'도토마토와 같은 동료라는 것을 알고 계십니까? 유해 물질은 200 종류 이상으로 발암 위험이높아진다고하는 담배도 토마토와 같은 중남미 원산의가지과 식물로 분류 상으로는 같은과에 속합니다. 담배 모종과 가지 모종을 비교해 보면,매우 흡사 한 것을 알 수 있습니다. 토마토는 열매, 담배 잎 부분의 차이는 있지만,건강에 좋은 것, 나쁜 것이 같은과에 속해 .. 2018. 8. 21. 토마토의 효능과 맛있는 토마토를 구별하는 방법 토마토의 효능과 맛있는 토마토를 구별하는 방법 토마토에는 다양한 성분이 포함되어 있다보니, 의사가 건강을 위해 먹는 음식 중 최고라고 하니 적극적으로 드시길 권해드립니다. 필자의 경우, 집 뒷편에 조그마한 텃밭이 있어서 토마토가 조금씩 열리고 있습니다. 하루에 2~3개씩 따다가 먹곤하는데 그 맛이 가히 꿀맛입니다. 토마토의 건강 효과 토마토의 성분 중에 멜라토닌은 숙면 효과가 있으며, 리코펜은 나쁜 콜레스테롤을 저하시키고, 혈류가 올라갑니다. 또한 단맛 성분은 뇌와 신경의 에너지가 되고, 비타민C는 스트레스를 완화시켜주는 작용이 있습니다. 식이 섬유와 펙틴은 장 활동을 원활하게 하고 기초대사가 올라갑니다. 요즘처럼 폭염이 지속되는 시기에 열사병 대책에 적합하며, 토마토에 들어 있는 많은 수분은 탈수를 막.. 2017. 7. 26. 이전 1 다음
