중년2 중년의 골절이 무서운 이유, 쓰지 증후군이란? 중년의 골절이 무서운 이유, 쓰지 증후군이란? 일에 쫓겨 휴가도 잡히지 않는 상황이 계속되면 "질병이라도 걸려 일주일 정도 입원해 휴식하고 싶다"고 생각한 적은 없습니까? 사실 일주일도 특히 중년에게는 무서운 것으로 쓰지 증후군이 발생하게됩니다. 쓰지 증후군 (패용 증후군)장기간 안정하게 하는 것으로, 몸의 각 부위의 기능이 떨어져 버리는 증상. 무중력 속에서 생활하는 우주인은 뼈에 아무 부하도 걸리지 않기 때문에 불과 2주 정도로 뼈가 너덜 너덜해진다고 합니다. 사람은 며칠 동안 안정하면 뼈가 감소하기 시작, 일주일에 근육도 10% 줄어 3주 정도면 관절이 딱딱하게 되어 곡선이 어려워지게 됩니다. 그리고 약 1개월 정도에서 전신의 모든 기능이 저하되어 버립니다. 젊은 시절은 각 부위의 기능 저축이 충분.. 2017. 9. 26. 기초 대사량의 차이가 중년을 만들어 낸다 기초 대사량의 차이가 중년을 만들어 낸다. 나이가 들면 몸에 근력이 없어지고 20대 시절 처럼 움직일 수 없습니다. 그럼에도 불구하고 지금도 할 수 있다고 생각되면?도전 해보면 현실을 깨닫습니다. ㅋㅋ 이렇게, 그 시절의 나는 없는 것입니다. 근육의 양을 부지런히 운동을하고 있는 사람도 나이를 먹어 함께 감소합니다. 팔의 근육은 나이가 들어도 별로 줄어들지 않지만,가장 큰 허벅지 근육은 20대와 비교하면,40대에서 10%, 50대 20%, 60대 30% 감소하는 것으로 알려져 있습니다. 근육이 줄어들면 가늘어지는 이미지가 있습니다만,줄어든 근육은 지방을 대체합니다. 이것이 체지방라는 것입니다. 근육량이 많으면 몸을 움직이지 않은 경우에도호흡을하고 심장을 움직이거나 하는 것만으로도 기초 대사량이 많아집니다.. 2017. 9. 21. 이전 1 다음
