분노2 짜증날때 : 짜증 내는 15가지 이유 및 멈추는 방법 지속적으로 짜증이 난다면 시간을 내어 그 이유를 조사해 볼 가치가 있습니다. 항상 짜증을 느끼는 것은 삶의 평화와 기쁨을 앗아가고 정신 건강과 관계를 손상시킵니다. 다음은 당신이 쉽게 짜증을 낼 수 있는 15가지 이유와 감정을 제어하기 위해 할 수 있는 일입니다. 짜증을 낼 수 있는 15가지 이유 1. 부정적인 생각 패턴 끊임없는 부정적인 생각은 자신 의 비관적 전망을 뒷받침할 증거를 항상 찾고 있는 자기 충족적 예언을 만듭니다. 다시 말해, 세상이 당신을 노리고 있다고 생각한다면 어디에서나 많은 예를 찾을 수 있을 것입니다. 짜증을 내면 아주 사소한 문제에도 집착하게 되고, 부정적인 생각을 키우고 짜증을 더욱 심화시켜 끊기 어려운 악순환을 만듭니다. 동시에 기분의 균형을 유지하는 데 도움이 되는 주변에.. 2022. 11. 30. 분노는 건강과 장수의 적 분노는 건강과 장수의 적 인간은 '분노'의 감정이 있지만, 분노는 건강 장수의 대적입니다.흔히 '분노에 몸을 떤다 "라고하는데, 실제로 분노가 정점에 도달하면 손이나 몸이 떨릴 수 있습니다. 텔레비전 드라마에서도 노인이 화가 날 때머리의 혈관이 "툭툭"하고 쓰러지는 장면이 있습니다만,드라마에 한하지 않고 분노로 쓰러져 버리는 사람도 있습니다. 이러한 상태는 신경이 지나치게 긴장하고 혈관이 수축하기 때문입니다.혈관이 수축하면 적혈구 파괴가 생기고, 혈액이 질퍽 질퍽하게되어갑니다.혈액이 오염되면 혈류가 악화되고, 떨림이나 실신의 원인이됩니다. 이것만으로도 충분히 몸에 나쁜이지만,그 밖에도 호르몬의 조절 기능이 저하되는 단점이 있습니다. 즉, 화를 잘내는 사람은 결과적으로 스스로 자신의 수명을 단축하는 것입니.. 2017. 8. 9. 이전 1 다음
