포도당1 먹어도 살찌지 않도록 당화를 억제하는 식생활 3가지 습관 먹어도 살찌지 않도록 당화를 억제하는 식생활 3가지 습관 인간의 몸을 구성하는 주요 성분은 단백질이지만, 단백질은 설탕(포도당)에 따라 달라집니다. 이것을 "당화"라고하는데, 설탕은 살기위한 에너지 원이기도 합니다.하지만 아시다시피 설탕을 과하게 섭취하면 여분의 지방이 쌓여 중량이 늘어나기 쉬워집니다. 특히 중년은 기초 대사량도 떨어져 있기 때문에 조심하지 않으면 안됩니다. 그리고 당화가 뇌의 신경 세포에 일어나면 '우울증'이 되고,혈관이면 '동맥 경화'가 발생하기 쉬워 지거나 합니다. 피부의 콜라겐이라는 단백질이 당화하면 피부의 탄력이 없어지고, 늙은 인상에도 되기도 합니다. 살아있는 이상, 당화는 발생하지만, 과도한 당화를 억제하는 방법은 있습니다. 첫 번째는 단번에 많이 먹지 않는 것. 1회 식사에.. 2017. 9. 19. 이전 1 다음