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카로티노이드6

베타카로틴 음식 10 가지(ft.카로티노이드) 베타카로틴은 야채와 과일에 깊은 색을 주는 카로티노이드의 한 유형이며, 가장 좋은 공급원은 주황색, 노란색, 잎이 많은 녹색 채소와 과일입니다. 이것은 필수 화합물이기 때문에 제가 이 베타 카로틴 식품 목록을 만들고 있습니다. 섭취하면 체내에서 베타카로틴이 비타민 A로 전환됩니다. 이것은 건강한 점막, 강력한 면역 체계, 건강한 피부, 개선된 시력 및 좋은 시력에 필요한 필수 영양소입니다. 이것은 베타 카로틴이 비타민 A의 활성 형태로 전환되어야 하기 때문에 프로 비타민 A 카로티노이드가 됩니다. 비타민 A는 보충제로도 얻을 수 있습니다. 그러나 너무 많으면 해로울 수 있습니다. 식이 베타 카로틴을 섭취함으로써 신체는 필요한 만큼의 비타민 A를 전환할 수 있어 신체의 비타민 A 수치를 쉽게 조절할 수 있.. 2021. 9. 30.
카로티노이드와 리코펜 건강상 효능 요약 카로티노이드와 리코펜 건강상 효능 요약 과일 및 채소와 같은 식물성 식품에 독특한 색상을 부여하는 안료는 유익한 특성에 대해 널리 연구되고 있습니다. 최근에는 붉은 색 또는 분홍색 과일에서 흔히 발견되는 리코펜이라는 카로티노이드가 상당한 대사 효과와 관련이 있습니다. 카로티노이드와 리코펜 식물 색소는 안토시아닌, 베타 레인, 카로티노이드 및 엽록소의 네 가지 범주로 분류됩니다. 안토시아닌은 베리와 포도의 빨강, 파랑 및 자주색 색조를 담당하는 화합물 입니다. 베타레인은 비트, 근대 및 포케 베리에 빨간색, 보라색 및 노란색을주는 수용성 안료 입니다. 엽록소는 주로 식물과 조류의 엽록체에서 발견되는 녹색 색소이며, 카로티노이드는 참마, 수박, 피망, 시금치, 망고, 오렌지 및 토마토에서 발견 되는 밝은 빨.. 2020. 10. 19.