수면부족6 무기력증 원인 증상 및 대처 방법 무기력증 은 신체적, 정신적 작업에 대한 에너지 및 동기 부여 부족과 관련된 일반적인 피로 상태입니다. 과로나 충분한 수면을 취하지 않는 것과 같은 몇 가지 간단한 원인은 사람을 무기력하게 만들 수 있습니다. 다른 경우에는 근본적인 건강 상태가 장기적인 무기력과 피로를 유발할 수 있습니다. 장기간 지속되는 경우 상태의 원인을 확인하기 위해 의사의 진찰이 필요할 수 있습니다. 전체 진단을 받으면 근본적인 문제를 식별하고 치료를 진행하는 데 도움이 될 수 있습니다. 무기력 상태의 가능한 원인, 치료 방법 및 의사를 만나야 하는 시기에 대해 자세히 알아보려면 계속 읽으십시오. 무기력증이란? 피로감 과 정신적, 육체적 에너지 및 동기 부여의 부족을 나타냅니다. 무기력한 사람은 의욕이 없거나 일상 활동에 무관심한.. 2022. 4. 12. 왜 저녁 식사 직후 간식을 먹고 싶어지는 것일까? 왜 저녁 식사 직후 간식을 먹고 싶어지는 것일까? 밤에 식사가 끝난 직후인데, 간식을 먹고 싶어지는 때가 없습니까? 이것은 수면 부족으로 카나비노이드라는 뇌의 신경 전달 물질이마약 같은 역할을 하고 '간식 같은 달달한 것'을 초래한다고 합니다. 미국 시카고 대학의 연구에서는 수면 부족에 빠지면 혈중 카나비노이드 값이충분한 수면 시간에 비해 33% 나 증가했다고 합니다. 그리고 보통은 카나비노이드 수치는 밤까지 하강하는 것이,늦은 오후에서 상승하여 저녁부터 한밤중까지 높은 수치를 유지한다고 합니다.저녁부터 한밤중은 가장 지방이 축적되기 쉬운 시간대입니다. 결과 수면 부족시의 칼로리 섭취량은 평소의 50% 증가함으로써섭취 지방량은 2배로 증가했습니다. 몸을 위해서라도 밤에 먹는 양은 줄이는 것이 좋은 것입니.. 2017. 8. 16. 이전 1 2 다음
