분류 전체보기2027 긴장하면 심장이 두근두근하는건 왜일까? 긴장하면 심장이 두근두근하는건 왜일까? 살면서 긴장하게 되는 순간들이 제법 있죠.특히나 회사 면접의 경우라면 몇번을 하더라도 두근두근하게 됩니다. ㅎㅎ 긴장된 순간에 왜 심장이 두근거리는지 이유를 아십니까? 그것은 스트레스를 느낄 때자율 신경의 작용에 의해 아드레날린 등의 호르몬이 혈액에 흘러 나옵니다. 그리고 심장의 활동이 활발해짐으로써,혈관이 수축하여 혈압이 상승하는 메커니즘이 있기 때문입니다. 또한 아드레날린의 작용으로 혈액 세포도 활성화하고혈액이 끈기를 더해 가고 있습니다. 혈액이 걸쭉한 건 기름진 것을 먹기 때문만이 아니라,이러한 스트레스도 혈액을 끈적끈적하게하고 혈류의 흐름을 방해하는원인중 하나입니다. 현대인들의 돌연사의 사망 원인 상위권에는 항상 혈관과 관련된 질병입니다. 젊을땐 괜찮을지 몰.. 2017. 7. 28. 미니멀 라이프와 건강 미니멀 라이프와 건강 최근 미니멀 라이프라는 말을 자주 듣습니다. 미니멀은 최소한이라는 의미가 있으며,미니멀 라이프는 "최소한의 물건만 있는 간단한 생활"이라고 해석하면 되겠습니다.물건이 적으면 정리도 간편해지고 공간도 넓어지고, 시간적 여유도 생깁니다. 인터넷으로, 스마트폰으로 물건을 쉽고 빠르게 구입할 수 있는 편리한 세상이지만막상 물건들을 사서 집안에 들여놓고 보면 확실히 집이라는 공간이 물건에 지배되는구나라고 느낍니다.최근에는 조금 반성하고 필요없는 물건, 사용하지 않을 물건을 정리하고 있습니다. 정리하다보니 선택과 집중이라는 의미가 무언지 확실히 알것 같습니다.필요한건 뭔지, 필요없는데 왜 여태껏 버리지도 못하고 계속 갖고 있으면서공간만 차지하게 내버려둔건지를 제대로 각인하게 되는겁니다. 미니멀.. 2017. 7. 28. 밥이 빵이나 면류보다 건강에 좋은 이유 밥이 빵이나 면류보다 건강에 좋은 이유 오래전부터 주식은 밥이었죠.물론 세월도 변해감에 따라, 밥 이외에도 너무나 다양한 먹거리들이 존재하다보니예전처럼 쌀밥 소비량이 많지 않은것도 사실입니다. 가끔은 갓 구운 빵과 신선한 원두 커피 한잔의 여유를 동경하며아침에 밥대신 빵을 먹어 본적이 있지만,역시나 오랜시간 어릴때부터의 습관 때문인지저는 아침은 밥이 좋다는쪽입니다. 물론 아침밥을 거른지도 꽤나 오랜시간이 지났지만,최근에는 건강을 위해서 가볍게 챙겨먹는 정도입니다. 암튼, 밥이 빵이나 다른 면류보다 건강에 좋은 이유는다른 주식에 비해 혈당 상승이 완만하다는 특징이 있습니다. 곡물을 일단 가루로 국수 등으로 가공하게 되면소화하기 쉬워 몸에 흡수되는 속도가 빨라집니다. 그러나 쌀은 수확 한 곡물을 가공하지 않.. 2017. 7. 28. 스마트폰 노안이 되지 않도록 자세에 주의하자 스마트폰 노안이 되지 않도록 자세에 주의하자 최근에는 30대 노안이 늘고 있다고 합니다. 주요 원인은 스마트폰의 장시간 사용이라고 합니다. 사람들은 스마트폰의 화면을 볼 때, 평균적으로 20~25cm 정도 거리를 두고 보고 있습니다만 이것은 PC를 볼 때의 절반 거리입니다. 일반적으로 컴퓨터 화면을 보고 있어도 눈은 피곤한데, 그보다 작은 화면을 더욱 가까운 거리에서 보고 있으니까 눈의 부담이 커지는 것은 당연합니다. 나에게도 경험이 있지만, 기차나 지하철 등에서 스마트 폰을 장시간 계속 집중한 후 다른 경치를 보려고하면 가까운곳의 경치들이 마치 하얀 안개가 걸린 것처럼 희미하게 보일 때가 있습니다. 이것은 초점이 고정 됨으로써 일어나는 초점 잠금 현상이라고 말하는 것으로 근거리에서 액정 화면을 보고 있.. 2017. 7. 27. 이전 1 ··· 501 502 503 504 505 506 507 다음
