건강정보1513 걱(Gac fruit) 과일 : 원산지, 효능 및 용도 정리 동남아시아가 원산지인 걱(Gac fruit) 과일은 수많은 건강상의 이점 으로 인해 점점 인기를 얻고 있습니다. 이 이국적인 과일은 독특하고 밝은 붉은색과 독특한 단맛을 가지고 있어서 슈퍼마켓에서 파는 전통적인 과일과 다른 것을 찾는 사람들에게 인기가 높습니다. 비타민, 미네랄 및 항산화 물질의 훌륭한 공급원입니다. 걱(Gac fruit) 과일 : 무엇이며 왜 인기가 있습니까? 걱(Gac fruit) 과일 열매는 달콤하고 신맛이 나는 독특한 맛이 있어 그 맛을 좋아하는 사람들에게 인기 있는 간식입니다. 또한 여러 가지 필수 비타민과 미네랄, 베타카로틴, 리코펜, 루테인, 제아잔틴 등과 같은 강력한 항산화제의 훌륭한 공급원으로 알려져 있습니다. 이 화합물은 시간이 지남에 따라 세포 손상을 일으킬 수 있는 .. 2023. 10. 13. 만성피로에 좋은 음식 : 필수 영양소, 피로회복 팁 만성 피로는 극심한 피로감이 지속되는 것으로, 휴식을 취해도 완화되지 않는 경우가 많습니다. 이는 사람의 일상 생활에 큰 영향을 미쳐 단순한 활동조차 어렵게 만들 수 있습니다. 식단 관리는 만성피로를 관리하는 데 중요한 역할을 합니다. 이번 내용에서는 이 질환을 퇴치하고 에너지 수준을 향상시키는 데 도움이 되는 음식을 살펴봅니다. 다이어트가 만성 피로에 미치는 영향 이해 다이어트는 우리의 에너지 수준과 전반적인 웰빙에 큰 영향을 미칩니다. 영양이 풍부한 음식을 섭취하고 균형 잡힌 식단을 유지하는 것은 만성 피로를 보다 효과적으로 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 만성 피로 퇴치를 위한 필수 영양소 단백질 단백질은 지속적인 에너지를 공급하는 데 필수적입니다. 살코기, 생선, 계란, 콩과 식물, 견과류와.. 2023. 10. 12. 황반변성 : 유형, 증상, 원인, 치료 및 예방 황반변성은 중심 시력 에 영향을 미치는 안과 질환입니다 . 이는 황반변성이 있는 사람이 자신의 바로 앞에 있는 사물을 볼 수 없다는 의미입니다. 이 일반적인 연령 관련 눈 질환은 주로 50세 이상의 사람들에게서 발생합니다. 황반 변성은 망막 의 중심 부분인 황반 에 영향을 미칩니다. 망막은 눈 뒤쪽에 있으며 중심 시력을 조절합니다. 황반변성이 있는 사람은 완전히 시각 장애가 있는 것은 아닙니다. 주변 시력(사물을 옆으로 보는 능력)은 괜찮습니다. 황반변성은 양쪽 눈에 영향을 미치나요? 황반 변성은 심각도에 따라 한쪽 눈 또는 양쪽 눈에 발생할 수 있습니다. 황반변성은 60세 이상 노인의 시력 상실의 주요 원인입니다. 황반변성은 누가 걸릴 수 있나요? "노인성 황반변성"(AMD)이라는 용어에서 알 수 있듯.. 2023. 10. 11. 극심한 스트레스 해소법 : 스트레스의 원인과 해소법 극심한 스트레스를 겪고 있다면 이번 내용이 도움이 될겁니다. 스트레스 해소법에 대해 자세히 알아보고 실천하여 정신 건강을 챙기도록 합시다. 많은 현대인들이 인간관계나 경제적인 불안, 일에 관한 일 등 일상생활에서 스트레스를 느끼는 경우가 많습니다. 지난 3년을 예로 들자면, 신형 코로나 바이러스에 대한 불안으로부터 많은 스트레스를 느꼈을겁니다. 이번에는 스트레스의 원인이나 효과적인 해소법, 해서는 안되는 해소법을 소개합니다. 즐거운 삶을 살 수 있도록 원인을 알고 잘 스트레스를 해소합시다. 극심한 스트레스 해소법 : 스트레스를 해소하려면 원인을 알고 시작합시다. 스트레스를 해소하기 위해서, 우선 스트레스란 무엇인가, 어떤 사람이 스트레스를 느끼기 쉬운지를 알아 봅시다. 1. 스트레스의 원인이란? 스트레스.. 2023. 10. 9. 이전 1 ··· 33 34 35 36 37 38 39 ··· 379 다음
