호박 주스는 작고 “달콤한” 호박의 과육을 즙을 내서 수확기에 즐길 수있는 두껍고 맛있는 음료로 만듭니다. 비타민 C, 비타민 E, 칼륨, 비오틴, 각종 아미노산, β- 카로틴, B 계 비타민, 칼슘, 마그네슘, 철, 천연 당류 등의 영양소가 풍부 합니다. 호박즙을 마시는 것은 일반 호박을 먹을 다른 형태를 찾는 것보다 쉬우므로 많은 사람들이 특히 즙(주스)을 좋아하는 경우 이 옵션을 선택합니다.
호박즙 장점
1. 심장 건강 개선
호박즙(주스)에는 폴리페놀 화합물과 베타카로틴을 포함하여 강력한 항산화제가 많이 있으며, 둘 다 콜레스테롤 침착을 줄이고 동맥 경화를 예방할 수 있습니다. 이것은 혈압을 낮추는 호박즙의 능력에 추가되어 심장 마비, 뇌졸중 및 심장 질환의 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.
2. 소화 개선
호박즙에는 소화기 계통을 자극하는 데 이상적인 식이섬유가 눈에 띄게 함유되어 있습니다. 섬유질은 대변을 늘리고 연동 운동을 자극 하여 변비, 팽만감 및 경련을 완화 하는 동시에 영양소 흡수를 최적화하고 장의 미생물 환경을 균형있게 조정하는 데 도움이됩니다.
3. 면역력 향상
호박즙에서 발견되는 비타민 C 수치는 상당히 높기 때문에 이 호박즙 주스는 면역 체계를 강화 하려는 사람들에게 좋습니다. 아스코르브 산으로도 알려진 비타민 C는 백혈구 생성을 자극하고 체내에서 항산화 작용을하여 산화 스트레스를 줄이는 데 도움이됩니다.
4. 수면 유도
호박즙의 더 독특한 특성 중 하나는 진정제로서의 기능입니다. 이는 수면을 유도하는 신체의 신경 전달 물질을 방출하는 마그네슘과 트립토판과 같은 일부 활성 성분 때문 입니다. 이것은 불면증을 앓고 있거나 정기적으로 수면을 방해하는 사람들에게 좋습니다. 잠자리에 들기 전 호박즙 한 잔은 놀라운 일을 할 수 있습니다.
5. 몸을 해독합니다
신장이나 간 건강을 개선하고 싶다면 호박보다 더 좋은 야채 주스 는 거의 없습니다.
6. 염증 감소
호박즙의 일부 활성 성분은 항 관절염으로 관절염과 관련된 염증, 부기 및 통증을 줄일 수 있습니다. 매일 아침 이 주스 한 잔은 류마티스 관절염으로 고통받는 많은 사람들에게 인기있는 선택입니다.
7. 피부 관리
비타민 C와 E는 모두 산화 스트레스 또는 외부 병원균으로 인한 피부의 자극이나 염증을 제거하는 데 도움이되는 항산화 물질 이며, 베타 카로틴은 윤기 있고 건강 해 보이는 피부와도 관련이 있습니다. 호박즙에는 이러한 모든 비타민이 상당량 포함되어 있습니다!
8. 치유 속도 향상
냉각 효과, 항 염증 특성 및 다양한 항산화 제의 조합으로 이 호박즙을 마시면 부상이나 수술의 치유 속도는 물론 질병으로부터 회복 시간을 단축 할 수 있습니다.
9. 메스꺼움 치료
임산부의 경우 호박즙 주스는 종종 메스꺼움 방지 효과로 사용됩니다. 입덧은 거의 모든 임산부에게 영향을 주지만 호박즙은 위를 빠르게 안정시키고 산 수치를 재조정하며 불안 과 신경을 진정시킬 수 있습니다. 이것은 이 주스의 진정 효과 때문입니다.
호박즙 부작용
이 호박즙의 많은 인상적인 건강상의 이점에도 불구하고 출혈 장애, 설사, 메스꺼움, 두통 및 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.
1) 위장 문제
일부 사람들은 호박즙을 마시면 메스꺼움, 설사, 팽만감, 경련 등 심각한 위장 장애가 발생할 수 있다고 보고 했습니다. 위장이 민감한 사람들의 경우 소량의 주스형태로로 시작하여 신체가 어떻게 반응하는지 확인하십시오.
2) 알레르기 반응
호박에 대한 알레르기가 존재하므로 호박즙을 경구로 섭취하면 위장 염증, 입술, 혀 및 잇몸의 부종은 물론 가려움증, 발적 및 숨가쁨을 유발할 수 있습니다.
3) 출혈 문제
심장 건강에 아주 좋은 호박 주스의 속성. 이는 혈전 형성을 방지하는 데 도움이 되지만, 다른 항응고제와 함께 사용하면 출혈 장애를 악화시킬 수 있으므로 수술 전에 섭취해서는 안됩니다.
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